![]() |
![]() |
||
|
![]() |
Основы спортивной тренировки Ловкость - весьма специфическое качество. Можно обладать хорошей ловкостью в играх и недостаточной в спортивной гимнастике. Поэтому её целесообразно рассматривать в связи с особенностями конкретного вида спорта. Ловкость приобретает особенную важность в тех. видах спорта, которые отличаются сложной техникой и непрерывно изменяющимися условиями (спортивные игры). Упражнения для развития ловкости должны включать элементы новизны, должны 6ыть связаны с мгновенным реагированием на внезапно меняющуюся обстановку. Обычно для развития ловкости применяют повторный и игровой методы. Интервалы отдыха должны обеспечивать относительно полное восстановление. Наиболее распространенные средства при развитии и совершенствовании ловкости занимают акробатические упражнения, спортивные и подвижные игры. В процессе развития ловкости используются разнообразные методические приёмы: 1. выполнение привычных упражнений из непривычных исходных положений (бросок баскетбольного мяча из положения, сидя); 2. зеркальное выполнение упражнений (боксирование в непривычной стойке); 3. создание непривычных условий выполнения упражнений с применением специальных снарядов и устройств (снаряды различного веса); 4. усложнение условий выполнения обычных упражнений; 5. изменение скорости и темпа движений; 6. изменение пространственных границ выполнения упражнения (уменьшение размеров поля и др.). Оценка ловкости спортсменов осуществляется главным образом педагогическими методами, исходя из координационной сложности упражнения, точности и времени их выполнения (обычно в первой половине занятий). | |
![]() Изготовлена из пищевого полиэтилена. Пригодна для хранения питьевой воды. Имеет герметичную крышку, позволяющую полностью избежать 473 руб Раздел: Баки, канистры ![]() Диапазон применения широк: от наклеек на конверты до маркировки на производстве. Совместимы с лазерными и струйными принтерами и 695 руб Раздел: Бейджи, держатели, этикетки ![]() Особенности: - стул складной; - предназначен для детей от 3 до 7 лет; - металлический каркас; - на ножках стула установлены пластмассовые 518 руб Раздел: Стульчики | ![]() 397 руб | ![]() Продукция российского бренда FunMax подходит и детям, и взрослым. 350 руб |
![]() 4 руб | ![]() 254 руб |
![]() Баскетбольный мяч – универсальный демисезонный мяч изготовленный из искусственной кожи. 645 руб | ![]() Мяч характеризуется латексной камерой и покрышкой из резины. 222 руб |
![]() Мяч для зала и улицы. 2519 руб | ![]() 660 руб |
![]() 237 руб | ![]() Мяч характеризуется латексной камерой и покрышкой из поливинилхлорида. 469 руб |
![]() 251 руб | ![]() 403 руб |
![]() 405 руб | ![]() 529 руб |
![]() 628 руб | ![]() 614 руб |
![]() 295 руб | ![]() 220 руб |
![]() 372 руб | ![]() 1240 руб |
![]() 562 руб | ![]() Продукция российского бренда FunMax подходит и детям, и взрослым. 244 руб |
![]() 426 руб | ![]() 288 руб |
![]() Подходит для игр и тренировок в зале с паркетным или резиновым покрытием. 660 руб | ![]() Мяч футбольный, размер 5", PVC, шитый, 3 слоя, усиленный, 32 панели, 350 гр. В ассортименте 5 видов, без возможности выбора. Она сделает занятия физической культурой более комфортными благодаря своим высоким качественным характеристикам. 280 руб |
![]() 137 руб | ![]() Соответствует российским требованиям безопасности ГОСТ 25779-90, СанПин 2. 4. 7. 007-93. Предназначение: для игровых целей внутри помещения и на открытом воздухе. 119 руб |
![]() Рекомендован начинающим спортсменам для игры на улице. 939 руб | ![]() 660 руб |
![]() 747 руб | ![]() Снаряд характеризуется бутиловой камерой, для повышения долговечности армированной нейлоновой нитью, и покрышкой из резины, благодаря которой мяч не выскальзывает из рук. Количество панелей: 8. Размер мяча: 7. Мяч баскетбольный любительский 452 руб |
![]() Мяч футбольный, размер 5", искусственная кожа, шитый, 3 слоя, 32 панели, 400 гр. В комплекте с сеткой. 6 видов в ассортименте. Продукция российского бренда FunMax подходит и детям, и взрослым. Она сделает занятия физической культурой более 279 руб | ![]() Она сделает занятия физической культурой более комфортными благодаря своим высоким качественным характеристикам. 174 руб |
![]() 197 руб | ![]() 938 руб |
![]() 770 руб | ![]() Покрышка мяча изготовлена из износостойкой синтетической кожи. 1207 руб |
![]() 109 руб | ![]() 342 руб |
на главную |