Фитнес упражнения для женщин Рациональное питание; Активный образ жизни

Оптимальный двигательный режим и рациональное питание - важные факторы укрепления и сохранения...

План:1. Физическая культура как важный элемент образа жизни современного человека 2. Особенности физиологического состояния людей различного возраста 3. Оптимальный двигательный режим как основной фактор для нормального функционирования организма 4. Рациональное питание – одно из средств поддержания жизни, роста и развития здоровья и высокой работоспособности человека 5. Примерный комплекс идеального двигательного режима, примерное меню в соответствие с полом, возраста, профессиональной группы ВВЕДЕНИЕ Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

Оптимальный двигательный режим и рациональное питание - важные факторы укрепления и сохранения... План:1. Физическая культура как важный элемент образа жизни современного человека 2. Особенности физиологического состояния людей различного возраста 3. Оптимальный двигательный режим как основной фактор для нормального функционирования организма 4. Рациональное питание – одно из средств поддержания жизни, роста и развития здоровья и высокой работоспособности человека 5. Примерный комплекс идеального двигательного режима, примерное меню в соответствие с полом, возраста, профессиональной группы ВВЕДЕНИЕ Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.
Костюм карнавальный "Русалка" (детский), рост 122-134 см. Детский карнавальный костюм. Рост: 122-134 см. 750 руб Раздел: Карнавальные костюмы Брелок-сердечко. Материал: металл. 347 руб Раздел: Металлические брелоки Настольная игра "Четыре времени года". Очень интересная и полезная игра, являющаяся аналогом классического лото. На одном из четырех игровых полей, каждое из которых относится к 563 руб Раздел: Лото детское
Выбор, уход, воспитание (пер. с англ. Сергеева А. , Покидаевой Т. ; худ. Фокс К. ) - 96 с. Практическая энциклопедия домашних животных для Старк К. М:Росмэн 104 руб	Практическая энциклопедия садовода (пер. с англ. Ляпковой Н.С.) - 256 с. {Стиль жизни} ISBN 5-353-00597-Х 0-7548-0693-6 ~92.11.04 Эдвардс Дж. М: Росмэн-Пресс 679 руб
Практическая энциклопедия (пер. с англ. док. биол. наук Кима А. И. , канд. биол. наук Юрцевой О. В. ) - 512 с. Планирование, проектирование и дизайн Мак-Кой П., Ивелей Т. М: Росмэн 869 руб	Исцеление через очищение: Практическая энциклопедия - 432 с. ISBN 5-329-00915-4 5-7345-0268-5 ~93.12.11 270 Маловичко А.В. М: Оникс 21 век /СПб: Респекс 169 руб
Секреты здорового питания. Практическая энциклопедия Многие книги знаменитого диетолога переводились на русский язык, но впервые читателю предлагается издание, в котором собраны все основные рекомендации Монтиньяка, опубликованы фрагменты последних его книг, не выходивших в Монтиньяк М. Оникс 21 век Ешьте - чтобы похудеть 341 руб	Практическая энциклопедия: Пауэр Йога: Энергичная йога для целеустремленных людей (пер. с англ. Смуровой О.) ISBN Берч Б. Эксмо 149 руб
Домашний аквариум: Практическая энциклопедия - 304 с. {Практическая энциклопедия} ISBN 5-699-09520-9 ~54.00.00 Содержать аквариум - дело непростое. Машкова Н.Н. М: Эксмо /СПб: Сова 173 руб	Символы; Знаки; Эмблемы: Практическая энциклопедия ISBN 5-699-07881-9 Книга знакомит читателя с символикой чисел и геометрических фигур, а также с основополагающими системами, включающими в себя философские, религиозные и психологические символы (мифология, древние мистические ордена, земная симво -лика минералов, Эксмо 291 руб
Креативное руководство для профессионалов (пер. Семеновой Г. ) Классическая библиотека художника Лицо и голова человека: Анатомия; Морфология; Мимика: Чиварди Д. Эксмо Классическая библиотека художника 297 руб	Практическая энциклопедия огородника и садовода Уилсон М. АСТ Садоводу и огороднику 54 руб
Целительные силы: практическая энциклопедия Приведены также методика очищения организма, уринотерапия и биометрия. Малахов Г.П. Сталкер 297 руб	Практическая энциклопедия Мебель для дома: Мы предлагаем вам классический вместительный книжный шкаф и удобный секретер для работы в домашних условиях, различную стильную мебель и комплект для размещения музыкального центра, телевизора, видеомагнитофона или DVD-плеера, кухонный буфет и Мир книги 297 руб
Практическая энциклопедия. По творениям святителя Игнатия (Брянчанинова) Основы правильной духовной жизни: Великий труд всей жизни святителя заключался в изложении учения древних христианских отцов-пустынников применительно к нашему немощному времени. Молотков С. Сатисъ,Держава 497 руб	Практическая энциклопедия развивающих игр Книга предназначена для родителей и всех, кто работает с детьми преддошкольного возраста. Теплякова О.Н. Росмэн Раннее развитие 185 руб
Практическая энциклопедия микроволновой кухни Узнайте о возможностях вашей микроволновой печи всё и даже больше! Коноплева Н. Эксмо Подарочные издания. Кулинария 555 руб	Практическая энциклопедия садовода Эдвардс Д. Росмэн 4 руб
Практическая энциклопедия. Финансовый менеджмент Электронные таблицы, которые прилагаются к книге, содержат прикладное программное обеспечение, необходимое для выполнения большинства заданий и деловых ситуаций. Савчук В.П. Companion Group 1044 руб	Практическая энциклопедия любителя кошек. 1500 ценных рекомендаций профессионалов Без ласкового мурлыкающего друга трудно представить себе нашу жизнь. Заведея Т. Л. БАО Книги для всей семьи 4 руб
Практическая энциклопедия любителя кошек: 1500 ценных рекомендаций профессионалов В книгу вошли самые современные материалы по фелинологии - науке о кошках. Заведея Т.Л. БАРО-Пресс 87 руб	Практическая энциклопедия русской кухни Ильиных Н.В. Аркаим (Урал ЛТД) 238 руб
Лучшие комнатные растения. Практическая энциклопедия домашнего цветовода Легкий уход и содержание. Эксмо Подарочные издания. Энциклопедии цветовода, дачника 577 руб	CD-ROM. Практическая энциклопедия садовода Кроме того, в материалах диска рассматриваются такие важные темы, как виды почвы и удобрений, календари посадок, способы борьбы с вредителями, а также содержится большое количество рецептов домашних заготовок. 138 руб
Практическая энциклопедия Том 1 Строительное дело и усадебные работы. В.В. Б. ЁЁ Медиа 1333 руб	Опорно-двигательный аппарат. Практическая энциклопедия традиционных и инновационных методов лечения Неоспоримый авторитет Валентина Ивановича Дикуля, вся его жизнь вкупе с проверенной десятилетиями безопасной и надежной методикой лечения — практически стопроцентный залог успеха. Дикуль В.И. Эксмо Валентин Дикуль 688 руб
Пчеловодство. Практическая энциклопедия Эта книга содержит 350 подробных рисунков и фотографий, а также практические советы и рекомендации опытных пчеловодов по работам каждого сезона, которые помогут вам повысить продуктивность и доходность любительской пасеки. В круге тем: 1) Очеретний А. Эксмо Подарочные издания. Энциклопедии пчеловода 616 руб	Практическая энциклопедия Arduino Каждая глава содержит код скетча (программы) на встроенном языке Arduino с комментариями. Петин В.А. ДМК Пресс 546 руб
Счастье быть женщиной. Полная энциклопедия по практической магии для женщин (количество томов: 2) Книга будет интересна и тем, кто хочет стать чуть ближе к природе и внести в свою повседневную жизнь немного волшебства. Светлова М.Л. Весь 876 руб	Жизнь и здоровье женщины: полная энциклопедия. В 2 томах. Том 2 Помимо этого, особое внимание уделяется психологической и физической подготовке к родам, а также родам и послеродовому периоду. Непокойчицкий Г.А. АСТ Жизнь и здоровье. Энциклопедии 128 руб
Безупречная фигура за 15 минут в день - это реально!: Идеальная фитнес-программа для современной женщины: Советы и упражнения - 288 с. {Хочу всегда быть в Гринфил М. М: Эксмо /Секачев В.Ю. 64 руб	Мифологические существа народов мира. Полная энциклопедия по практической магии для женщин (комплект из 2-х книг) (количество томов: Полная энциклопедия по практической магии для женщин. Весь 1254 руб
Энциклопедия для девушек и женщин: Ваш стиль; Красота и здоровье; О любви; Правильное питание; Уход за домом Гордиенко Е. Владис 128 руб	Как научить детей сотрудничать?: Психологические игры и упражнения: Ч. 3: Практическое пособие для педагогов и школьных психологов (пер. с нем. Ковалевской О.) Фопель К. М:Генезис 85 руб
Обведи и объясни: Учим говорить правильно: Альбом упражнений по развитию словесно-логического мышления у детей с нарушениями речи - 32 с. {Практическая Ткаченко Т.А. М:ГномиД 38 руб	Ключи и упражнения - 128 с. Практическая грамматика английского языка для средней школы: Моисеев М.Д. Киров:ГИППВ/М:Аквариум 18 руб
Степени сравнения прилагательных и наречий: Французский язык: Пособие - 64 с. {Практическая грамматика французского языка в простом изложении для всех с Смирнова Н.С. М:ИДМуравей 58 руб	Домашний уют своими руками: Шитье, вышивание, вязание, выпиливание, моделирование, лепка; Инструкции к моделям, образцы и выкройки в натуральную величину Внешсигма,АСТ Энциклопедия современной женщины 195 руб
Ваш имидж (пер. Карповой Е., Мещеряковой С.) Энциклопедия современной женщины ISBN 5-17-004208-6 АСТ,Астрель ???????????? ??????????? ??????? 178 руб	Современная энциклопедия для девушек и женщин ISBN 5-7905-2983-6 5-9567-0071-8 Гордиенко Е. 95 руб
Сексуальность и сексапильность; Жизнь и здоровье женщины: Как мы устроены; Большая энциклопедия: Избавляемся от лишнего веса и С помощью энциклопедии вы сможете открыть свои внутренние способности и сделать свою жизнь счастливее. Непокойчицкий Г.А.,Чумакова Р.В.,Самохина Е.Б. АНС,Олма-Пресс образование 397 руб	Идеальный фитнес для вашего типа фигуры Только для женщин ISBN 5-222-04661-3 Если вы хотите на долгие годы на зависть всем окружающим сохранить свою привлекательность и стать обладательницей поистине огромного богатства - идеальной фигурки, то программы, предложенные в этой книге, помогут Кох Э. Феникс Только для женщин 97 руб

		есть на складе