www.bookin.org.ru Книги Интернет магазин +79015461416

    есть на складе           
Салаты сборник рецептов

 Как делать массаж упражнения учиться Боли в спине... Что делать?
Наименование:

Боли в спине... Что делать?

автор Котешева И.А. издательство Рипол Классик Заболевания опорно-двигательного аппарата
Cтраниц 256        твердый переплет        Размер 206x132x15 мм
Аннотация:Наличие остеохондроза - боли в спине. Мы выбрали наиболее эффективные лечебные движения и позы, приемы массажа, аффирмации по позитивному мышлению и целесообразному поведению, проверенные врачебной практикой народные рецепты избавления от боли. Восстанавливайте здоровье и не тратьте время на вынужденные визиты во врачебные кабинеты и аптеки. Нередко боли в позвоночнике и суставах никак не связывают с головными болями, головокружением, нарушениями сердечного ритма, сбоями в работе органов пищеварения, более того - долго и безуспешно лечат гастроэнтерологические заболевания, заболевания сердца. . . а виной всему многоликий остеохондроз!
Автор: Котешева И.А.
Издательство: Рипол Классик
Год:2007
Цена:
97 руб
Нет в наличии
Поиск: Боли в спине... Что делать?


ДОСТИГ ЦЕЛИ, А СЧАСТЬЕ НЕ НАСТУПИЛО?


Развитие силы у старшеклассников

Рациональная методика позволяет предупредить их появление. Методические рекомендации здесь сводятся к следующему. 1. Упражнение мышц поясничной области должно предшествовать работе с большими весами. Это касается всех движений, исходное положение для которых – стойка со штангой на плечах или груди. Здесь необходимо создание «силового фундамента»: тогда можно выполнять большой объем работы с тяжестями. 2. Следует уменьшать нагрузку на позвоночный столб, для чего надо шире использовать упражнения типа лежа на наклонной скамейке, ногами в положении лежа на спине. 3. Надо чередовать в занятии поднимание тяжестей с весами. В этом случае в силу собственной эластичности сдавленных межпозвоночных дисков восстанавливается их исходная форма. 4. Большое значение имеет правильная техника подъема тяжестей с земли, в частности рациональное положение позвоночного столба. При «круглой» спине возникает опасность сдавливания межпозвоночных дисков. Сохранение нормального поясничного лордоза устраняет эту опасность. К тому же при «круглой» спине проекция центра тяжести рук дальше отходит от оси вращения, нежели в случае сохранения выпрямленного положения спины, что делает этот способ выполнения подъема еще более неэффективным. Нагрузка (кг.) на 5-й поясничный позвонок в зависимости от поднимаемого веса, угла наклона и техники подъема (по Ф. Мюнхингеру, 1960). Угол, Подъемный вес, кг. градусы 0 50 100 150 0 50 100 150 выполняемое положение «круглая» спина 0 50 100 150 200 50 100 150 200 30 100 300 500 700 150 350 600 850 60 200 500 800 1100 250 650 1000 1350 90 250 600 900 1200 300 700 1100 1500 П. 2.3. СИЛОВЫЕ УПРАЖЕНИНЯ В ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОПИТАНИЯ Распределение силовых упражнений в занятии во многом определяется стремление выполнять наиболее ценные попытки на фоне оптимального, «свежего», состояния центральной нервной системы.
Пеленка Папитто (5 штук, ситец, 120x90 см).
Состав: ситец (хлопок 100%). Размер: 120x90 см. Цвет в ассортименте, без возможности выбора.
304 руб
Раздел: Пелёнки
Форма разъемная "Webber" BE-4286N, черная.
Материал: сталь. Покрытие: антипригарное. Высота: 6,8 см. Диаметр: 24 см.
314 руб
Раздел: Формы и формочки для выпечки
Багетная рама "Isabelle" (золотой), 30х40 см.
Багетные рамы предназначены для оформления картин, вышивок и фотографий. Оформленное изделие всегда становится более выразительным и
651 руб
Раздел: Размер 30x40
Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек болиТочка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли
Ситель А.Б. Астрель Уникальные методики 
147 руб
Массаж, самомассаж при заболеваниях спины и позвоночникаМассаж, самомассаж при заболеваниях спины и позвоночника
Популярное издание адресовано тем, кто хочет самостоятельно научиться помогать себе и своим близким облегчать различные боли в спине, снимать усталость и стресс. Вектор Семейный доктор 
65 руб
Болезни позвоночника: Как снять острую боль в спине; Что делать при остеохондрозе, радикулите, остеопорозе; Традиционные и современные способы лечения - 128 с. {Советует доктор} Взгляд современной медицины: Новейшие методы диагностики;Болезни позвоночника: Как снять острую боль в спине; Что делать при остеохондрозе, радикулите, остеопорозе; Традиционные и современные способы лечения - 128 с.
Вишневский А.А. СПб: Невский проспект  
51 руб
69 уникальных лечебных поз и упражнений от болей в позвоночнике, спине и шее69 уникальных лечебных поз и упражнений от болей в позвоночнике, спине и шее
Благодаря тому, что Шри Гупта по образованию инженер, его подход является строго научным и методическим, что сразу выделяет эту книгу среди других работ по данному вопросу. Гупта М.К. АСТ Здоровая жизнь 
57 руб
Спина без боли! 6 "золотых" упражнений, которые избавят вашу спину от болиСпина без боли! 6 "золотых" упражнений, которые избавят вашу спину от боли
Более 70 процентов людей в мире хоть однажды испытывали страдание от болей в спине или пояснице неясного происхождения. Джонсон Д. Прайм-Еврознак Академия здоровья и удачи 
83 руб
Боли в спине... Что делать?Боли в спине... Что делать?
Восстанавливайте здоровье и не тратьте время на вынужденные визиты во врачебные кабинеты и аптеки. И. А. К. Рипол Классик  
250 руб
Боли в спине... Что делать?Боли в спине... Что делать?
Мы выбрали наиболее эффективные лечебные движения и позы, приемы массажа, аффирмации по позитивному мышлению и целесообразному поведению, проверенные врачебной практикой народные рецепты избавления от Котешева И. Рипол Классик  
221 руб
Упражнения для позвоночника для тех кто в пути Упражнения для позвоночника для тех кто в пути (количество томов: 2) 3 лучшие системы от боли в спине.
У каждого из них - своя боль в спине. Дикуль В.И. Эксмо Валентин Дикуль 
399 руб
Здоровье от природы Лечебная сила меда, прополиса, пыльцы и других продуктов пчеловодства. Компрессы, ингаляции, лечебный массаж. Средство от бронхитов, простуды, кашля, боли в спине и суставах. Лечение ран и заболеваний кожи, печени, желудка, кишечника.Здоровье от природы Лечебная сила меда, прополиса, пыльцы и других продуктов пчеловодства. Компрессы, ингаляции, лечебный массаж. Средство от бронхитов,
Книга расскажет, как с помощью меда укрепить здоровье и иммунитет, нормализовать работу внутренних органов, повысить сопротивляемость стрессам. Борт Р. Клуб семейного досуга  
225 руб
Филя учится наблюдать; Для детей с 4 лет Раскраски, игры, упражнения:Филя учится наблюдать; Для детей с 4 лет Раскраски, игры, упражнения:
Петрушка  
52 руб
Книжный магазин bookin.org.ruДля детей с 4 лет Филя учится читать: Раскраски, игры, упражнения:
Петрушка  
86 руб
Книжный магазин bookin.org.ruМассажные комплексы и упражнения для малышей разных возрастов: Детский массаж: Около 300 пошаговых иллюстраций - 160
Даже здоровый ребенок нуждается в общеукрепляющем массаже, помогающем решить проблемы мышечного тонуса и предотвратить возникновение различных заболеваний. Шиндина Н.Г. М: Эксмо  
309 руб
Книжный магазин bookin.org.ruЭнциклопедия бани: Оборудование для саун и бань; История банного дела; Бассейны (под ред. Прудиуса С. И. ) - 432 с. Строительство бани; Баня и массаж; Влияние
Степанова Е.Е., Прудиус С.И., Столбунская О.А. и др. М: Эксмо /Донецк: СКИФ  
187 руб
Книжный магазин bookin.org.ruОздоровительный массаж головы, груди, живота, ног, пояснично-крестцовой зоны, рук, спины, шеи: Практическое пособие с пошаговыми
Сохранить здоровье на долгие годы стремится каждый человек, и неоценимую по -мощь в этом может оказать массаж, который является отличным средством профилак -тики множества заболеваний. Зыкина О.В. Эксмо  
219 руб
Боль в спинеБоль в спине
Опытный специалист доктор Евдокименко в доступной форме разъясняет природу болезней позвоночника и дарит надежду всем, кто хочет расстаться с болью в спине. Евдокименко Столица-Принт Академия здоровья 
83 руб
Избавься от боли в спине!: Уникальные советы и рекомендации Карманная библиотека ISBN 5-7905-2359-5Избавься от боли в спине!: Уникальные советы и рекомендации Карманная библиотека ISBN 5-7905-2359-5
Многие советы подкреплены примерами из богатой врачебной практики автора. Боренштейн Д. Рипол Классик Карманная библиотека 
63 руб
Книжный магазин bookin.org.ruПобеди боль в спине: Быстрые и простые способы укрепить межпозвоночные диски, позвонки и мышцы спины; Рекомендации по альтернативным способам лечения (пер. с
Ромайн Д.С., ДеВитт Д.Е. М: АСТ /Астрель  
139 руб
Книжный магазин bookin.org.ruЗабудь о боли в спине: Методы цигун-терапии для профилактики заболеваний суставов - 288 с. {Здоровье нации} ISBN 5-222-04715-6 ~54.00.00
Чжиюн Ф. Ростов: Феникс  
81 руб
Книжный магазин bookin.org.ruМы учим звуки: С, Ш: Коррекционно-развивающие упражнения для детей с речевой недостаточностью: Пособие для логопедов, воспитателей и
Пособие предназначено для логопедов, воспитателей и родителей. Смирнова Л.Н. Мозаика-Синтез  
69 руб
Учимся делать прически: свадебные и для торжественных случаевУчимся делать прически: свадебные и для торжественных случаев
Создание образа - дело архиважное. В нем нет мелочей. От того, насколько аккуратно и правильно вы выполните "ракушку", завяжите узелки и сделаете цветы из свернутых в жгуты волос, будет зависеть ваше настроение и личный Эксмо Учимся стричь и делать прически (обложка) 
63 руб
Книжный магазин bookin.org.ruЗанимательные упражнения в игровой форме познакомят ребенка со слогами, словами и предложениями; Учусь читать, учусь писать: Помогут подготовить руку к письму
Юнион,Белфаксиздатгрупп,Белфакс Уроки для дошколят 
83 руб
Позвоночник без боли. Профилактика и лечение заболеваний спиныПозвоночник без боли. Профилактика и лечение заболеваний спины
Авторы книги, Александр Очерет, ортопед-вертебролог с многолетним стажем, специалист по заболеваниям позвоночника, и Людмила Очерет, журналист, в популярной форме рассказывают о профилактике и лечении болезней опорно-двигательного Очерет А. Лабиринт Пресс Линия здоровья 
83 руб
Учусь не путать буквы. Альбом №1. Упражнения по профилактике и коррекции оптической дисграфииУчусь не путать буквы. Альбом №1. Упражнения по профилактике и коррекции оптической дисграфии
Альбом упражнений №1 входит в комплект пособий по преодолению оптической формы дисграфии у детей младшего школьного возраста. Мазанова Е.В. Гном и Д  
83 руб
Учимся сравнивать. Упражнения для тренировки и закрепления навыковУчимся сравнивать. Упражнения для тренировки и закрепления навыков
Гаврина С.Е. Академия Развития Детский сад: день за днем 
18 руб
Книжный магазин bookin.org.ruЧто делать и чем заняться от 1 до 3 лет: Картинный материал для проведения игр и упражнений Психологическая служба ISBN
Погудкина И.С. Книголюб Психологическая служба 
348 руб
Практикум по психосоматике: почему болит и что делать?Практикум по психосоматике: почему болит и что делать?
В книге описаны многие из тех проблем со здоровьем, которые имеют психологическую подоплеку, и рассказано, какими немедикаментозными методами с ними можно справиться. Шишков В.В. Аргумент  
97 руб
Фитнес не покидая постели. Упражнения "лежа на боку": более 40 удивительных упражнений для любого возрастаФитнес не покидая постели. Упражнения "лежа на боку": более 40 удивительных упражнений для любого возраста
Получите превосходный результат, не покидая постели! Тартелл Дж. Прайм-Еврознак  
60 руб
Как избавиться от боли в спине и суставах: 9 авторских методик Изд.22-е, испр., доп.Как избавиться от боли в спине и суставах: 9 авторских методик Изд.22-е, испр., доп.
Перед вами новое издание, исправленное и дополненное материалами, основанными на результатах опыта работы автора последних лет. Мазнев Н.И. Дом. XXI век,Рипол Классик Карманная библиотека 
103 руб
Как избавиться от боли в спинеКак избавиться от боли в спине
Почему першит в горле и пошаливает сердце, а врач отправляет сделать снимок позвоночника? Проценко Т. АСТ-Пресс 1000 советов от газеты "Комсомольская правда" 
131 руб
Учимся рисовать и готовим руку к письму. Лучшие упражнения для детей 6-7 летУчимся рисовать и готовим руку к письму. Лучшие упражнения для детей 6-7 лет
Дети охотно занимаются таким видом деятельности, с большим удовольствием сравнивают изображения, словесно поясняя свой выбор. Малышева А.Н. Академия Развития Детский сад: день за днем 
18 руб
Я играю и учусь! Упражнения и раскраскиЯ играю и учусь! Упражнения и раскраски
Раскрашивая большие картинки с широкой контурной линией, рисуя по точкам, выполняя увлекательные задания, ребенок будет учиться логически и творчески мыслить, фантазировать, разовьет познавательные способности, приобретет навыки письма и счета и Росмэн  
54 руб
Книжный магазин bookin.org.ruТаблетки или травы - сто выбрать для лечения? ; Пчелиный яд при радикулите: Полезен в малых дозах Боль в спине: Радикулит: Современный взгляд на лечение и
Прочитав ее, вы узнаете о медикаментозных и физиотерапевтических методах лечения радикулита, о таких экзотических видах лечения, как металлотерапия и лечение змеиным ядом. Береславская Е.Б. Весь Качественные книги о здоровье 
56 руб
Упражнения цигун и приемы массажа для мозга и нервной системыУпражнения цигун и приемы массажа для мозга и нервной системы
Феникс  
212 руб
Терапевтические упражнения и массаж при гипертонииТерапевтические упражнения и массаж при гипертонии
Редакция и издательство не несут ответственности за методики лечения и оздоровления, представленные в этой книге. Хуа Ф. Феникс  
41 руб
Терапевтические упражнения и массаж при бронхиальной астмеТерапевтические упражнения и массаж при бронхиальной астме
Также вы узнаете, как правильно провести очищение всего организма при помощи ферментов молочнокислого брожения лекарственных растений, обладающих целебными и тонизирующими свойствами. Хуа Ф. Феникс  
31 руб
Святая блаженная Матрона Московская. Поможет в делах и учебе. Сохранит семейное счастье Избавит от беды и боли.Святая блаженная Матрона Московская. Поможет в делах и учебе. Сохранит семейное счастье Избавит от беды и боли.
Что бы ни случилось — не отчаи­вайтесь, поможет и вам заступница наша на Небесах, святая бла­женная Матрона Московская. Светлова О. АСТ  
63 руб -5% 59 руб
Лечебные упражнения для спины и шеиЛечебные упражнения для спины и шеи
Маккензи Р. Попурри Здоровье и альтернативная медицина 
90 руб
Моя спина - без болиМоя спина - без боли
Автор этой книги, основанной на личном опыте, многолетней практике и опыте новейших научных достижений, дарит надежду всем, кто хочет навсегда расстаться со своим недугом и страданием. Кольчугина Т. АСТ Академия Здоровья и Удачи 
47 руб
Избавление от боли: система упражнений и лечебных процедурИзбавление от боли: система упражнений и лечебных процедур
Преимущество книги в том, что здесь даются не разрозненные методики, а система, воздействующая на весь организм целиком. Левшинов А.А. Прайм-Еврознак  
62 руб
Мы учим звуки Ш-С. Коррекционно-развивающие упражнения для детей с речевой недостаточностьюМы учим звуки Ш-С. Коррекционно-развивающие упражнения для детей с речевой недостаточностью
Смирнова Л.Н. Мозаика-Синтез  
4 руб



на главную


+7 (495) 105-96-52

Киниги почтой www.bookin.org.ru Книжный интернет магазин bookin.org.ru доставка книг почтой