www.bookin.org.ru Книги Интернет магазин +79015461416

    есть на складе           
Салаты сборник рецептов

 Книги спорт Бодибилдинг и фитнесс Достоинства книги состоят в том, что упражнения, которые надо выполнять, сделаны не в рисунках, а в фотографиях, можно более четко представить работу
Наименование:

Бодибилдинг и фитнесс: Эта книга 'взорвет' ваши мышцы! - 224 с. {Планета Спорт} ISBN 5-222-04437-8 ~54.00.00 10328

автор Щур И.П. автор Щур О.П. автор Щур В.П. издательство Ростов: Феникс Бодибилдинг
Аннотация:Достоинства книги состоят в том, что упражнения, которые надо выполнять, сделаны не в рисунках, а в фотографиях, можно более четко представить работу мышц в данном упражнении и как правильно его сделать. Авторы посвящают свою книгу бодибилдингу и фитнессу. Появилась необходимость рассказать более конкретно о бодибилдинге и фитнессе. Галине Захарченко, Владимиру Фадееву, Андрею Колосову, которые активно сотрудничали и помогали авторам в создании книги. Книга рассчитана на самый широкий круг любителей этих видов спорта. В основу книги вошли тренировочные программы наших спортсменов, а также спортсменов-профессионалов других стран. Книга не претендует на идеальное пособие по бодибилдингу и фитнессу, но может подсказать и научить, как нужно правильно начинать тренироваться не во вред своему здоровью, а для здоровья. Применяя свой тренерский опыт, мы с уверенностью заявляем, что чемпионами не рождаются, чемпионами становятся. Уважаемые читатели, прочитав эту книгу, вы поймете зачем она была написана. Эти виды спорта развивают человека в самой прекрасной его сущности. Выражаем искреннюю благодарность нашим спортсменам: Особую признательность выражаем издательству Феникс и лично его редактору Эдуарду Арамовичу Юсупянцу за поддержку в работе над изданием книги. В свою очередь мы благодарим А. Н. Гиренко, экс-президента за предоставленный им сайт Персоны Бодибилдинга и Финтесса.
Автор: Щур И.П. Щур О.П. Щур В.П.
Издательство: Ростов: Феникс
Год:`04
Цена:
128 руб
Нет в наличии
Поиск: Бодибилдинг и фитнесс: Эта книга 'взорвет' ваши мышцы! - 224 с. {Планета Спорт}



Как упражнения на чувственное сосредоточение возбуждают...

Затем медленно вставьте ваш палец во влагалище. Погладьте ЛК мышцу и влагалище. Вставьте палец немного глубже и мягко погладьте пятно G, пока оно не начнет набухать и пульсировать. Заметьте, как ваш палец чувствует это пульсирование. Выполняйте первую часть этой ласки, сидя рядом с партнером. Затем повернитесь и лягте между ног партнера так, чтобы вы могли видеть, что вы ласкаете. Если ваш партнер - мужчина, нанесите смазку себе на руку и медленно ласкайте его половой член и мошонку. Не имеет значения, будет эрекция или нет. Если он возбудится настолько, что произойдет выброс семени, вы можете нежно приложить теплое полотенце к своей и его ставшим липкими областям и продолжать ласку. Пассивный партнер Лягте на спину, слегка раздвинув ноги и закрыв глаза. Оставайтесь пассивны, даже если возбудитесь. Вы обнаружите, что можно, оставаясь полностью пассивным, достичь оргазма. Старайтесь, насколько это возможно, держать все ваши мышцы, включая ЛК мышцу, расслабленными. Сосредоточьтесь на своих чувствах. Если ваши мысли отвлекаются, верните их назад к месту контакта.
Подгузники Huggies Elite Soft, (1), до 5 кг, 27 штук.
Подгузники Huggies Classic обеспечат надежную защиту вашего малыша. Детские подгузники стали еще удобнее. Благодаря дополнительному слою,
384 руб
Раздел: 0-5 кг
Палатка игровая "Учим азбуку с Пеппой".
Палатка состоит из 2 частей (корпуса и крыши), каждая из которых оснащена сетчатыми окошками для вентиляции. На одну сторону палатки
1087 руб
Раздел: Товары для детей
Набор ковриков "Kamalak Tekstil" для ванной, 50х50 см и 50x80 см (бежевый).
овры-паласы выполнены из полипропилена. Ковры обладают хорошими показателями теплостойкости и шумоизоляции. Являются гипоаллергенными. За
607 руб
Раздел: Коврики
Школа чемпионов - 192 с. {Спорт и здоровье } Бодибилдинг:Школа чемпионов - 192 с. {Спорт и здоровье } Бодибилдинг:
Шестопалов С.В. Ростов: Владис  
38 руб
Качаем железные мышцы. Бодибилдинг как спорт и образ жизниКачаем железные мышцы. Бодибилдинг как спорт и образ жизни
Если вы интересуетесь бодибилдингом, то эта книга станет для вас поистине незаменимой. Кочетков М.А. Феникс Планета Спорт 
134 руб
Энциклопедия заблуждений: Спорт  ISBN 5-699-03015-8 966-8076-07-9Энциклопедия заблуждений: Спорт ISBN 5-699-03015-8 966-8076-07-9
В наше время, в начале 111 тысячелетия, спорт - чрезвычайно многогранное и всеобъемлющее понятие. Хмельницкий Б.Н. СКИФ,Эксмо  
231 руб
Английский язык для малышей. Мой город. Спорт. ИгрушкиАнглийский язык для малышей. Мой город. Спорт. Игрушки
Она познакомит вас с основами языка, на котором говорят миллионы людей на планете. Харвест  
40 руб
Энциклопедия Рукодельница; Хозяюшка в доме; Для девочек: Искусство хороших манер; Самая красивая; Досуг; Спорт и здоровье:Энциклопедия Рукодельница; Хозяюшка в доме; Для девочек: Искусство хороших манер; Самая красивая; Досуг; Спорт и
Харвест  
258 руб
БодибилдингБодибилдинг
Смирнов И.П. АСТ Для мальчиков 
44 руб
Книжный магазин bookin.org.ruФитнесс - путь к совершенству - 160 с. {Домашняя энциклопедия} ISBN 5-222-01807-5 ~91.08.29 021
Большое внимание уделено психологическому здоровью и советам по питанию. Закарьян Л.Х., Савенко А.Л. Ростов: Феникс  
36 руб
Книжный магазин bookin.org.ruЗдоровье мужчины: Имидж; Секс; Семья; Спорт; Питание
В этой книге затронуты самые разные проблемы, так или иначе касающиеся мужского здоровья - с момента зачатия и до преклонного возраста. Лапис Г.А. Весь Качественные книги о здоровье 
228 руб
Книжный магазин bookin.org.ruАльманах журнала 'Физкультура и спорт': Физкультурный лечебник: Выпуск 31 - 155 с. {ФиС} ~54. 00. 00 21404
Транквиллитати А.Н. М: Физкультура и спорт  
48 руб
Книжный магазин bookin.org.ruАльманах журнала 'Физкультура и спорт': Дыхательная гимнастика Стрельниковых: Выпуск 25 (сост. Насонова Л. В. ) ФиС
Физкультура и спорт ФиС 
96 руб
Книжный магазин bookin.org.ruХочу поделиться, или Семейные секреты исцеления: Кн. 4: Альманах журнала 'Физкультура и спорт': Выпуск 29 (сост. Насонова
Для того чтобы читатели легко могли найти нужные им сведения, книга снабжена двумя указателями - болезней и лекарственных растений. Физкультура и спорт ФиС 
63 руб
Книжный магазин bookin.org.ruБаскетбол (пер. с англ.) Спорт для начинающих ISBN 1-86007-248-8 5-17-015430-5 5-271-04755-5
Дрюэт Дж.,Мэйсон П. Астрель,АСТ Спорт для начинающих 
128 руб
Бодибилдинг для начинающихБодибилдинг для начинающих
Для широкого круга читателей. ГРАНД-ФАИР Спорт 
63 руб
Бодибилдинг. Идеальная тренировкаБодибилдинг. Идеальная тренировка
Зайберт В. АСТ  
60 руб
Книжный магазин bookin.org.ruУпражнения для брюшного пресса (пер. с англ. ) Бодибилдинг:
Норрис К.М. Астрель,АСТ  
128 руб
Руководство по развитию максимальной силы, формированию объема и пропорций тела Руководство по развитию максимальной силы, формированию объема и пропорций тела (пер. с англ. Головой С. , Голова А. ) Классический бодибилдинг: Современный
Тысячи любителей бодибилдинга и профессиональных спортсменов, занимаясь по их методике, получившей название стали атлетами высочайшего уровня и даже великими чемпионами. Вейдер Дж.,Вейдер Б. Эксмо  
178 руб
Школа роллера; Ролики: Скейтбординг; Школа скейтера - 384 с. {Игра & Спорт}Школа роллера; Ролики: Скейтбординг; Школа скейтера - 384 с. {Игра & Спорт}
Можно сказать, что это книга вопросов и ответов, обобщающая опыт катания роллеров и скейтеров. Турскова Т.А. М: Вече  
58 руб
Книжный магазин bookin.org.ruФитнес-спорт: Учебник для студентов, аспирантов и преподавателей учебных заведений физической культуры, спортивных школ и любителей фитнес спорта
Программа тренировок с отягощениями и на тренажерах позволяет спортсменам в дальнейшем совершенствовать свое мастерство. Самохин И.В.,Шипилина И.А. Феникс Образовательные технологии в массовом и олимпийском спорте 
148 руб
Книжный магазин bookin.org.ruКикбоксинг: Тренировки для начинающих с 1 по 36 - 352 с. {Планета Спорт} ISBN 5-222-04066-6 ~94.02.13 098
Книга в равной мере будет полезна как для занятий в спортивных секциях, так и для самостоятельной подготовки. Щитов В.К. Ростов: Феникс  
97 руб
Спорт: Большая иллюстрированная энциклопедияСпорт: Большая иллюстрированная энциклопедия
Читатели могут применять это привлекательное руководство самыми разными способами - для поиска специальной информации или просто расширения своего кругозора в удивительном мире спорта! Франк Фортин. В специальных врезках Характеристика спортсменов Лакост Ж.,Маньено Ф.,Фурни Д.,Гунель Ж.,Дэйгл Д.,Вильнев А.,Фрадетт Б. Астрель,АСТ  
1299 руб
Книжный магазин bookin.org.ruВклад евреев в искусство, политику и спорт (пер. с англ. Фрейберг С. Х. ) The Complete Idiot's Guide Доступное изложение исторических событий от времен Ветхого
Блех Б. Астрель,АСТ The Complete Idiot's Guide 
178 руб
Книжный магазин bookin.org.ruКалашников 2005 3 Оружие, боеприпасы, снаряжение, охота, спорт - 90 с. ~10.50.11 8718
СПБ: Азимут  
74 руб
РефератыИсочинения 05 'БЖД,спорт,военное дело' [CDR] {               } ~54.00.00 59746РефератыИсочинения 05 'БЖД,спорт,военное дело' [CDR] { } ~54.00.00 59746
ИДДК  
108 руб
Бодибилдинг без стероидов: Принципы функционального тренинга и др. Бодибилдинг без стероидов: Принципы функционального тренинга и др. (пер. с англ. Савельева К. ) Высоко-интенсивный тренинг: Революция в железном мире;
Она является самой эффективной для поклонников ' натурального' бодибилдинга и особенно результативна для тех, кто уверен, что уже исчерпал весь свой мышечный потенциал и перестал ' расти' . <br> Революционная методика, Дарден Э. Эксмо  
178 руб
Подход Уайдера Бодибилдинг.Подход Уайдера Бодибилдинг.
Система Уайдера стала основой успеха всех величайших культуристов. Уайдер Д. ГРАНД-ФАИР Спорт 
297 руб
Искусство, спорт и развлечения: Энциклопедия Искусство, спорт и развлечения: Энциклопедия (пер. с англ. Стальмаковой Т. М. ) Мировая история;
Вопрос и Ответ. Мировая история. Искусство, спорт и развлечения. Энциклопедия. Эта замечательная книга расскажет школьнику о загадках, удивительных фактах мировой истории, откроет мир искусства и спорта. Паркер С.,Вильямс Б. Омега  
178 руб
Альманах журнала 'Физкультура и спорт': Выпуск 22 ФиС: Золотая библиотека здоровья ISBN Омоложение доступно всем Гимн теплу, воде и живучему скипидару Кровь диктует диету: Молодая кровь:Альманах журнала 'Физкультура и спорт': Выпуск 22 ФиС: Золотая библиотека здоровья ISBN Омоложение доступно всем Гимн теплу, воде и живучему скипидару Кровь
Голованов И.,Крикорова С.,Курган О. Физкультура и спорт  
43 руб
И спорт и отдых. Москва и ПодмосковьеИ спорт и отдых. Москва и Подмосковье
В этой книге вы найдете много актуальной информации о таких видах спорта и отдыха как конный спорт, гольф, картинг, скалолазание, теннис, пейнтбол, горные лыжи, керлинг, самолеты и вертолеты, воздушные шары и др. Комментарии специалистов и Авангард (Le Petit Fute) Регионы России / Путеводитель 
228 руб
Парусный спортПарусный спорт
Пейрон Б. АСТ  
997 руб
Я познаю мир. СпортЯ познаю мир. Спорт
Ему посвящена очередная книга многотомной детской энциклопедии Я познаю мир. Малов В.И. АСТ Я познаю мир 
128 руб
Эффективный бодибилдинг Эффективный бодибилдинг (+ DVD)
Книга содержит черно-белые иллюстрации и фотографии. Хрипач Г. Питер Красивое тело 
187 руб
Книжный магазин bookin.org.ruИгры для слепых и слабовидящих: Учебное пособие Физическая культура и спорт инвалидов и лиц с отклонениями в состоянии здоровья ISBN
Маллаев Д.М. Советский спорт  
60 руб
Бодибилдинг: Методика супертренингаБодибилдинг: Методика супертренинга
Его суперэффективные программы рассчитаны на достижение предельной мышечной нагрузки и охватывают все аспекты подготовки: упражнения, питание, восстановление сил, психологический настрой. Литтл Д. ГРАНД-ФАИР  
138 руб
Акватлон: спорт боевых пловцовАкватлон: спорт боевых пловцов
Но кроме того, это также путь физического и духовного совершенства. Островский И. Феникс Мастера боевых искусств 
75 руб
Энциклопедия для детей. Том 20: СпортЭнциклопедия для детей. Том 20: Спорт
В третьем разделе речь идёт о месте спорта в жизни общества, его связях с физкультурой, наукой, медициной, политикой, бизнесом и т. д. Статьи написаны известными учёными и спортивными журналистами, а некоторые авторы сами ещё недавно блистали на Астрель,Мир энциклопедий Аванта+  
548 руб
Китайский язык в диалогах. СпортКитайский язык в диалогах. Спорт
Данная книга поможет свободно изъясняться на такие темы как "Физкультура и спорт", "На соревнованиях", "На церемонии открытия Олимпийских игр" и др. В ней 20 уроков, каждый из которых включает 6 типовых фраз, 2-3 Лю Ю. Каро Современный китайский язык 
213 руб
Книжный магазин bookin.org.ruEnglish: Ч.24: Спорт: Информационно-справочная таблица
Инфопласт  
53 руб
Мировой спорт за 100 лет. Факты, события, рекордыМировой спорт за 100 лет. Факты, события, рекорды
Чистяков К.А. Рипол Классик  
20 руб
Энциклопедия для детей. Том 20. СпортЭнциклопедия для детей. Том 20. Спорт
Первый раздел посвящён его истории, прежде всего — Олимпийским играм. Володин В.А. Аванта +  
439 руб
Бодибилдинг: новые методы тренингаБодибилдинг: новые методы тренинга
Особая ценность рекомендаций автора состоит в том, что он предлагает эф­фективные пути к вершинам бодибилдинга без употребления химической отра­вы (анаболических стероидов). Петров М.Н. Харвест  
221 руб



на главную


+7 (495) 105-96-52

Киниги почтой www.bookin.org.ru Книжный интернет магазин bookin.org.ru доставка книг почтой