![]() |
![]() |
||
|
![]() |
Основы спортивной тренировки Ловкость - весьма специфическое качество. Можно обладать хорошей ловкостью в играх и недостаточной в спортивной гимнастике. Поэтому её целесообразно рассматривать в связи с особенностями конкретного вида спорта. Ловкость приобретает особенную важность в тех. видах спорта, которые отличаются сложной техникой и непрерывно изменяющимися условиями (спортивные игры). Упражнения для развития ловкости должны включать элементы новизны, должны 6ыть связаны с мгновенным реагированием на внезапно меняющуюся обстановку. Обычно для развития ловкости применяют повторный и игровой методы. Интервалы отдыха должны обеспечивать относительно полное восстановление. Наиболее распространенные средства при развитии и совершенствовании ловкости занимают акробатические упражнения, спортивные и подвижные игры. В процессе развития ловкости используются разнообразные методические приёмы: 1. выполнение привычных упражнений из непривычных исходных положений (бросок баскетбольного мяча из положения, сидя); 2. зеркальное выполнение упражнений (боксирование в непривычной стойке); 3. создание непривычных условий выполнения упражнений с применением специальных снарядов и устройств (снаряды различного веса); 4. усложнение условий выполнения обычных упражнений; 5. изменение скорости и темпа движений; 6. изменение пространственных границ выполнения упражнения (уменьшение размеров поля и др.). Оценка ловкости спортсменов осуществляется главным образом педагогическими методами, исходя из координационной сложности упражнения, точности и времени их выполнения (обычно в первой половине занятий). | |
![]() Если ваш ребенок любит кататься на каталках, то защита для обуви это для вас. Защита для обуви одевается прямо на детскую обувь и защищает 590 руб Раздел: Каталки ![]() Материал: искусственная кожа. Правила ухода: избегать попадания влаги. Состав: кожзаменитель, элементы металла, стекло, ПМ. В наборе: 409 руб Раздел: Письменные наборы ![]() Широкий грифель: плотное закрашивание, толстый карандаш удобен для самых маленьких. 371 руб Раздел: 7-12 цветов | ![]() 4 руб | ![]() 254 руб |
![]() 852 руб -50% 426 руб | ![]() 2651 руб |
![]() 724 руб | ![]() Выполнен в классическом дизайне в оранжево-черных цветах. 232 руб |
![]() Мяч Spalding TF 1000 Legacy укреплен нитью из нейлона. Цвет основной: коричневый. Цвет дополнительный: черный. Размер: 7. Уровень игры: профессиональный. Сертификат: FIBA Approved. Тип соединения панелей: клееный. Количество панелей: 8. Материал 3963 руб | ![]() 672 руб |
![]() 342 руб | ![]() 163 руб |
![]() 389 руб | ![]() 295 руб |
![]() Нейлоновый корд гарантирует сферичность и предсказуемый отскок. 634 руб | ![]() Нейлоновый корд гарантирует сферичность и предсказуемый отскок. 635 руб |
![]() 942 руб | ![]() Технология Cushion Core - запатентованный губчатый каркас для максимального смягчения при ударе. 1962 руб |
![]() Материал: синтетическая кожа. Армирование нейлоновой нитью. Камера: бутиловая. Профессиональный мяч. 1510 руб | ![]() Мяч характеризуется латексной камерой и покрышкой из резины. 224 руб |
![]() Она сделает занятия физической культурой более комфортными благодаря своим высоким качественным характеристикам. 382 руб | ![]() 426 руб |
![]() С мячом Spalding TF-150 Rubber вы будете развивать свои игровые навыки и сами не заметите, как выйдете на новый уровень игры! Размер мяча: 6. Мяч баскетбольный Spalding TF-150 Rubber адресован всем любителям игры с мячом №6 и №7. Рекомендован для 655 руб | ![]() Баскетбольный мяч Spalding с логотипом российской команды ПБЛ Спартак Санкт-Петербург. 635 руб |
![]() 911 руб | ![]() Мяч предназначен для новичков и любителей. 660 руб |
![]() Резиновая камера, материал верха: резина. Армирование нейлоновой нитью, 8 панелей. Окружность: 75–78 см. Вес: 580–620 г. Размер: 7. Рекомендован начинающим спортсменам для игры на улице. 573 руб | ![]() 660 руб |
![]() 723 руб | ![]() В комплекте с сеткой. Вес: 500 гр. Материал: резина. Размер: 7. Продукция российского бренда FunMax подходит и детям, и взрослым. 318 руб |
![]() 197 руб | ![]() 938 руб |
![]() 770 руб | ![]() Покрышка мяча изготовлена из износостойкой синтетической кожи. 1207 руб |
![]() 109 руб | ![]() 342 руб |
![]() 270 руб | ![]() 454 руб |
![]() 322 руб | ![]() 218 руб |
![]() 1238 руб | ![]() 299 руб |
на главную |