![]() |
![]() |
||
|
![]() |
Особенности занятий физической культурой школьников с ослабленным... Нагрузка повышается постепенно; применяются такие упражнения, которые обеспечивают подготовку всех органов и систем к выполнению основной части урока. В этой части урока не следует использовать много новых упражнений, а также интенсивные нагрузки. В подготовительной части урока должны присутствовать такие элементы, как построение, объяснение задач занятий, ходьба в различном темпе и направлениях, комплекс дыхательных упражнений, упражнения с набивными мечами, бег в медленном темпе, а также упражнения на гимнастической скамейке. В основной части урока (20-22 мин) занимающиеся овладевают основными двигательными навыками, получают определенную для них максимальную физическую нагрузку, испытывают эмоциональное напряжение. Подбор упражнений в этой части урока предусматривает решение ряда задач: овладение простейшими двигательными навыками, разностороннее развитие (в пределах возможностей занимающихся) основных физических качеств: быстроты, силы, выносливости, ловкости. Большое внимание уделяется развитию гибкости и улучшению координации движений. С этой целью применяются бег (отрезки по 20-3Ом), чередующийся с ускоренной ходьбой, метания, подвижные игры, эстафеты, упражнения на равновесие. | |
![]() Маленький ночник с датчиком движения "Ночной снайпер" надежно крепится на крышку унитаза и срабатывает только при вашем 648 руб Раздел: Ночники ![]() Рюкзак школьный - легкий и яркий рюкзак для ученицы начальной школы. Прочная каркасная конструкция хорошо сохраняет форму, устойчиво стоит 2451 руб Раздел: Без наполнения ![]() Производятся из пищевого полиэтилена и безвредны для человека. Сохраняют свежесть продуктов. Пакеты выпускаются разного размера, что 305 руб Раздел: Пакеты для продуктов | ![]() Здесь приводятся подробные алгоритмы не только процессов записи и копирования дисков любых форматов на носители CD-R/RW и DVD±R/RW, но и подготовки содержимого для последующей записи на диск: различных файлов, фотографий, звука и Комягин В.Б. Лучшие книги 258 руб | ![]() М: Триумф 266 руб |
![]() Прочитайте материал, выполните пошаговые примеры, примите во внимание советы и приступайте к созданию собственных шедевров. Данн Дж. Питер Быстро и эффективно 228 руб | ![]() Вы сможете изготовлять вкладыши к упаковкам CD и DVD, редактировать записываемые звуковые файуш и файлы с изображениями и др. Ваши красиво оформленные музыкальные коллекции, интерактивные фотоальбомы и видеозаписи с цифровых видеокамер будут Хоффманн А. НТ Пресс Самоучитель 128 руб |
![]() Липатов С.Н. М: 25 КАДР 337 руб | ![]() Липатов С.Н. Только для взрослых 148 руб |
![]() М: ТехноМир 159 руб | ![]() М: Гейм Лэнд 169 руб |
![]() М: Гейм Лэнд 158 руб | ![]() Титов К.В., Резник А.А. СПб: КД Невский проспект /Студия цифровых искусств 264 руб |
![]() Cp-Digital 388 руб | ![]() Лизард 698 руб |
![]() ПерваяВидео 128 руб | ![]() ТВИК-ЛИРЕК 128 руб |
![]() ЕА 168 руб | ![]() Cp-Digital 388 руб |
![]() Пирамида 128 руб | ![]() ПерваяВидео 188 руб |
![]() Лизард 298 руб | ![]() Cp-Digital 888 руб |
![]() Лизард 2478 руб | ![]() Лизард 698 руб |
![]() SomeWax 328 руб | ![]() Союз 128 руб |
![]() КрПлан 738 руб | ![]() Лизард 698 руб |
![]() Лизард 698 руб | ![]() Твистер 338 руб |
![]() Cp-Digital 388 руб | ![]() Классик 128 руб |
![]() Cp-Digital 388 руб | ![]() КрПлан 748 руб |
![]() Лизард 448 руб | ![]() Лизард 298 руб |
![]() Лизард 698 руб | ![]() Твистер 418 руб |
![]() КрПлан 738 руб | ![]() КрПлан 338 руб |
![]() Лизард 298 руб | ![]() Лизард 298 руб |
на главную |