![]() |
![]() |
||
|
![]() |
Основы спортивной тренировки Ловкость - весьма специфическое качество. Можно обладать хорошей ловкостью в играх и недостаточной в спортивной гимнастике. Поэтому её целесообразно рассматривать в связи с особенностями конкретного вида спорта. Ловкость приобретает особенную важность в тех. видах спорта, которые отличаются сложной техникой и непрерывно изменяющимися условиями (спортивные игры). Упражнения для развития ловкости должны включать элементы новизны, должны 6ыть связаны с мгновенным реагированием на внезапно меняющуюся обстановку. Обычно для развития ловкости применяют повторный и игровой методы. Интервалы отдыха должны обеспечивать относительно полное восстановление. Наиболее распространенные средства при развитии и совершенствовании ловкости занимают акробатические упражнения, спортивные и подвижные игры. В процессе развития ловкости используются разнообразные методические приёмы: 1. выполнение привычных упражнений из непривычных исходных положений (бросок баскетбольного мяча из положения, сидя); 2. зеркальное выполнение упражнений (боксирование в непривычной стойке); 3. создание непривычных условий выполнения упражнений с применением специальных снарядов и устройств (снаряды различного веса); 4. усложнение условий выполнения обычных упражнений; 5. изменение скорости и темпа движений; 6. изменение пространственных границ выполнения упражнения (уменьшение размеров поля и др.). Оценка ловкости спортсменов осуществляется главным образом педагогическими методами, исходя из координационной сложности упражнения, точности и времени их выполнения (обычно в первой половине занятий). | |
![]() Выполняя разные интересные и забавные дела, игроки будут перемещаться по игровому полю-циферблату. Задача игроков — выполнить как можно 1024 руб Раздел: Классические игры ![]() Изготовлены из полипропилена. Для детей старше 3 лет, весом до 25 кг. Перед использованием необходимо убедиться в надежном закреплении 452 руб Раздел: Качели, кресла-качалки, шезлонги ![]() Табурет, сделанный из пластмассы высокого качества. Ширина: 310 мм. Длина: 270 мм. Высота: 445 мм. Размеры сидения: длина - 230 мм, ширина 450 руб Раздел: Стульчики | ![]() Мяч для зала и улицы. 2519 руб | ![]() Подходит для игр и тренировок в зале с паркетным или резиновым покрытием. 660 руб |
![]() 1549 руб | ![]() 4 руб |
![]() 250 руб | ![]() Выполнен в традиционных цветах: коричневом и черном. 848 руб |
![]() Бутиловая камера армирована нейлоновой нитью. 1027 руб | ![]() Выполнен в классическом дизайне в оранжево-черных цветах. 232 руб |
![]() Мяч Spalding TF 1000 Legacy укреплен нитью из нейлона. Цвет основной: коричневый. Цвет дополнительный: черный. Размер: 7. Уровень игры: профессиональный. Сертификат: FIBA Approved. Тип соединения панелей: клееный. Количество панелей: 8. Материал 3963 руб | ![]() 209 руб |
![]() Баскетбольный мяч принадлежит к категории любительских снарядов и имеет универсальную специализацию, другими словами, рекомендован для игры, как в зале, так и на уличных площадках с грунтовым и асфальтовым 524 руб | ![]() Предназначение: для игровых целей внутри помещения и на открытом воздухе. 232 руб |
![]() 389 руб | ![]() 345 руб |
![]() 614 руб | ![]() 295 руб |
![]() 220 руб | ![]() 372 руб |
![]() 1240 руб | ![]() 1043 руб |
![]() 374 руб | ![]() 288 руб |
![]() Баскетбольный мяч Spalding с логотипом российской команды ЦСКА. 597 руб | ![]() 129 руб |
![]() Рекомендован начинающим спортсменам для игры на улице. 573 руб | ![]() Бутиловая камера армирована нейлоновой нитью. Размер: 7. Классический дизайн, 8-мь клееных панелей. 1710 руб |
![]() 747 руб | ![]() 454 руб |
![]() В комплекте с сеткой. Материал: резина. Размер: 5. Она сделает занятия физической культурой более комфортными благодаря своим высоким качественным характеристикам. 278 руб | ![]() 687 руб |
![]() Рекомендован для игры и тренировок в помещении. Окружность: 75–78 см. Вес: 567–650 г. Размер: 7. Армирование нейлоновой нитью. 1518 руб | ![]() 388 руб |
![]() 332 руб | ![]() Имеет хорошую жесткость, хорошо отскакивает. 330 руб |
![]() 400 руб | ![]() Имеет яркую привлекательную раскраску. Материал: резина. Размер: №1. Бутиловая камера. Клееный. Мяч предназначен для самых маленьких любителей баскетбола. 381 руб |
![]() Мяч изготовлен из мягкой пористой резины. Диаметр: 6 см. Цвет в ассортименте, без возможности выбора. 129 руб | ![]() 278 руб |
![]() Подходит для игры в залах, на грунтовых и песочных площадках. Размер: №7. Мяч баскетбольный изготовлен из синтетической кожи с мягкой поверхностью, официальный вес и размер. 376 руб | ![]() 619 руб |
на главную |