![]() |
![]() |
||
|
![]() |
Основы спортивной тренировки Ловкость - весьма специфическое качество. Можно обладать хорошей ловкостью в играх и недостаточной в спортивной гимнастике. Поэтому её целесообразно рассматривать в связи с особенностями конкретного вида спорта. Ловкость приобретает особенную важность в тех. видах спорта, которые отличаются сложной техникой и непрерывно изменяющимися условиями (спортивные игры). Упражнения для развития ловкости должны включать элементы новизны, должны 6ыть связаны с мгновенным реагированием на внезапно меняющуюся обстановку. Обычно для развития ловкости применяют повторный и игровой методы. Интервалы отдыха должны обеспечивать относительно полное восстановление. Наиболее распространенные средства при развитии и совершенствовании ловкости занимают акробатические упражнения, спортивные и подвижные игры. В процессе развития ловкости используются разнообразные методические приёмы: 1. выполнение привычных упражнений из непривычных исходных положений (бросок баскетбольного мяча из положения, сидя); 2. зеркальное выполнение упражнений (боксирование в непривычной стойке); 3. создание непривычных условий выполнения упражнений с применением специальных снарядов и устройств (снаряды различного веса); 4. усложнение условий выполнения обычных упражнений; 5. изменение скорости и темпа движений; 6. изменение пространственных границ выполнения упражнения (уменьшение размеров поля и др.). Оценка ловкости спортсменов осуществляется главным образом педагогическими методами, исходя из координационной сложности упражнения, точности и времени их выполнения (обычно в первой половине занятий). | |
![]() Новый музыкальный коврик разработан специально для малышей. Он большой, яркий, обучающий и интерактивный! 27 весёлых зверюшек, 40 загадок 681 руб Раздел: Развивающие коврики не интерактивные ![]() Швабра может использоваться для мытья пола, стен и окон. Пригодна для чистки ковров. Моющая губка - 27 см. Ручка - телескопическая, длина 331 руб Раздел: Швабры и наборы ![]() Игра в городки заключается в выбивании фигур, построенных из пяти городков, с ограниченной площадки, называемой "городом", 378 руб Раздел: Городки | ![]() Как и все мячи для детей, имеет диаметр 22 см, что соответствует 5-му размеру. Материал: резина. Приучать детей к активному образу жизни следует с самых малых лет. 309 руб | ![]() 257 руб |
![]() 254 руб | ![]() Снаряд обладает высокой жесткостью, что позволяет получить предсказуемый отскок на твердом покрытии. 222 руб |
![]() Бутиловая камера, армирование нейлоновой нитью. Материал: синтетическая кожа (полиуретан). Размер: 7. Универсальный баскетбольный мяч предназначен для тренировок в зале и проведения соревнований среднего 2332 руб | ![]() 679 руб |
![]() Мяч характеризуется латексной камерой и покрышкой из резины. 409 руб | ![]() 544 руб |
![]() 422 руб | ![]() 452 руб |
![]() 769 руб | ![]() 112 руб |
![]() Долговечная и износостойкая структура модели обеспечивает комфортные тренировки. 592 руб | ![]() 614 руб |
![]() 325 руб | ![]() Бутиловая камера практически не пропускает воздух, что позволяет длительное время сохранять заданное давление в мяче без его подкачивания, армирование (обмотка) камеры нейлоновой нитью сохраняет форму мяча на протяжении всего срока его 3540 руб |
![]() Материал: синтетическая кожа. Армирование нейлоновой нитью. Камера: бутиловая. Профессиональный мяч. 1510 руб | ![]() Мяч характеризуется латексной камерой и покрышкой из резины. 224 руб |
![]() Она сделает занятия физической культурой более комфортными благодаря своим высоким качественным характеристикам. 382 руб | ![]() 426 руб |
![]() С мячом Spalding TF-150 Rubber вы будете развивать свои игровые навыки и сами не заметите, как выйдете на новый уровень игры! Размер мяча: 6. Мяч баскетбольный Spalding TF-150 Rubber адресован всем любителям игры с мячом №6 и №7. Рекомендован для 655 руб | ![]() Баскетбольный мяч Spalding с логотипом российской команды ПБЛ Спартак Санкт-Петербург. 635 руб |
![]() 911 руб | ![]() Мяч предназначен для новичков и любителей. 660 руб |
![]() Резиновая камера, материал верха: резина. Армирование нейлоновой нитью, 8 панелей. Окружность: 75–78 см. Вес: 580–620 г. Размер: 7. Рекомендован начинающим спортсменам для игры на улице. 573 руб | ![]() 660 руб |
![]() 723 руб | ![]() В комплекте с сеткой. Вес: 500 гр. Материал: резина. Размер: 7. Продукция российского бренда FunMax подходит и детям, и взрослым. 318 руб |
![]() 197 руб | ![]() 938 руб |
![]() 770 руб | ![]() Покрышка мяча изготовлена из износостойкой синтетической кожи. 1207 руб |
![]() 109 руб | ![]() 342 руб |
![]() 270 руб | ![]() 454 руб |
![]() С ручкой на конце веревки для безопасного и безболезненного захвата даже при очень сильном рывке. Диаметр мяча: 7 см. Общая длина: 29 см. Игрушка из износостойкого и прочного материала - термопластичной 593 руб | ![]() 278 руб |
![]() Подходит для игры в залах, на грунтовых и песочных площадках. Размер: №7. Мяч баскетбольный изготовлен из синтетической кожи с мягкой поверхностью, официальный вес и размер. 376 руб | ![]() 619 руб |
на главную |