www.bookin.org.ru Книги Интернет магазин +79015461416

    есть на складе           
Салаты сборник рецептов

 Тренируем мышцы рук и груди за 10 минут день А чтобы подчеркнуть Вашу женственность, не стоит забывать о тренировках мышц рук, поэтому в данной книге Вы найдете упражнения не только для мышц
Наименование:

Тренируем мышцы рук и груди за 10 минут день

автор Бурбо Л. издательство Феникс Разное
Cтраниц 224        твердый переплет       
Аннотация:А чтобы подчеркнуть Вашу женственность, не стоит забывать о тренировках мышц рук, поэтому в данной книге Вы найдете упражнения не только для мышц груди, но и для рук. И почему многие считают, что тренировать мышцы груди должны только мужчины. Чудодейственный рецепт достаточно прост - упражнения, которые "работают" на наше тело столь эффективно, что позволяют не только не потерять тонус и форму груди, но и восстановить утраченное. Если Вы хотите добиться сексуальной ложбинки на груди и не потерять упругость этой, пожалуй, самой желанной для мужчин части тела, тогда эта книга для Вас. Наверняка пессимисты. В мире фитнеса существуют свои маленькие хитрости, которые помогут решить любые проблемы. Кто сказал, что красивую грудь можно сделать только при помощи ножа хирурга или силикона?
Автор: Бурбо Л.
Издательство: Феникс
Год:2005
Цена:
34 руб
Нет в наличии
Поиск: Тренируем мышцы рук и груди за 10 минут день


ДОСТИГ ЦЕЛИ, А СЧАСТЬЕ НЕ НАСТУПИЛО?


Физкультура. Сила

При чем, в зависимости от упражнения старайтесь делать такую паузу между повторениями, которая обеспечивала бы сохранение работоспособности при ощущении некоторого утомления мышц. В этом случае будет достигнут, хороший эффект тренировки. 2. Подбирайте упражнения таким образом, что бы поочерёдно работали разные группы мышц. Например, в начале тренируйте мышцы рук, плеч, затем ног, далее– мышцы спины и брюшного пресса. При этом соблюдайте, ещё одно важное условие– старайтесь нагружать симметричные мышцы правой и левой половины тела примерно в равной мере. 3. Никогда не выполняйте упражнения на силу до предела. 4. Обязательно научитесь правильно дышать во время упражнений,–не натуживайтесь и долго не задерживайте дыхание. Не рекомендуется перед упражнением делать очень глубокий вдох, так как это может вызвать значительное повышение внутрибрюшного давления, вплоть до возникновения грыжи у тех, у кого мышцы в области живота ещё недостаточно укреплены. 5. Основной показатель при выполнении силовых упражнений– ваше самочувствие.
Мебель для кукол "Спальня Конфетти".
Спальня "Конфетти" - это игровой набор, состоящий из пуфика, кровати и трюмо. Мебель собирается по схеме. При сборке не забудьте
565 руб
Раздел: Спальни, кроватки
Трехколесный велосипед Funny Jaguar Lexus Trike Original Volt (цвет: синий).
Трехколесный велосипед подходит для детей от 1 года. Велосипед Volt заряжает своей энергией, зовет в дорогу. Характеристики: - удобное
2400 руб
Раздел: Трехколесные
Фоторамка Crystocraft "Бабочка", 10x19 см.
Цвет: золотистый. Материал: сталь. Размер: 10x19 см. Товар не подлежит обязательной сертификации.
383 руб
Раздел: Прочие
Тренируем мышцы живота и спины за 10 минут в деньТренируем мышцы живота и спины за 10 минут в день
Бурбо Л. Феникс  
81 руб
Здоровая спина за 10 минут в день - 224 с. {Медицина для вас} ISBN 5-222-04595-1 ~54.00.00 17856Здоровая спина за 10 минут в день - 224 с. {Медицина для вас} ISBN 5-222-04595-1 ~54.00.00 17856
Кроме того, приведены эффективные средства, лечения позвоночника с употреблением трав, ароматических масел, других нетради В книге изложены эффективные и простые комплексы сохранения здоровья позвоночника и борьбы с болями в спине для взрослых и Медведев Б.А. Ростов: Феникс  
51 руб
Книжный магазин bookin.org.ruКардиоаэробика за 10 минут в день ISBN 5-222-06144-2
Мы попытаемся восполнить недостаток информации и повысить ваши знания. Бурбо Л. Феникс  
63 руб
10 минут йоги в день для укрепления костей, стройности и здоровья 10 минут йоги в день для укрепления костей, стройности и здоровья (пер. с англ. Смуровой О.Б.) - 320 с. {Советы для дома} ISBN 5-7905-2827-9 ~50.00.00
Маддерн Я. М: Рипол Классик  
97 руб
Контурный и скульптурный самомассаж лица: Как помолодеть на 10 лет за 10 минут в день! Контурный и скульптурный самомассаж лица: Как помолодеть на 10 лет за 10 минут в день! (пер. Богдановой Е.Г.) ISBN
Согласитесь, что стиль жизни зависит от состояния здоровья и внешности. Мадджио К. Эксмо  
178 руб
Гимнастика для лентяек. Стройная за 10 минут в деньГимнастика для лентяек. Стройная за 10 минут в день
Для этого необходимо сделать всего четыре шага: избавиться от вредных привычек, освоить принципы гимнастики для каждой части тела, применить теорию на практике и закрепить свои достижения с помощью сбалансированного питания и Дитер Г. Мой мир  
130 руб
Лифтинг для лица и тела. Красота за 10 минут в день Лифтинг для лица и тела. Красота за 10 минут в день (+ DVD)
Благодаря ей вы легко освоите самые эффективные упражнения для подтяжки кожи лица, шеи и коррекции фигуры, научитесь правильно ухаживать за кожей с помощью омолаживающих и подтягивающих масок и кремов, узнаете, как питаться, чтобы выглядеть моложе, Градовская М. Эксмо KRASOTA. Домашний салон 
296 руб
Великолепная фигура за 10 минут в деньВеликолепная фигура за 10 минут в день
Савельева Ю. Рипол Классик  
137 руб
CD-ROM. Полезные уроки. Русский язык за 10 минут в день. 4 классCD-ROM. Полезные уроки. Русский язык за 10 минут в день. 4 класс
Тратя на занятия всего 10 минут в день, школьник сможет довести навык грамотного письма до автоматизма.  
172 руб
CD-ROM. Полезные уроки. Русский язык за 10 минут в день. 3 классCD-ROM. Полезные уроки. Русский язык за 10 минут в день. 3 класс
Выполнение большого количества упражнений на правописание поможет детям избегать в дальнейшем ошибок при письме.  
172 руб
CD-ROM. Полезные уроки. Математика за 10 минут в день. 1 классCD-ROM. Полезные уроки. Математика за 10 минут в день. 1 класс
В тренажере предусмотрены три режима работы: "Учеба", "Самопроверка" и "Контроль знаний", позволяющий объективно оценить успехи школьника в усвоении выбранной темы (оценка выставляется  
211 руб
Гимнастика для лица и тела. Красота за 10 минут в день Гимнастика для лица и тела. Красота за 10 минут в день (+ DVD)
К книге прилагается диск с видеофильмом, в котором подробно показаны упражнения, описываемые в книге. Градовская М. Эксмо KRASOTA. Домашний салон 
124 руб
CD-ROM. Полезные уроки. Геометрия за 10 минут в день. 7 классCD-ROM. Полезные уроки. Геометрия за 10 минут в день. 7 класс
Системные требования к компьютеру: • Microsoft Windows 2000/XP/7/8; • Pentium III 700 МГц; • ОЗУ 256 Мб; • Видеорежим 1024х768, true color; • устройство чтения DVD/CD-ROM; • 160 Мб на системном диске; • звуковая карта; • колонки или наушники; •  
172 руб
CD-ROM. Полезные уроки. Русский язык за 10 минут в день. 8 классCD-ROM. Полезные уроки. Русский язык за 10 минут в день. 8 класс
Системные требования к компьютеру: • Microsoft Windows 2000/XP/7/8; • Pentium IV, 1 ГГц; • ОЗУ 256 Мб; • Видеорежим 1024х768, true color; • устройство чтения DVD/CD-ROM; • звуковая карта; • колонки или наушники; • мышь. Возможность изменять размеры  
190 руб
CD-ROM. Полезные уроки. Русский язык за 10 минут в день. 9 классCD-ROM. Полезные уроки. Русский язык за 10 минут в день. 9 класс
Тренажер содержит материалы для проверки полученных ранее знаний по орфографии, а также материалы школьной программы по русскому языку для 9-го класса и может быть использован для дополнительного обучения независимо от  
172 руб
Легко быть счастливой! 10 минут в день для гармонии и спокойствияЛегко быть счастливой! 10 минут в день для гармонии и спокойствия
Замечательный подарок для тех, кто хочет получить скорую помощь от жизненных бурь. Коллард П. Эксмо Mindfulness/Осознанность 
364 руб
Подтянутая и упругая кожа лица за 10 минут в деньПодтянутая и упругая кожа лица за 10 минут в день
Здоровая, гладкая и упругая кожа – мечта каждой женщины. Е. А. Б. RUGRAM POD  
758 руб
Идеальные мышцы рукИдеальные мышцы рук
Брунгардт К. Попурри Здоровье в любом возрасте 
102 руб
Как обрести внутреннюю гармонию Фэн-шуй за 10 минут. Счастье и удача вашего дома.Как обрести внутреннюю гармонию Фэн-шуй за 10 минут. Счастье и удача вашего дома.
И это не пустые слова: фэн-шуй действительно работает, и работает эффективно. Скай А. Рипол Классик Ваша тайна 
83 руб
Книжный магазин bookin.org.ru10 минут на урок HTML и XHTML
Достаточно открыть эту книгу, и за короткое время вы получите ответы на все интересующие вас вопросы. Хейз Д. Диалектика / Вильямс  
83 руб
Книжный магазин bookin.org.ruКрасота за 10 минут ч.1 [VHS] { } ~25.00.00 00194
Союз  
168 руб
Windows 98: 10 минут на урок: Учебное пособие Windows 98: 10 минут на урок: Учебное пособие (пер. с англ.)
Вас смущает перспектива затратить несколько месяцев на изучение Wi\ ndows 98? Вас не интересуют различные тонкости и технические подробности, являющиеся обычно уделом компьютерных профессионалов? Фултон Д. Вильямс  
83 руб
Освой самостоятельно PHP. 10 минут на урокОсвой самостоятельно PHP. 10 минут на урок
Ньюман К. Диалектика / Вильямс Освой самостоятельно 
83 руб
Освой самостоятельно HTML. 10 минут на урокОсвой самостоятельно HTML. 10 минут на урок
Эта книга поможет вам в кратчайшие сроки освоить HTML— язык разметки страниц, применяемый для создания публикуемых в Интернете Web-страниц. Хейз Д. Диалектика / Вильямс Освой самостоятельно 
77 руб
Испанский за 10 минутИспанский за 10 минут
С переводами, ключами и комментариями на оборотной стороне странички. Специально для вас: тесты на каждый месяц помогут вам оценить свои успехи в изучении языка. Кастильо А.Л. АСТ ...на каждый день: самоучитель-календарь 
146 руб
Йога-с-утра. 10 минут удовольствияЙога-с-утра. 10 минут удовольствия
Уделяйте себе всего лишь 10 минут по утрам, и уже через 28 дней вы ощутите небывалую легкость и энергичность, станете стройной, здоровой и счастливой. Кэрри Б. Попурри Йога 
372 руб
Идеальная фигура за 10 минутИдеальная фигура за 10 минут
Конева Л.С. Харвест  
4 руб
Салаты за 10 минут: легко и простоСалаты за 10 минут: легко и просто
В нашей книге мы собрали разнообразные рецепты салатов от классического из свежих овощей до совершенно нетрадиционного с курицей и арбузом. Эксмо Повар и поваренок (обложка) 
51 руб
Через 10 минут после любвиЧерез 10 минут после любви
А любовь по Интернету – это не так романтично, как кажется. Кристин К. Рипол Классик  
340 руб
10 минут фэн-шуй для избавления от беспорядка: комната за комнатой. Сотни простых и эффективных советов для каждой комнаты10 минут фэн-шуй для избавления от беспорядка: комната за комнатой. Сотни простых и эффективных советов для каждой
Скай А. Рипол Классик  
215 руб
DVD. Красота за 10 минут. Часть 2DVD. Красота за 10 минут. Часть 2
Комплекс упражнений из комбинации аэробики и силовых нагрузок.  
493 руб
Завтраки за 10 минутЗавтраки за 10 минут
Подбирайте блюда на свой вкус и готовьте с удовольствием! Серебрякова Н.Э. Эксмо Кулинария. Готовят все! 
270 руб
Йога за 10 минут. Упражнения, которые вернут бодрость, омолодят тело, предотвратят болезни!Йога за 10 минут. Упражнения, которые вернут бодрость, омолодят тело, предотвратят болезни!
На самом деле, чтобы вернуть силу и здоровье своему телу и духу, нужно совсем немного времени! Левшинов А. АСТ Здоровье: умные методики 
239 руб
Готовим за 10 минутГотовим за 10 минут
Для широкого круга читателей. Флитвуд Д. Ниола-Пресс Быстрая кухня 
261 руб
Справочное пособие Язык T-SQL для Microsoft SQL Server за 10 минут.Справочное пособие Язык T-SQL для Microsoft SQL Server за 10 минут.
Проработав 30 уроков длительностью около 10 минут каждый, вы научитесь всему, что требуется знать, чтобы выгодно пользоваться языком T-SQL для работы с РСУБД Microsoft SQL Server. Форта Б. Альфа-книга  
654 руб
За 10, 20, 30 минут Вкусные блюда на скорую руку.За 10, 20, 30 минут Вкусные блюда на скорую руку.
Все что нужно для обычного стола каждый день, но быстро! Эксмо Кулинария. Удобные книги (обложка) 
122 руб
Графические диктанты. 1 класс. Пособие для занятий с детьми 5-7 лет. Обучение ловкости в обращении с ручкой и карандашом Развитие памяти и глазомера. Тренировка мышц рук.Графические диктанты. 1 класс. Пособие для занятий с детьми 5-7 лет. Обучение ловкости в обращении с ручкой и карандашом Развитие памяти и глазомера. Тренировка
Издание содержит большое количество загадок пребольших по объему стихотворений, позволяющих организовать групповую и индивидуальную работу, как на занятиях, так и во внеурочное время. Голубь В.Т. Вако Мастерская учителя 
57 руб
Тренируем моторику рукиТренируем моторику руки
На страницах издания ребенок займется штрихованием, безотрывным проведением линий, рисованию по тонкому контуру, повторением графических узоров, произвольным рисованием, и конечно, раскрашиванием. Андреева И. Современная школа (Букмастер), Интерпрессервис Развивающее пособие. Эффективная методика обучения 
53 руб
Книжный магазин bookin.org.ru12 минут в день: Идеальная фигура - 144 с. ISBN 985-13-1439-0 ~93.10.14 193
Конев Е.Ф. Мн: Харвест  
35 руб
Подготовка руки к письму. 15 минут в день. Книжка с наклейками. 60 наклеекПодготовка руки к письму. 15 минут в день. Книжка с наклейками. 60 наклеек
Уделяя "урокам" всего 15 минут в день, уже через месяц вы будете приятно удивлены результатами - ваш ребенок потренирует пальчики, подготовит руку к письму, научится писать буквы и цифры. Жукова О.С. Астрель Школа дошколят 
148 руб



на главную


+7 (495) 105-96-52

Киниги почтой www.bookin.org.ru Книжный интернет магазин bookin.org.ru доставка книг почтой