Мягкая игрушка "Божья коровка"

Совершенствование памяти

Синхронизация тактильных ощущений со зрительным восприятием образов. Не забывайте, что переходить от одного упражнения к другому можно в случае, если Вы достигли требуемых результатов. В противном случае возможны сбои. Представьте с закрытыми глазами, что на кисть руки садиться божья коровка и ползет к сгибу локтя по обнаженной руке или что-либо в этом роде. ТЕСТ тактильных ощущений. Ощущений нет -0 Еле заметные - 1 Четкие но неустойчивые - 2 Четкие и устойчивые - 3 Четкие, устойчивые, их можно изменить - 4 С открытыми глазами видите четкие, устойчивые образы, которые можете изменить - 5 Для перехода к третьему разделу необходимо достичь пятого уровня развития. Упражнение 2.1. Движение. Возьмите кисточку или перышко. Расслабьтесь. Почувствуйте "пустоту" в голове, проведите кисточкой от кисти до локтя мягко, не торопясь. Попытайтесь восстановить эти ощущения. Повторяйте до тех пор, пока не достигните четвертого уровня. Помогайте себе представлением, что Вы ведете кисточкой по руке. Проработайте таким образом все части тела: руки, ноги, туловище, лицо. Упражнение 2.2. Прикосновение. Приведите себя в привычное состояние безмыслия и расслабленности, положите левую руку ладонью вверх.