![]() |
![]() |
||
|
![]() |
Использование пеших и лыжных прогулок в целях оздоровления... Если во время пробежки появились слабость, одышка, боль в области сердца, головная боль, надо сразу же снизить темп движения или вообще остановиться и сделать несколько дыхательных упражнений. Можно даже принять привычные, назначенные врачом сердечные средства, которые всегда следует носить с собой, тем более отправляясь в лес. У пожилых людей после лыжных прогулок нередко возникает боль в мышцах. Особенно это бывает при возобновлении занятий после длительного перерыва. Избавиться от неприятных ощущений помогут самомассаж или теплая ванна. Чтобы усталость и мышечная боль после лыжной прогулки не давали о себе знать, увеличивайте длительность и интенсивность тренировок постепенно. Тренироваться нужно регулярно. В морозную (при температуре ниже 23-25 градусов) и ветреную погоду выходить на лыжню не следует. Следует позаботиться об экипировке. Не надо забывать, что лыжи и палки должны соответствовать росту, а одежда должна быть легкой, удобной, не сдавливающей тело и не мешающей движениям. Особое внимание должно уделяться ботинкам. Очень опасны новые ботинки: они могут натереть ногу. Лучше всего, если ботинки разношены и на 1-2 размера больше: тогда можно надеть две пары носков - хлопчатобумажные и шерстяные. | |
![]() Увлекательная детская игра для развития речи и творческого мышления, разработанная профессиональными логопедами и детьми. В комплекте: 990 руб Раздел: Русский язык, слова, речь ![]() Размеры: 100х220 см. Препятствует проникновению насекомых. Не нарушает естественную циркуляцию воздуха. Подходит для любых типов дверных 352 руб Раздел: Сетки противомоскитные ![]() Перед Вами то, что каждая семья так долго ждала – красивое, качественное, креативное школьное портфолио. Да еще и на все школьные годы! 842 руб Раздел: Портфолио | ![]() Благодаря особому рисунку резиновой подошвы вы будете чувствовать себя одинаково комфортно как на каменистом, так и на песчано-глинистом дне. Размер: 44. Ботинки для забродной рыбалки в вейдерсах. 3994 руб | ![]() На коленях вставки из особо прочного материала, а так же муфты для фиксации на ботинках. Влагостойкость: 15 000 мм. Паропроницаемость: 3000 мл. /м. кв. /24 часа. Вес: 1,03 кг. Состав: 100% полиэстер. Размер: M. Комбинезон для забродной рыбалки из 7994 руб |
![]() Изготовлены полностью из синтетических материалов, способных сопротивляться агрессивной среде. 4494 руб | ![]() Двухслойная подошва с особым рисунком, обеспечивающим надежное сцепление как на каменистой, так и на песчано-глинистой почве. 4494 руб |
![]() Низ куртки регулируется эластичным шнуром с фиксаторами. 4694 руб | ![]() На внутренней части рукава вентиляционные молнии, низ рукава регулируется по объему патой. 3597 руб |
![]() Низ куртки регулируется эластичным шнуром с фиксаторами. 5094 руб | ![]() Карманы брюк - прорезные на влагонепроницаемой молнии. 6594 руб |
![]() С центральной застежкой на однозамковую молнию и внутренней планкой. 4394 руб | ![]() Трикотажный анорак с воротником-стойкой на молнии. 1294 руб |
![]() Флисовый анорак с воротником-стойкой на молнии. 1054 руб | ![]() Рукава втачные, низ обработан трикотажной окантовкой. 1332 руб |
![]() Может стать дополнением к куртке «Спринг». Размер: XL. Вес (кг) 0,5 Брюки из флиса. Пояс на резинке. Декоротивные швы на брючинах. 1394 руб | ![]() Рукав прямой, втачной с декоративными швами. 3694 руб |
![]() Хорошим дополнением к куртке станут брюки «Флекс». Состав: полиэстер (100%). Влагостойкость: 10000 мм. Размер: XXL. Вес (кг) 0,75 Цвет: хаки. Куртка из ткани Softshell с мембраной 10000*10000. 3694 руб | ![]() Пояс на резинке с дополнительной регулировкой по объему эластичным шнуром. 1094 руб |
![]() Флисовая куртка на молнии с воротником-стойкой. 3 прорезных кармана на молнии. 1294 руб | ![]() 994 руб |
![]() Хорошо комплектуется со штанами «Саммер». Состав: полиэстер (100%). Размер: XL. Вес (кг) 0,25 Флисовый анорак с воротником-стойкой на молнии. 1194 руб | ![]() Брюки мужские на трикотажной подкладке с боковыми вставками из эластичной ленты на поясе и шлевками под ремень. 3594 руб |
![]() Ширина низа увеличивается за счет боковых молний. 1094 руб | ![]() 1494 руб |
![]() 3767 руб | ![]() 394 руб |
![]() Самое главное - это металлическая прослойка в подошве. 1894 руб | ![]() В области колена, там, где голенище подвержено наиболее интенсивным механическим воздействиям, оно укреплено специальным наколенником. 1994 руб |
![]() Благодаря свойствам материала, в сложенном виде костюм занимает минимум места, очень легкий и является лучшей защитой от дождя на длительное время. 715 руб | ![]() Благодаря свойствам материала, в сложенном виде костюм занимает минимум места, очень легкий и является лучшей защитой от дождя на длительное время. 715 руб |
![]() Теплый жилет для рыбалки, который согреет вас в прохладную погоду! 1622 руб | ![]() 1195 руб |
![]() На коленях вставки из особо прочного материала, а так же муфты для фиксации на ботинках. Влагостойкость: 15000 мм. Паропроницаемость: 3000 мл. /м. кв. /24 часа. Средний вес: 1,2 кг. Размер: M. Комбинезон снабжен эластичными регулируемыми лямками, 8494 руб | ![]() На коленях вставки из особо прочного материала, а так же муфты для фиксации на ботинках. Влагостойкость: 15000 мм. Паропроницаемость: 3000 мл. /м. кв. /24 часа. Средний вес: 1,2 кг. Размер: 4XL. Высокотехнологичные вейдерсы для забродной рыбалки из 8494 руб |
![]() На полочке 6 грузовых карманов разного объема и 2 прорезных кармана, на верхнем кармане липучка Velcro - для крепления снастей. 2394 руб | ![]() Специально подобранные материалы гарантируют максимальный комфорт и поддерживают высокую воздухопроницаемость в теплую погоду или во время активных занятий спортом. 2994 руб |
![]() Центральная застежка молния и трикотажный воротник. 2394 руб | ![]() Жилет состоит из смесовой ткани. 1395 руб |
![]() Жесткий и влагозащищенный кейс для рыболовных принадлежностей. 1844 руб | ![]() Костюм состоит из куртки, жилета-подстежки и полукомбинезона. 12994 руб |
![]() Отличительной особенностью костюма является наличие отстёгивающегося жилета, который может использоваться как самостоятельный элемент одежды. 12994 руб | ![]() 2094 руб |
на главную |