www.bookin.org.ru Книги Интернет магазин +79015461416

    есть на складе           
Салаты сборник рецептов

Книжный магазин bookin.org.ru
Наименование:

Здоровый позвоночник: Популярное медицинское пособие - 176 с. Упражнения для позвоночника: Профилактика для остеохондроза;

автор Головенкин А. издательство М: Гелеос Заболевания опорно-двигательного аппарата
Аннотация:Автор книги Здоровый позвоночник Андрей Головенкин - дипломированный врач-мануалист с многолетним стажем. Не упустите свой шанс стать здоровым и счастливым! Благодаря его рекомендациям тысячи людей избавились от проблем с позвоночником. Хотите избавиться от сколиоза, остеохондроза, поясничных болей, гипертонии и общих недомоганий? Вы мечтаете о сибирском здоровье и хорошем иммунитете? Обратите внимание на состояние своего позвоночника!
Автор: Головенкин А.
Издательство: М: Гелеос
Год:`05
Цена:
125 руб
Нет в наличии
Поиск: Здоровый позвоночник: Популярное медицинское пособие - 176 с. Упражнения для позвоночника: Профилактика для остеохондроза;



Остеохандроз и его профилактика

Вытяните руки вверх - выдох. Прогнитесь назад и сделайте глубокий вдох. Затем опустите руки, наклонитесь вперед, чуть скруглив спину, опустите плечи и голову - выдох. Повторите 8 - 10 раз. . И.п. – сидя на стуле. Заведите руки за голову - вдох, максимально прогнитесь назад 3 - 5 раз, опираясь лопатками о спинку стула, - выдох. . И.п. – встаньте на четвереньки. Максимально прогните спину и задержитесь на 2 - 3 секунды в этом положении. Голову держите прямо. Вернитесь в и.п. и снова проделайте то же упражнение 5 - 7 раз. . И.п. – лягте на живот и упритесь руками в пол. Силой максимально прогнитесь назад, стараясь оторвать корпус от пола. . И.п. – лежа на животе, руки вдоль тела. Прогнитесь в грудном отделе позвоночника, пытаясь максимально поднять вверх голову и ноги. Эти упражнения, разгружающие грудной отдел позвоночника, советуют выполнять на протяжении дня во время коротких перерывов в работе. В упражнениях с 3 по 5-е дыхание произвольное. 4-е и 5-е упражнения выполняйте 5 - 8 раз. Эти упражнения можно включать в утреннюю гимнастику. Очень полезно выполнить несколько движений после работы. Главное, чтобы профилактический комплекс вы делали ежедневно, тогда вы надежно застрахуете себя от остеохондроза.Профилактика остеохондроза поясничного отдела Следующий небольшой комплекс упражнений служит отличной профилактикой остеохондроза поясничного отдела позвоночника.
Фломастеры двухсторонние , 24 цвета.
Фломастеры изготовлены из материала, который обеспечивает прочность корпуса и препятствует испарению чернил, благодаря чему они имеют
311 руб
Раздел: 13-24 цвета
Электронный звуковой плакат "Живая география".
Электронный звуковой плакат «Живая география» поможет малышу узнать о нашей планете Земля и её обитателях, познакомит его с материками и
794 руб
Раздел: Электронные и звуковые плакаты
Глобус Марса.
Шар выполнен из толстого пластика, имеет один прочный шов по экватору. Диаметр: 320 мм. Масштаб: 1:40000000. Материал подставки:
1007 руб
Раздел: Глобусы
Здоровый позвоночник - красивая осанка, прекрасное здоровьеЗдоровый позвоночник - красивая осанка, прекрасное здоровье
Роль позвоночника в теле человека ни переоценить, ни приуменьшить нельзя. Малахов Г.П. Невский проспект Основы здоровья 
43 руб
Ваш здоровый позвоночникВаш здоровый позвоночник
Вы получите исчерпывающие ответы на многие волнующие как больных, так и здоровых людей вопросы. Долженков А.В. У-Фактория  
60 руб
Здоровый позвоночникЗдоровый позвоночник
А изучив строение опорно-двигательного аппарата в различные возрастные периоды и причины нарушений его работы, сможете предотвратить их появление. Лукьяненко Т. Клуб семейного досуга  
382 руб
Здоровый позвоночникЗдоровый позвоночник
На основании многолетнего опыта наблюдения и лечения больных с болями в спине, вызванными остеохондрозом позвоночника, автор рассказывает о причинах данного заболевания, его профилактике, о том, какие новые методы диагностики сейчас применяются, а Алисова Л.Г. Феникс Будь здоров! 
72 руб
DVD. Ваш здоровый позвоночникDVD. Ваш здоровый позвоночник
Эта программа позволит вам освоить уникальный комплекс упражнений, с помощью которых вы сможете улучшить состояние своего позвоночника.  
197 руб
Здоровый позвоночникЗдоровый позвоночник
Автор предлагает уникальную методику исцеления позвоночника и общего самооздоровления. Игорь А. Питер  
399 руб
Программа Поля Брэгга и другие методики оздоровления Здоровый позвоночник - это здорово!Программа Поля Брэгга и другие методики оздоровления Здоровый позвоночник - это здорово!
В настоящее время существует огромное число методик, позволяющих сохранить свое здоровье и бодрость до самой глубокой старости, с некоторыми из них вы сможете познакомиться в этой книге. Шереминская Л.Г. Феникс Медицина для вас 
233 руб
Здоровый позвоночник. Скажи "нет" боли в спинеЗдоровый позвоночник. Скажи "нет" боли в спине
Периостовцев В. Клуб семейного досуга  
272 руб
Заболевания позвоночника Заболевания позвоночника (количество томов: 3) Здоровый позвоночник. Мысли, укрепляющие позвоночник.
Эта книга посвящена самым распространенным заболеваниям позвоночника. Риппл С. Весь  
554 руб
Эффективный самомассаж от недугов и недомоганий. Здоровый позвоночник Эффективный самомассаж от недугов и недомоганий. Здоровый позвоночник (количество томов: 2)
Помимо этого методика включает в себя оздоровительные дыхательные и медитативные практики и асаны йоги. Рой Ш. Весь  
435 руб
Воля и реализация желаний Воля и реализация желаний (пер. с фр. Смирнова Е. ) - 224 с. Секреты египетской йоги: Упражнения для позвоночника; Гармонизация работы мозга; Дыхательные
Основы данного учения содержатся в древнейшем письменном источнике человечества - священной книге ариев ' Авесте' . <br><br> В 12 уроках мастера Ханиша подробно описываются различные дыхательные упражнения, позы, методы Оттоман Зар-Адушт Ханиш СПб: Фолио-Плюс /Диля  
47 руб
Йогические практики: упражнения для позвоночникаЙогические практики: упражнения для позвоночника
Сахарова Т.А. Профит Стайл  
224 руб
Комплексы специальных упражнений; Лечебные и оздоровительные диеты; Лечение нетрадиционными средствами Советы практикующего врача Лечение и профилактика: Остеохондроз позвоночника: Эффективные приемы массажа;Комплексы специальных упражнений; Лечебные и оздоровительные диеты; Лечение нетрадиционными средствами Советы практикующего врача Лечение и профилактика:
Между тем больной в состоянии во многом самостоятельно облегчить свое положение. Котешева И.А. Эксмо  
54 руб
222 китайских исцеляющих упражнения для здоровья позвоночника и суставов222 китайских исцеляющих упражнения для здоровья позвоночника и суставов
Если болен один сустав - значит, энергетический обмен нарушен во всем теле, значит, еще до болезни суставов, пострадали другие органы и системы организма: бронхи и легкие, эндокринная система, кровь и Лао М. Астрель Здоровье - это счастье 
143 руб
Книжный магазин bookin.org.ruЗанятия, игры, упражнения: Сборник практических материалов (под ред. Кузнецовой Л. В. , Панфиловой М. А. ) - 64 с. Формирование нравственного здоровья
Боровкова Е.Б., Водина Н.И., Ефимов М.К. и др. М:ТЦСфера  
34 руб
Советы и упражнения: Правильная осанка, распределение нагрузок, здоровое питание, спортивная реабилитация Советы и упражнения: Правильная осанка, распределение нагрузок, здоровое питание, спортивная реабилитация (пер. с англ. Давыдовой К. А. ) Хочу всегда быть в
НЕ ДАВАЙТЕ СЕБЕ ЛЕНИТЬСЯ И ХАНДРИТЬ! Томсон Д. Эксмо-Пресс Хочу всегда быть в форме 
53 руб
Книжный магазин bookin.org.ruРациональное питание; Активный образ жизни: Практическая энциклопедия: Красота и здоровье (пер. с англ. Ростовцевой М. ) Реальные результаты: Физические
Эксмо  
148 руб
Книжный магазин bookin.org.ruОстеохондроз, сколиоз, плоскостопие: Профилактика, лечебно-физкультурные упражнения, водные процедуры, траволечение - 320 с. {Домашний доктор} ISBN
Николайчук Л.В., Николайчук Э.В. Мн: Книжный Дом  
61 руб
Книжный магазин bookin.org.ruПозвоночник: Ключ к здоровью - 512 с. {Книга в подарок} ISBN 5-88155-345-4 5-88155-437-Х 5-88155-306-7 ~99.11.02
Как избежать заболеваний спины? Брэгг П.С., Махешварананда С.П., Нордемар Р. и др. СПб: Диамант /Лейла  
109 руб
Книжный магазин bookin.org.ruУпражнения на каждый день месяца для развития сознания, для развития событий жизни в благоприятном направлении, для обретения полноценного здоровья и для
Грабовой Г.П. М: изд. Калашников А.В.  
66 руб
Астрологический календарь красоты и здоровья на 2006 г. : Особенности диеты и питания; Советы для создания имиджа и стиля Физические упражнения и виды массажа; Рецепты натуральной и профессиональной косметики;Астрологический календарь красоты и здоровья на 2006 г. : Особенности диеты и питания; Советы для создания имиджа и стиля Физические упражнения и виды массажа;
Ткаченко В. Эксмо  
54 руб
Красота и здоровье женщины: Физические упражнения и диеты; Советы по очищению организма и продлению молодости и др. Советы по уходу за лицом и телом;Красота и здоровье женщины: Физические упражнения и диеты; Советы по очищению организма и продлению молодости и др. Советы по уходу за лицом и
В книге вы найдете рекомендации по поддержанию здоровья в любом возрасте, а также ответы на вопросы о том, какие процедуры необходимы для молодой кожи, как сделать упругой и здоровой зрелую кожу, а также - как в любом возрасте быть красивой, Щеглова О.А.,Матюхина Ю.А.,Изотова М.А. Олма-Пресс Инвест,Олма медиа групп Школа здоровья 
113 руб
Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащитыБоевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты
Лин Феникс Боевой спорт 
91 руб
Здоровые суставы и позвоночник за 5 минут в деньЗдоровые суставы и позвоночник за 5 минут в день
В этой книге вы найдете приемы проведения лечебного массажа, комплексы гимнастических упражнений, советы по применению лекарственных растений и травяных ванн, рецепты диетических блюд, рекомендуемых при заболеваниях суставов и Доброва Е. Мир книги Здоровый образ жизни 
102 руб
Целительные упражнения: Система здоровья, которая помогла более 2000000 человек Академия здоровья и удачи ISBN 5-94946-006-5Целительные упражнения: Система здоровья, которая помогла более 2000000 человек Академия здоровья и удачи ISBN
Хван Ю. прайм-Еврознак,Олма-Пресс  
42 руб
Программа для здоровья позвоночникаПрограмма для здоровья позвоночника
Рассчитана на широкий круг читателей - независимо от пола, возраста, финансового и социального статуса. Брэгг П. Вектор  
52 руб
Терапевтические упражнения и массаж при остеохондрозеТерапевтические упражнения и массаж при остеохондрозе
Если вы хотите жить без боли и лекарств, предлагаем вам воспользоваться тысячелетней мудростью и клиническим опытом китайской медицины. Хуа Ф. Феникс  
42 руб
Симфония здорового позвоночника Симфония здорового позвоночника (+ CD-ROM)
Здоровая спина, здоровый позвоночник - основа нашей жизни. Блаво Р. Веды Дистантная помощь Рушеля Блаво 
228 руб
Остеохондроз позвоночника Остеохондроз позвоночника (диагностика, лечение, профилактика): руководство для врачей
Подробно рассмотрены средства и формы лечебной физической культуры, методики массажа. Епифанов А.В. МЕДпресс-информ  
585 руб
Око возрождения для новой эпохи. Эффективные упражнения для укрепления физического и психического здоровьяОко возрождения для новой эпохи. Эффективные упражнения для укрепления физического и психического здоровья
Прочтите увлекательную историю обретения "Ока Возрождения для Новой Эпохи" и практикуйте эти упражнения, чтобы лучше себя чувствовать в наше бурное время Великого Перехода. Сидерский А. София  
102 руб
Здоровье позвоночника. Осанка и болезни спиныЗдоровье позвоночника. Осанка и болезни спины
В книге содержатся статьи о позвоночнике и осанке человека, об отклонениях от нормы и о различных заболеваниях позвоночника. Анастасия С. Книга по Требованию  
1314 руб
DVD. Мини-комплекс для позвоночника. Силовые упражнения лежаDVD. Мини-комплекс для позвоночника. Силовые упражнения лежа
Они уравновесят и сбалансируют силу мышц передней, задней и боковой поверхностей туловища, растянут позвоночник в правильное положение, снимут межпозвонковое давление и избавят вас от боли в спине!  
615 руб
Красивая осанка. 50 упражнений для позвоночника и спиныКрасивая осанка. 50 упражнений для позвоночника и спины
Лерман Шпаргалки для дамы 
159 руб
Здоровье через дыхание. Упражнения и очистительные практикиЗдоровье через дыхание. Упражнения и очистительные практики
Упражнения и практики, описанные в книге Кацудзо Ниши, помогут освоить технику правильного дыхания и научат контролировать свое физиологическое и психическое состояние. Ниши К. Вектор Классика оздоровления. Теория и практика 
69 руб
Позвоночник - ключ к здоровью. РуководствоПозвоночник - ключ к здоровью. Руководство
С помощью разработанных Брэггом простых безболезненных упражнений на развитие гибкости многие из накопившихся последствий пренебрежительного отношения к позвоночнику можно обратить вспять всего за несколько месяцев, недель и даже Брэгг П.С. Попурри Здоровье 
253 руб
Йога. Лучшие упражнения для каждого лунного дня. Сила Луны для здоровья и удачиЙога. Лучшие упражнения для каждого лунного дня. Сила Луны для здоровья и удачи
Специально подобранные духовные практики помогут максимально раскрыть ваш энергетический и творческий потенциал, а предлагаемые техники — направить энергию в нужное русло! Левшинов А.А. АСТ Практики, меняющие жизнь 
239 руб
Золотые китайские упражнения для здоровья и долголетияЗолотые китайские упражнения для здоровья и долголетия
Эта доступная методика призвана помочь людям восстановить и укрепить здоровье, предупредить большинство болезней и даже вернуть молодость! Бинь Ч. Питер Без таблеток.ru 
107 руб
Как сохранить и укрепить здоровье детей. Психологические установки и упражненияКак сохранить и укрепить здоровье детей. Психологические установки и упражнения
Пособие адресовано родителям, воспитателям, учителям, школьным психологам и всем, кто заинтересован проблемами здоровья. Синягина Н.Ю. Владос Семейная библиотека 
87 руб
Остеохондроз - не приговор! Грыжа позвоночника - не приговор!Остеохондроз - не приговор! Грыжа позвоночника - не приговор!
Так ли невинны незаметные порой боли в спине и на что обращать внимание при их появлении? Бубновский С.М. Эксмо Доктор Бубновский. Здоровье позвоночника и суставов без лекарств 
358 руб
Атлас здоровья позвоночника и суставовАтлас здоровья позвоночника и суставов
В своей новой подарочной книге известный врач-кинезитерапевт, доктор медицинских наук, профессор С. М. Бубновский рассказывает об анатомических особенностях нашего организма. Бубновский С.М. Эксмо Доктор Бубновский. Подарочные издания 
942 руб



на главную


+7 (495) 105-96-52

Киниги почтой www.bookin.org.ru Книжный интернет магазин bookin.org.ru доставка книг почтой