![]() |
![]() |
||
|
![]() |
Основы спортивной тренировки Ловкость - весьма специфическое качество. Можно обладать хорошей ловкостью в играх и недостаточной в спортивной гимнастике. Поэтому её целесообразно рассматривать в связи с особенностями конкретного вида спорта. Ловкость приобретает особенную важность в тех. видах спорта, которые отличаются сложной техникой и непрерывно изменяющимися условиями (спортивные игры). Упражнения для развития ловкости должны включать элементы новизны, должны 6ыть связаны с мгновенным реагированием на внезапно меняющуюся обстановку. Обычно для развития ловкости применяют повторный и игровой методы. Интервалы отдыха должны обеспечивать относительно полное восстановление. Наиболее распространенные средства при развитии и совершенствовании ловкости занимают акробатические упражнения, спортивные и подвижные игры. В процессе развития ловкости используются разнообразные методические приёмы: 1. выполнение привычных упражнений из непривычных исходных положений (бросок баскетбольного мяча из положения, сидя); 2. зеркальное выполнение упражнений (боксирование в непривычной стойке); 3. создание непривычных условий выполнения упражнений с применением специальных снарядов и устройств (снаряды различного веса); 4. усложнение условий выполнения обычных упражнений; 5. изменение скорости и темпа движений; 6. изменение пространственных границ выполнения упражнения (уменьшение размеров поля и др.). Оценка ловкости спортсменов осуществляется главным образом педагогическими методами, исходя из координационной сложности упражнения, точности и времени их выполнения (обычно в первой половине занятий). | |
![]() Оригинальная механическая точилка в форме яблока. С одним отверстием для заточки карандашей. Лезвие из высококачественной стали. Механизм 352 руб Раздел: Точилки ![]() Характеристики: - Расслабляющий и оздоровительный массаж. - Мощный компрессор для водно-пузырькового массажа. - 3 сменные насадки. - 1368 руб Раздел: Прочее ![]() Корзина для белья решит проблему хранения большого количества грязного белья. Благодаря своей прямоугольной форме она может быть легко 396 руб Раздел: Корзины для белья | ![]() Бутиловая камера, армирование нейлоновой нитью. Материал: синтетическая кожа (полиуретан). Размер: 7. Универсальный баскетбольный мяч предназначен для тренировок в зале и проведения соревнований среднего 2332 руб | ![]() Прочный каркас и конструкция углубленных каналов гарантируют прочность и надежный хват мяча. 3963 руб |
![]() Снаряд характеризуется бутиловой камерой, для повышения долговечности армированной нейлоновой нитью, и покрышкой из резины, благодаря которой мяч не выскальзывает из рук. Количество панелей: 8. Размер мяча: 5. Мяч баскетбольный любительский 488 руб | ![]() Официальный мяч Российской волейбольной лиги 2011 года. Сертификат: FIBA Approved. Размер: 7. Тип соединения панелей: клееный. Количество панелей: 8. Материал покрышки: синтетическая кожа (микрофибра). Материал камеры: бутил. Материал обмотки 2313 руб |
![]() Бутиловая камера армирована нейлоновой нитью. 1027 руб | ![]() 372 руб |
![]() Снаряд характеризуется бутиловой камерой, для повышения долговечности армированной нейлоновой нитью, и покрышкой из резины, благодаря которой мяч не выскальзывает из рук. 593 руб | ![]() 544 руб |
![]() 679 руб | ![]() 325 руб |
![]() Материал: синтетическая кожа. Армирование нейлоновой нитью. Камера: бутиловая. Профессиональный мяч. 1510 руб | ![]() 911 руб |
![]() Бутиловая камера армирована нейлоновой нитью. Размер: 7. Рекомендуется для игры в зале. 1823 руб | ![]() 296 руб |
![]() Классическая конструкция, состоящая из 8 панелей. 353 руб | ![]() В ассортименте, без возможности выбора. Предназначение: для игровых целей внутри помещения и на открытом воздухе. 517 руб |
![]() 4 руб | ![]() 250 руб |
![]() Выполнен в традиционных цветах: коричневом и черном. 848 руб | ![]() 477 руб |
![]() 209 руб | ![]() Баскетбольный мяч принадлежит к категории любительских снарядов и имеет универсальную специализацию, другими словами, рекомендован для игры, как в зале, так и на уличных площадках с грунтовым и асфальтовым 524 руб |
![]() Предназначение: для игровых целей внутри помещения и на открытом воздухе. 232 руб | ![]() 389 руб |
![]() 641 руб | ![]() 628 руб |
![]() 614 руб | ![]() 252 руб |
![]() 1240 руб | ![]() Она сделает занятия физической культурой более комфортными благодаря своим высоким качественным характеристикам. 382 руб |
![]() 426 руб | ![]() 129 руб |
![]() 747 руб | ![]() Классический дизайн. Вес: 580 гр. Материал: PVC. Размер: 7. Она сделает занятия физической культурой более комфортными благодаря своим высоким качественным характеристикам. 388 руб |
![]() 906 руб | ![]() Рекомендован для игры и тренировок в помещении. Окружность: 75–78 см. Вес: 567–650 г. Размер: 7. Армирование нейлоновой нитью. 1518 руб |
![]() 388 руб | ![]() 904 руб |
![]() 431 руб | ![]() 261 руб |
на главную |