![]() |
![]() |
||
|
![]() |
Основы спортивной тренировки Ловкость - весьма специфическое качество. Можно обладать хорошей ловкостью в играх и недостаточной в спортивной гимнастике. Поэтому её целесообразно рассматривать в связи с особенностями конкретного вида спорта. Ловкость приобретает особенную важность в тех. видах спорта, которые отличаются сложной техникой и непрерывно изменяющимися условиями (спортивные игры). Упражнения для развития ловкости должны включать элементы новизны, должны 6ыть связаны с мгновенным реагированием на внезапно меняющуюся обстановку. Обычно для развития ловкости применяют повторный и игровой методы. Интервалы отдыха должны обеспечивать относительно полное восстановление. Наиболее распространенные средства при развитии и совершенствовании ловкости занимают акробатические упражнения, спортивные и подвижные игры. В процессе развития ловкости используются разнообразные методические приёмы: 1. выполнение привычных упражнений из непривычных исходных положений (бросок баскетбольного мяча из положения, сидя); 2. зеркальное выполнение упражнений (боксирование в непривычной стойке); 3. создание непривычных условий выполнения упражнений с применением специальных снарядов и устройств (снаряды различного веса); 4. усложнение условий выполнения обычных упражнений; 5. изменение скорости и темпа движений; 6. изменение пространственных границ выполнения упражнения (уменьшение размеров поля и др.). Оценка ловкости спортсменов осуществляется главным образом педагогическими методами, исходя из координационной сложности упражнения, точности и времени их выполнения (обычно в первой половине занятий). | |
![]() Электронная метеостанция «Синоптик Colored» позволяет измерить температуру и уровень влажности воздуха в комнате, имеет встроенный 450 руб Раздел: Метеостанции ![]() Состав: ситец (хлопок 100%). Размер: 120x90 см. Цвет в ассортименте, без возможности выбора. 304 руб Раздел: Пелёнки ![]() Материал: сталь. Покрытие: антипригарное. Высота: 6,8 см. Диаметр: 24 см. 314 руб Раздел: Формы и формочки для выпечки | ![]() 105 руб | ![]() 132 руб |
![]() 236 руб | ![]() 202 руб |
![]() 151 руб | ![]() 155 руб |
![]() 62 руб | ![]() Хайт А.И.,Камов Ф.С.,Курляндский А.Е. Самовар Наши любимые мультфильмы 83 руб |
![]() Россия: Step 55 руб | ![]() Россия: Step 49 руб |
![]() Россия: Step 80 руб | ![]() Step 53 руб |
![]() КрПлан 108 руб | ![]() Лизард 698 руб |
![]() ТВИК-ЛИРЕК 108 руб | ![]() Камов Ф. Самовар Книжка в подарок 164 руб |
![]() Камов Ф. Самовар Наши любимые мультфильмы 81 руб | ![]() Рид Групп Союзмультфильм. Путешествие в мир добра 56 руб |
![]() 198 руб | ![]() 80 руб |
![]() Классическая игра, ведущая свою историю от начала 12 века. 103 руб | ![]() Содержит мелкие элементы. 49 руб |
![]() 100 руб | ![]() В финале игры Ну, погоди. 112 руб |
![]() 34 руб | ![]() 66 руб |
![]() 62 руб | ![]() 106 руб |
![]() 160 руб | ![]() 66 руб |
![]() Размер готовой картинки: 480x680 мм. Возрастная группа: 3+. Они удобные в манипулировании, эргономичны для детской руки, активно развивают мышление, внимание и память. 332 руб | ![]() 138 руб |
![]() Pentium II 333 MHz Память: 64 Mb Видео: 800х600 Звук HDD: 200 Mb CD-ROM: 8x Windows 98/ME/2000/XP Процессор: 111 руб | ![]() 4 руб |
![]() Данный формат предназначен для телефонов с большими экранами (до 352 на 416), поддерживающих просмотр видео в формате 3gp. 4 руб | ![]() Пазлы активно развивают мышление, внимание и память. Размер картинки: 345x500 мм. Возрастная группа: 6+. Яркие картинки пазлов познакомят со знаменитыми картинами великих мастеров, позволят увидеть известные памятники архитектуры, напомнят о 165 руб |
![]() Симпатичный, находчивый Заяц и нахальный, глупый Волк - сегодня, наверное, одни из самых популярных персонажей мультипликационного кино, причем, не только в нашей стране. 4 руб | ![]() Эта игрушка очень компактна, поэтому её удобно брать с собой в дорогу или в гости. 4 руб |
![]() Ремень должен проходить параллельно фиксирующей детали. 249 руб | ![]() 198 руб |
на главную |