www.bookin.org.ru Книги Интернет магазин +79015461416

    есть на складе           
Салаты сборник рецептов

 Работа с триггерными точками Универсальность этой книги в том, что ее можно назвать и книгой-руководством, и книгой-справочником. В справочной части автор снабжает читателя
Наименование:

Работа с триггерными точками: расслабляем мышцы, избавляемся от боли

автор Лопатин И.К. издательство Вектор Лекарственные растения
Cтраниц 160        мягкая обложка       
Аннотация:Универсальность этой книги в том, что ее можно назвать и книгой-руководством, и книгой-справочником. В справочной части автор снабжает читателя минимально необходимым багажом знаний по анатомии, чтобы далее читатель смог грамотно провести самодиагностику. Книга Игоря Лопатина рассказывает о методах самодиагностики и работы с триггерными точками, а также о том, как избежать их появления в дальнейшем. Научившись определять триггерные точки и воздействовать на них путем специальных приемов и упражнений, вы избавитесь от боли в спине и мышцах рук и ног, снимете тяжесть с шеи и плеч, расслабите бедра и поясницу. Практическая часть книги поможет обнаружить даже «спрятанные» триггерные точки, вычислить их по различным болевым симптомам и избавиться от них путем специальных приемов и упражнений. При длительной статической нагрузке, однотипных движениях, нарушениях осанки, заболеваниях костно-мышечной системы, внутренних органов, лишнем весе, неврологических заболеваниях, после травм и микротравм, при переохлаждении и аллергии у человека формируются так называемые триггерные, или курковые, точки — уплотненные участки мышц, болезненные при нажатии.
Автор: Лопатин И.К.
Издательство: Вектор
Год:2015
Цена:
131 руб
Количество
Поиск: Работа с триггерными точками: расслабляем мышцы, избавляемся от боли
НОВЫЙ ГОД СИМВОЛ 2013 ГОДАУКРАШЕНИЯ
КАРНАВАЛ НА НОВЫЙ ГОД РАСПРОДАЖА
Ортомолекулярная медицина Orthomol Устрание причин заболеваний. Ортомоль это новый метод для лечения и профилактики болезней. Orthomol - ортомолекулярная медицина.
Клинико-физиологическое обоснование двигательной активности женщины во втором триместре беременности...

На вдохе опустить крестец вниз, максимально прогнуть спину в пояснице, голову откинуть назад (см. фото 2). Затем, после выдоха, возвратиться в исходное положение: голову опустить, выгнуть спину, втянуть живот, крестец поднять вверх и вперед (см. фото 3).3. Упражнения на корточках. Положение на корточках может оказаться полезным во время родов, но тренироваться надо уже во время беременности. Выполнение упражнений на корточках позволит вам укрепить верхнюю часть бедер и научиться раскрывать родовые пути. Если у вас болят коленные или другие суставы, то эти упражнения делать не надо. Из положения сидя (на кровати, диване, полу) поставьте одну стопу на пол (колено максимально отведено в сторону); перенесите вес на руки, поставленные вперед и чуть сдвинутые в противоположную от ноги сторону; поставьте на пол и другую стопу. Распределите вес между четырьмя опорными точками, расслабьте мышцы таза. Медленно выпрямите спину, оторвите руки от пола и соедините их перед грудью ладонями вместе (см. фото 4). Чтобы вернуться в исходное положение, повторите все описанные движения в обратном порядке. 4. Упражнения для стоп.
Антипригарный чехол для гладильной доски "Paterra", размер L-XL, 146x55 см.
Эффект двустороннего глажения. Чехол имеет хлопковую основу с особой антипригарной пропиткой из силикона, которая исключает пригорание
891 руб
Раздел: Чехлы для гладильной доски
Игровой надувной цилиндр "Gymex".
Игровой надувной цилиндр GYMEX – очень полезная игрушка для физического развития малыша! Состоит он из трёх прозрачных надувных секций,
419 руб
Раздел: Батуты, надувные центры
Набор разделочных досок на подставке (4 штуки ).
Материал: пластик. Количество: 4 штуки. Каждая доска для определенных продуктов.
2090 руб
Раздел: Пластиковые
Книжный магазин bookin.org.ruМиофасциальные боли и дисфункции: Руководство по триггерным точкам: В 2 тт: Т. 2: Нижние конечности (пер. с англ. Власенко А.Г., Гусева Б.В.) Изд. 2-е,
Симонс Д.Г.,Трэвелл Дж.Г. Медицина  
3059 руб
Работа не волк: Афоризмы о работе, бизнесе и управлении Работа не волк: Афоризмы о работе, бизнесе и управлении (пер. Душенко К.) Изд. 2-е, испр.
Душенко К.В. Эксмо Афоризмы на каждый день 
97 руб
Последняя работа - 606 с. {XX век: Классика} Стихотворения и поэмы; Повести разных лет;Последняя работа - 606 с. {XX век: Классика} Стихотворения и поэмы; Повести разных лет;
Симонов К.М. М:Олма-Пресс  
269 руб
Ментовская работа: ПовестиМентовская работа: Повести
Все это нужная людям работа. Корецкий Д.А. Эксмо Классик отечественного детектива 
153 руб
Роман - 384 с. {Спецназ ГРУ} Риск - это наша работа:Роман - 384 с. {Спецназ ГРУ} Риск - это наша работа:
Не тот человек подполковник Разин из спецназа ГРУ, который может попасться в лапы чеченским боевикам. Самаров С.В. М:Эксмо  
142 руб
Книжный магазин bookin.org.ruЕгерь: Роман - 320 с. {Россия: Мужская работа-мини} ISBN 5-17-014951-4 5-7390-0851-3 ~94.01.15 089
Романов В.И. М:АСТ/Олимп  
38 руб
Книжный магазин bookin.org.ruРабота для спецов: Роман - 320 с. {Спецназ-мини} ISBN 5-699-06098-7 ~54.00.00 16537
Тамоников А.А. М:Эксмо  
50 руб
Хакер: Роман - 288 с. {Россия: Мужская работа-мини} ISBN 5-17-020525-2 5-271-06278-3 ~93.09.25 112Хакер: Роман - 288 с. {Россия: Мужская работа-мини} ISBN 5-17-020525-2 5-271-06278-3 ~93.09.25 112
Житков А.В. М:АСТ/Астрель  
35 руб
Групповая работа с детьми и подростками Групповая работа с детьми и подростками (пер. с англ. Брянцевой Ю.В.) Изд. 2-е, испр. - 272 с. ISBN 5-85297-013-1 5-85297-025-5 ~99.11.02
Как работать в группе с проблемными ситуациями и использовать возникающие трудности для развития группы? Смид Р. М:Генезис  
78 руб
Работа ДОУ с семьей. Диагностика, планирование, конспекты, консультацииРабота ДОУ с семьей. Диагностика, планирование, конспекты, консультации
В книге доказывается необходимость саморазвития воспитателей детского сада и родителей, чьи дети посещают ДОУ, как участников педагогического процесса, задача которого развитие детей. Козлова С.А. Сфера  
67 руб
Работа с тканьюРабота с тканью
Отдельные занятия могут быть рекомендованы и для начальной школы. Малышева А.Н. Академия Развития Детский сад: день за днем 
76 руб
Книжный магазин bookin.org.ruВведение в школьную жизнь: Программа адаптации детей к школьной жизни Изд. 2-е, испр. - 128 с. {Психологическая работа с детьми} ISBN 5-85297-066-2 ~93.02.07
Цукерман Г.А., Поливанова К.Н. М:Генезис  
98 руб
Научно-исследовательская работа в школе - 48 с. {Школьному педагогу: Советы, рекомендации, решения} ISBN 5-8391-0086-2 ~91.10.20 710Научно-исследовательская работа в школе - 48 с. {Школьному педагогу: Советы, рекомендации, решения} ISBN 5-8391-0086-2 ~91.10.20
Дереклеева Н.И. М:Вербум-М  
38 руб
Ах, лето. Работа с детьми в летних загородных и при школьных лагеряхАх, лето. Работа с детьми в летних загородных и при школьных лагерях
В пособии содержатся материалы по организации и проведению мероприятий в детских оздоровительных и городских пришкольных лагерях. Савинова Учитель  
49 руб
Книжный магазин bookin.org.ruКоррекционная работа на первом году жизни: Дети с двигательными нарушениями: Методическое пособие для педагогов и психологов, врачей и родителей Изд. 2-е - 96
Приходько О.Г., Моисеева Т.Ю. М:Экзамен  
64 руб
Пособие для практических работников дошкольных образовательных учреждениях Пособие для практических работников дошкольных образовательных учреждениях (под ред. Мастюковой Е. М. ) Изд. 2-е, испр. , доп. - 192 с. {Развитие и воспитание
М:Аркти  
86 руб
Логопедическая работа с дошкольниками. Учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведенийЛогопедическая работа с дошкольниками. Учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений
Для студентов высших учебных заведений. Шашкина Г.Р. Академия (Academia)  
472 руб
Книжный магазин bookin.org.ruТематическая тетрадь: Физика: Механическая работа и энергия: Для учащихся 9-10 классов - 96 с. {Школьнику в рюкзак} ISBN 5-94603-029-9 ~93.01.13
Тетрадь рекомендуется учащимся 9 и 10 классов, изучающим раздел Механика, учащимся специальных В тетради кратко изложена теория по теме Механическая работа и энергия, приведены примеры решения задач, условия задач для самостоятельного решения, Парфентьева Н.А. М:КлассиксСтиль  
57 руб
Современная работа с родителями в начальной школеСовременная работа с родителями в начальной школе
Это основная форма коллективной работы учителя с семьями учащихся. Перекатьева МарТ  
83 руб
Книжный магазин bookin.org.ruТестовые задания по технологии для учащихся 1–4 классов: Работа с бумагой и картоном - 48 с. {Библиотека журнала 'Школа и производство': Технология}
Огерчук Л.Ю. М:Школьнаяпресса  
42 руб
Обобщающая работа по орфографииОбобщающая работа по орфографии
Автор данного пособия предлагает свою оригинальную систему обобщающего повторения орфографии в старших классах. Скобликова Е.С. Дрофа Библиотека учителя 
37 руб
Книжный магазин bookin.org.ruРусский язык: Изложения, сочинения, творческие задания, анализ текста, словарная работа для 7 класса - 224 с. {Дидактические материалы} ISBN 5-7107-3558-2
Шипицына Г.М. М:Дрофа  
38 руб
Книжный магазин bookin.org.ruРефлексивное и автономное действие ученика; Мастерские по литературе: 10 класс: Интегрированные уроки; Методическое пособие - 256 с. {Педагогическая мастерская}
Еремина Т.Я. СПб:Паритет  
65 руб
Книжный магазин bookin.org.ruПлакат. Энергия. Работа
АСТ  
83 руб
Биология. Внеклассная работа по зоологии. 7 классБиология. Внеклассная работа по зоологии. 7 класс
Для учителей общеобразовательных школ. Шарова И.Х. ЭНАС Портфель учителя 
51 руб
Домашняя работа по алгебре за 11 класс к учебнику Алимова Ш.А. и др. "Алгебра и начала анализа. 10-11 класс"Домашняя работа по алгебре за 11 класс к учебнику Алимова Ш.А. и др. "Алгебра и начала анализа. 10-11 класс"
Кадеев А. Экзамен Решебник 
62 руб
Книжный магазин bookin.org.ruДомашняя работа по алгебре за 7 класс к учебнику Макарычева Ю.Н. и др. 'Алгебра. 7 класс': Учебно-практическое пособие с решением задач повышенной
Морозов А.В. Экзамен Решебник 
43 руб
Домашняя работа по алгебре за 9 класс к учебнику Алимова Ш.А. и др. 'Алгебра. 9 класс' Домашняя работа по алгебре за 9 класс к учебнику Алимова Ш.А. и др. 'Алгебра. 9 класс' (2002 2003 гг. Изд. 8-е 9-е): Учебно-методическое пособие -
Морозов А.В. М:Экзамен  
28 руб
Домашняя работа по английскому языку. 7-9 классДомашняя работа по английскому языку. 7-9 класс
Пособие адресовано в первую очередь школьникам, испытывающим трудности в самостоятельном выполнении домашних заданий по английскому языку. Жалейко Б.В. Экзамен  
63 руб
Домашняя работа по геометрии. 11 класс. К учебнику "Геометрия. 10-11 класс" Погорелова А.В.Домашняя работа по геометрии. 11 класс. К учебнику "Геометрия. 10-11 класс" Погорелова А.В.
Морозов А. Экзамен Решебник 
30 руб
Домашняя работа по геометрии за 8 класс к учебнику Погорелова А.В. 'Геометрия. 7-9 класс' Домашняя работа по геометрии за 8 класс к учебнику Погорелова А.В. 'Геометрия. 7-9 класс' (2002 2004 гг.): Учебно-практическое пособие - 128 с.
Морозов А.В. М:Экзамен  
22 руб
Домашняя работа по математике за 5 класс к учебнику Г.В. Дорофеева, Л.Г. Петерсон "Математика. 5 класс"Домашняя работа по математике за 5 класс к учебнику Г.В. Дорофеева, Л.Г. Петерсон "Математика. 5 класс"
Бачурин В. Экзамен Решебник 
54 руб
Домашняя работа по физике. 10 класс. К учебнику Касьянова В.А.Домашняя работа по физике. 10 класс. К учебнику Касьянова В.А.
Константинова А.С. Экзамен Решебник 
46 руб
Домашняя работа по физике к учебнику Мякишева Г.Я. и др. "Физика. 11 класс"Домашняя работа по физике к учебнику Мякишева Г.Я. и др. "Физика. 11 класс"
Также пособие будет полезно родителям, которые смогут проконтролировать правильность решения, а в случае необходимости помочь детям в выполнении домашней работы. Тихонин Ф. Экзамен Решебник 
26 руб
Книжный магазин bookin.org.ruДомашняя работа по физике за 9-10 классы к учебникам Кикоина И.К., Кикоина А.К.: Подготовка к лабораторным работам: Учебно-практическое
Шабунин С.А. Экзамен Решебник 
23 руб
Домашняя работа по химии. 11 классДомашняя работа по химии. 11 класс
Сергеева О.Ю. Экзамен Решебник 
24 руб
Домашняя работа по химии к учебнику Е.Е. Минченкова "Химия. 8 класс"Домашняя работа по химии к учебнику Е.Е. Минченкова "Химия. 8 класс"
Сергеева О.Ю. Экзамен Решебник 
23 руб
Книжный магазин bookin.org.ruРешебник(Экзамен) Дом.работа по русс.яз. 5кл.к пос.Лидман-Орловой Г.К.и др. (Борисова Т.В.) { } ISBN 5-94692-709-4 ~54.00.00
 
33 руб
Книжный магазин bookin.org.ruДомашняя работа по английскому языку за 2 класс к учебнику Верещагиной И.Н. и др. 'Английский язык. 2 класс школ с углубленным изучением английского языка,
Дмитриев В.В. М:Экзамен  
22 руб
Домашняя работа по английскому языку за 5 класс к учебнику И.Н.Верещагиной и др. 'Английский язык: 5 класс' Домашняя работа по английскому языку за 5 класс к учебнику И.Н.Верещагиной и др. 'Английский язык: 5 класс' (2002 г. Изд. 7-е): Учебно-практическое
Пособие поможет ученикам при самостоятельной работе над темами пропущенных уроков, а также при возникновении трудностей в выполнении домашних заданий. Надточей Н.О. Экзамен Решебник 
33 руб


на главную


+7 (495) 105-96-52

Киниги почтой www.bookin.org.ru Книжный интернет магазин bookin.org.ru доставка книг почтой