www.bookin.org.ru Книги Интернет магазин +79015461416

    есть на складе           
Салаты сборник рецептов

 Упражнения группа мышц 5 минут - и вы в отличной форме
Наименование:

5 минут - и вы в отличной форме: Мини-комплексы упражнений для всех групп мышц

автор Бышкина А. издательство Рипол Классик Аэробика. Шейпинг
Cтраниц 224        твердый переплет        Размер 205x135x15 мм
Аннотация:Самый верный и доступный способ всегда оставаться стройной - это физические упражнения. Эта книга предлагает вам поразительно простую и эффективную программу упражнений для избавления от лишних килограммов и поддержания тела в идеальной форме. Мини-комплексы упражнений для мышц ягодиц и бедер, ног и живота не займут более 5 минут в день и помогут навсегда избавиться от лишнего веса, скорректировать фигуру на наиболее важных для каждой женщины участках тела. Все существующие диеты требуют от нас изнурительных нагрузок и к тому же дают только временный эффект. А кроме того, занимаясь по этой программе, вы сможете поддерживать высокий жизненный тонус, обрести отличное самочувствие, потрясающую работоспособность и свободу от любых болезней. Вы хотите обрести стройную фигуру, идеальную линию бедер и осиную талию?
Автор: Бышкина А.
Издательство: Рипол Классик
Год:2005
Цена:
83 руб
Нет в наличии
Поиск: 5 минут - и вы в отличной форме: Мини-комплексы упражнений для всех групп мышц
НОВЫЙ ГОД СИМВОЛ 2013 ГОДАУКРАШЕНИЯ
КАРНАВАЛ НА НОВЫЙ ГОД РАСПРОДАЖА
Ортомолекулярная медицина Orthomol Устрание причин заболеваний. Ортомоль это новый метод для лечения и профилактики болезней. Orthomol - ортомолекулярная медицина.
Информационное обеспечение студентов при самостоятельных...

Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом определяются их целью и задачами. Существуют три основные формы самостоятельных занятий: утренняя гигиеническая гимнастика, упражнения в течение учебного дня, самостоятельные тренировочные занятия. Утренняя гигиеническая гимнастика включается в распорядок дня в утренние часы после пробуждения от сна. В комплексы утренней гигиенической гимнастики следует включать упражнения для всех групп мышц, упражнения на гибкость и дыхательные упражнения. Не рекомендуется выполнять упражнения статического характера, со значительными отягощениями, на выносливость. Можно включать упражнения со скакалкой, эспандером, с мячом. При выполнении утренней гигиенической гимнастики рекомендуется придерживаться определенной последовательности выполнения упражнений: ходьба, медленный бег, ходьба (2-3 мин); упражнения типа укрепление здоровья, повышение уровня физической подготовленности, а для занимающихся спортом - повышение состояния тренированности и уровня спортивных результатов.
Чехол стеганый сменный "Нордтекс" (для подушки 70х70 см), на молнии.
Материал: полиэстер. Размер подушки: 70х70 см.
424 руб
Раздел: Прочее
Светильник настольный Лючия "Верона", 552, 60 Вт, Е14 (бежево-серый).
Светильник данного типа используется для освещения прикроватного пространства, журнального столика, подоконника или рабочего стола. Патрон
556 руб
Раздел: Декоративные
Рюкзачок "Олень".
Это очаровательный и очень милый детский аксессуар. Он отлично подойдет для маленьких путешественников и путешественниц. В него можно
706 руб
Раздел: Детские
Книжный магазин bookin.org.ruХудеем с пользой для здоровья! (под ред. Григораша М. ) Всегда в отличной форме: Диета космонавтов:
Эта диета была специально разработана для приведения в норму орга низма космонавтов. Эксмо Я привлекаю здоровье 
43 руб
DVD. Красота за 10 минут. Часть 1. 5 комплексов для различных групп мышц для начинающихDVD. Красота за 10 минут. Часть 1. 5 комплексов для различных групп мышц для начинающих
У нас есть отличное решение для Вас — новейший комплекс упражнений "Красота за 10 минут".  
644 руб
Восстановление речи. Упражнения и тексты Восстановление речи. Упражнения и тексты (средняя и легкая форма афазии)
Пособие позволяет развивать коммуникативно-речевые навыки у данных пациентов, активизировать пассивный словарь, усваивать новую лексику, устранять аграмматизмы согласования слов в устной речи и письме, использовать разнообразные по структуре и Клепацкая Л.Б. Секачев В.  
511 руб
Книжный магазин bookin.org.ruСоветы и упражнения: Здоровая шея за 3 минуты в день: Комплекс простых упражнений, восстанавливающих подвижность шеи (пер. с англ. Давыдовой К. А. ) - 96 с.
Ричардсон М. М: Эксмо-Пресс  
39 руб
Синтаксис, морфология, словообразование, орфография, фонетика, лексика - 304 с. {Для школьников и абитуриентов} Русский язык: На отлично: Правила и упражнения:Синтаксис, морфология, словообразование, орфография, фонетика, лексика - 304 с. {Для школьников и абитуриентов} Русский язык: На отлично: Правила и
Розенталь Д.Э., Голуб И.Б. М:Махаон  
144 руб
Книжный магазин bookin.org.ruТренируем мышцы живота и спины за 10 минут в день Фитнес-тренер ISBN 5-222-05982-0
Бурбо Л. Феникс Фитнес-тренер 
53 руб
Книжный магазин bookin.org.ruЗнания и техники, полезные ведущему тренинговой группы; Практика психологического тренинга: Теоретические и методические основы психологического тренинга;
Эта книга предназначена для начинающих свою профессиональную практику психологов, студентов психологических факультетов, творческих и ищущих педагогов, социальных работников, а также для всех, кто хочет овладеть активными методами коррекции и Евтихов О.В. Речь Психологический тренинг 
178 руб
Джойстики: Все, что Вы хотите знать - 192 с. {Изучаем за 45 минут} ISBN 5-901321-64-2 ~93.09.18 123Джойстики: Все, что Вы хотите знать - 192 с. {Изучаем за 45 минут} ISBN 5-901321-64-2 ~93.09.18 123
Другой вопрос, сколько усилий необходимо приложить для достижения цели. Фролов И.Б. М: Майор /изд-во Осипенко А.И.  
60 руб
Книжный магазин bookin.org.ruПамятки для выполнения сложных заданий и разных видов разбора; Тренировочные упражнения по русскому языку: 2 класс: Закрепление теории в занимательной форме;
Ганькина Н.Л. ИД Литера  
48 руб
Книжный магазин bookin.org.ruРодить и возродиться: Беременность, эмоции, схватки, боль, упражнения, медицинское вмешательство, домашние роды, материнство, грудное вскармливание, секс, опыт,
В книге вы найдете также всю необходиму Она построена в форме доверительной беседы двух подруг, одна из которых уже имеет опыт беременности и родов. Знание  
239 руб
Упражнения для укрепления мышц живота и бедерУпражнения для укрепления мышц живота и бедер
И каждая женщина знает: изменить свою фигуру бывает подчас очень не просто. Андреева Ю.И. АСТ 40 уникальных упражнений 
56 руб
Книжный магазин bookin.org.ruСтретчинг. Самоучитель: 70 упражнений для растяжки мышц и разработкти суставов
Эта эффективная гимнастика поможет вам увеличить эластичность сухожилий и мышц, вернуть подвижность суставам, улучшить осанку, избавиться от болей в позвоночнике, нормализовать артериальное давление, устранить психоэмоциональные проблемы, обрести Передернина Я.Г. Вектор Через движение к совершенству 
297 руб
Книжный магазин bookin.org.ru5 минут - и вы в порядке: Восстановление жизненной энергии в течение дня Качественные книги о здоровье ISBN 5-94435-378-3
Лапис Г.А. Весь Качественные книги о здоровье 
34 руб
Укрепляем мышцы живота и спины. 165 самых эффективных упражнений, развивающих мышцы, от которых зависит ваша силаУкрепляем мышцы живота и спины. 165 самых эффективных упражнений, развивающих мышцы, от которых зависит ваша сила
Бриттенхэм Д. АСТ Фитнес 
245 руб
Простые и увлекательные упражнения по обучению чтению. 15 минут в деньПростые и увлекательные упражнения по обучению чтению. 15 минут в день
Уделяя "урокам" всего 15 минут в день, уже через месяц вы будете приятно удивлены результатами - ваш ребенок легко и быстро выучит буквы, научится их писать, овладеет первыми навыками чтения. Жукова О.С. Астрель Для умных малышей и занятых родителей 
84 руб
Физические упражнения для развития мышц задней поверхности бедраФизические упражнения для развития мышц задней поверхности бедра
Предназначено для студентов, преподавателей, спортсменов и спортивных врачей. Лобачев В. Советский спорт  
4 руб
Упражнения для похудения 15 минут в деньУпражнения для похудения 15 минут в день
Всего 15 минут в день, в любое удобное время, без расходов на дорогостоящие спортивные залы, оборудование и экипировку! Асташенко О. Вектор  
209 руб
Учебное пособие Упражнения по теории групп.Учебное пособие Упражнения по теории групп.
Учебное пособие предназначено для студентов математических и физических специальностей. Ляпин Е.С. Лань Учебники для ВУЗов. Специальная литература 
477 руб
Изучаю формы. Упражнения и раскраскиИзучаю формы. Упражнения и раскраски
Развивающие книги от бренда Looney Tunes! Эксмо Looney Tunes. Игры и головоломки (обложка) 
27 руб
DVD. Калланетика. Самоучитель. 15 минут в день, чтобы поддерживать прекрасную формуDVD. Калланетика. Самоучитель. 15 минут в день, чтобы поддерживать прекрасную форму
Принципиальное отличие этой системы состоит в том, что каждое упражнение задействует практически все мышцы нашего тела.  
160 руб
Упражнения по теории группУпражнения по теории групп
Для более трудных - указания, кратко намечающие путь решения. Е.С. Л. ЁЁ Медиа  
1504 руб
Гитара. Отличная техника игры за 10 минут в день Гитара. Отличная техника игры за 10 минут в день (+ CD-ROM)
О книге: Издательство «Эксмо» уже не в первый раз издает самоучители Фила Капоне, и знаете почему? Капоне Ф. Эксмо Подарочные издания. Самоучители 
783 руб
Сенсорное развитие детей. Цвет. Форма. Размер. Дидактические игры и упражнения для организации совместной деятельности воспитателя и детей старшего возраста. 5-6 лет. ФГОС ДО Сенсорное развитие детей. Цвет. Форма. Размер. Дидактические игры и упражнения для организации совместной деятельности воспитателя и детей старшего возраста.
В методических рекомендациях описаны методы и приемы руководства по формированию основ сенсорной культуры у дошкольников, игры-занятия - все это в комплексе поможет воспитателям обеспечить реализацию требований ФГОС к примерной образовательной Кудрявцева Е.А. Учитель Наглядно-тематический уголок в ДОУ (с мультимедийным сопровождением) 
285 руб
Сезонные прогулочные карты на каждый день в табличной форме с описанием всех видов деятельности детей 3-4 лет. Младшая группа. Осень. ФГОС ДОСезонные прогулочные карты на каждый день в табличной форме с описанием всех видов деятельности детей 3-4 лет. Младшая группа. Осень. ФГОС
Небыкова О.Н. Учитель Карточное планирование в ДОО 
316 руб
Сезонные прогулочные карты на каждый день в табличной форме с описанием всех видов деятельности по программе "От рождения до школы". Зима. Группа раннего возраста Сезонные прогулочные карты на каждый день в табличной форме с описанием всех видов деятельности по программе "От рождения до школы". Зима. Группа
Небыкова О.Н. Учитель Карточное планирование в ДОО 
316 руб
Упражнения для здоровья кожи и мышц лица Домашний фейсфитнес.Упражнения для здоровья кожи и мышц лица Домашний фейсфитнес.
Уникальная система из фитнеса для лица, расслабляющих и восстанавливающих техник от международного тренера по фейсфитнесу Алены Россошинской уже помогла более 100 000 человек. Россошинская А. Эксмо Прекрасное лицо с Аленой Россошинской 
301 руб
Роман - 288 с. Евангелие от Афрания: Евангелие, которого вы еще не читали:Роман - 288 с. Евангелие от Афрания: Евангелие, которого вы еще не читали:
И почему, наконец, не появилась на месте свидания прелестная Низа? Послушайте. Это - Евангелие от Афрания. Еськов К.Ю. М:АСТ  
143 руб
Не позвать ли нам Дживса? Рассказы Дживс, вы - гений! Фамильная честь Вустеров.Не позвать ли нам Дживса? Рассказы Дживс, вы - гений! Фамильная честь Вустеров.
Вудхауз П.Г. АСТ Золотой фонд мировой классики 
818 руб
Дерева вы мои, дереваДерева вы мои, дерева
Бачурин Е.В. Эксмо  
128 руб
Мартин Борман: Серый кардинал в коричневой форме Мартин Борман: Серый кардинал в коричневой форме (пер. с англ. Белоножко В.) - 320 с. {Исторические силуэты} ISBN 5-222-01126-7 ~90.04.22
Дальнейшая судьба Мартина Бормана до сих пор окутана покровом тайны. Макговерн Дж. Ростов:Феникс  
63 руб
Группа рискаГруппа риска
На стороне противника - официальные силовые структуры и мощная преступная группировка, а на его стороне - только личная смелость и изобретательность, да нежданная любовь прекрасной чилийки, на свою беду приехавшей "делать деньги" в Степаненко А.Ю. АСТ Обожженные зоной 
83 руб
Книжный магазин bookin.org.ruБриллианты на пять минут: Роман - 384 с. {Детектив глазами женщины} ISBN 5-699-06347-1 ~54.00.00 17333
За старушкой, которая принесла его ювелиру на оценку, кто-то следит. . . Несмотря на то, что она тщательно прячет свое сокровище, колье у нее крадут. Соболева Л.П. М:Эксмо  
107 руб
Почерк диверсанта Группа 'Антитеррор' ISBN 5-699-02334-8Почерк диверсанта Группа 'Антитеррор' ISBN 5-699-02334-8
Потому-то и надо ухватить у жизни кусок пожирнее. Здесь и сейчас. А там, где большие ставки, жертвы тоже огромные. Москвин С.Л. Эксмо Группа 'Антитеррор' 
83 руб
Шанс только один: Роман Группа 'Антитеррор' ISBN 5-699-06012-XШанс только один: Роман Группа 'Антитеррор' ISBN 5-699-06012-X
Тем более что они - старые знакомые. . И значит, ему пора браться за серьезную работу. Шахов М.А. Эксмо Группа 'Антитеррор' 
83 руб
Книжный магазин bookin.org.ruАкция возмездия: Роман - 384 с. {Группа 'Антитеррор'-мини} ISBN 5-699-04001-3 ~93.10.01 064
Москвин С.Л. М:Эксмо  
46 руб
Роман - 352 с. {Группа 'Антитеррор'-мини} Боец особого назначения:Роман - 352 с. {Группа 'Антитеррор'-мини} Боец особого назначения:
На его счету несколько рискованных операций спецназа. Шахов М.А. М:Эксмо  
46 руб
Книжный магазин bookin.org.ruГруппа особого назначения Спецназ ГРУ ISBN 5-699-00418-1 5-699-10266-3
Захват заложников, продажа их чеченцам, выкуп - в общем, конвейер из заложников и денег - вот сфера их деятельности. . . Обманчива тишина за мощными стенами монастырского подворья. . . Приказ уже отдан. Скоро здесь загремят выстрелы, засвистят пули Нестеров М.П. Эксмо-Пресс Спецназ ГРУ 
53 руб
Роман - 384 с. {Группа 'Антитеррор'-мини} Схватка профессионалов:Роман - 384 с. {Группа 'Антитеррор'-мини} Схватка профессионалов:
Москвин С.Л. М:Эксмо  
50 руб
Роман Группа 'Антитеррор'-мини Школа смертников:Роман Группа 'Антитеррор'-мини Школа смертников:
Но вот сможет ли он предотвратить теракт? Байкалов А. Эксмо Группа 'Антитеррор'-мини 
49 руб
Книжный магазин bookin.org.ruШкола раннего развития: Занимательные тесты, упражнения, логические задачки
Шалаева Г.П. Эксмо,Филологическое общество Слово  
348 руб


на главную


+7 (495) 105-96-52

Киниги почтой www.bookin.org.ru Книжный интернет магазин bookin.org.ru доставка книг почтой