![]() |
![]() |
||
|
![]() |
Самбо Держите локоть в среднем положении. Защищаясь от удара в корпус, останавливайте предплечье в центре туловища, а не вправо и влево от него. В момент удара напрягайте мышцы руки и туловища. Не забывайте, что защитные блоки могут быть и атакующими. На- пример: в момент когда предплечье проводит защиту, кисть блокирующей руки одновременно бьет в нос или подбородок противника. При выполнении верхней защиты это выглядит примерно так: противник наносит удар в голову. Опустите бедра, слегка наклонившись, шагните с применением верхней защиты под противника. Нанесите удар блоком подмышку и одновременно по подбородку основанием кулака. Есть множество других вариантов, пример: захват блокирующей рукой, руку противника и нанесение ему удар в локтевой сустав, связки блоков с ударами в болевые точки корпуса и т.д. Вы должны сами подобрать блоки, соответствующие Вашему физическому развитию, темпераменту, скоординированности и т.д. Далее на фотографиях Вы найдете довольно эффективные блоки, как говорится на все случаи жизни. | |
![]() Диаметр: 320 мм. Масштаб: 1:40000000. Материал подставки: пластик. Цвет подставки: черный. Шар выполнен из толстого пластика, имеет один 1007 руб Раздел: Глобусы ![]() Детский комплект складной мебели подходит для кормления, игр и обучения. Поверхность столешницы ламинированная с нанесением ярких 1629 руб Раздел: Наборы детской мебели ![]() Прекрасный набор кухонной мебели: стильный шкаф с необходимой техникой, раковиной, барной стойкой и холодильник. В набор так же входит 963 руб Раздел: Кухни, столовые | ![]() Мавлютова Г.С. Эксмо Русский бестселлер 53 руб | ![]() Огородник Т., Шебарова И. Ростов: Феникс 49 руб |
![]() Она непременно должна стать вашей настольной книгой. Вортингтон Ч. АСТ Прически своими руками 169 руб | ![]() Действительно, любой праздник становится светлее и радостнее от веселых, искренних поздравлений. Бояринов В. Рипол Классик 102 руб |
![]() А забавные стихи к подаркам сделают их вручение незабываемым. Аблоухова А.С.,Суглобова И.А.,Ефремов В.С. АСТ-Пресс СКД 1000 советов 128 руб | ![]() Белов Н.В. Мн: Харвест 58 руб |
![]() Материалы сборника - практическая информация на каждый день, позволяющая ежедневно отслеживать собственное самочувствие, грамотно корректировать планы, вовремя менять образ жизни. Вязникова Т.В.,Голод А.,Гроу Г. изд-во А.Голода Времена года 74 руб | ![]() Приметы - это предупреждения, иногда предостережения. Воробьев К.В. Невский проспект 34 руб |
![]() Морок А.К.,Разумовская К.А. АСТ 53 руб | ![]() Степанова Н. Рипол Классик Ваша тайна 216 руб |
![]() Здесь есть советы на случай непредвиденных ситуаций, которые могут возникнуть в незнакомой стране. Землянская Н.В. Welcome Столицы туризма 143 руб | ![]() Отец В. АСТ Советы православного священника 43 руб |
![]() Владимирова Н. Гамма Пресс 2000,ИКТЦ Лада 38 руб | ![]() Адамчик Ч.М. Харвест,АСТ 33 руб |
![]() Одни из них послужат великолепным поздравлением юбиляру, другие - комплиментом любимым женщинам, а третьи обязательно поднимут настроение друзьям. Рипол Классик Веселимся от души 44 руб | ![]() Адамчик Ч.М. Харвест 33 руб |
![]() Стоит вам внимательно прочесть нашу книгу, и вы легко научитесь одеваться без советов ревнивых подруг, а выбор платья для первого свидания из пытки превратится в праздник. Вудолл Т. Эксмо Фирменный стиль 412 руб | ![]() Однако тренировка успокоения ума и сознательное развитие в себе таких качеств, как любовь, сострадание, щедрость и терпеливость, могут быть эффективны, только если мы сумеем ввести их в практику нашей повседневной Чанчаочай Д. София Восток-запад 149 руб |
![]() В книге также содержатся поздравления с профессиональными праздниками и юбилеями, кроме того, представлены разнообразные интернет-поздравления. Кузнецов И.Н. Харвест Веселые праздники 117 руб | ![]() Вам будут не страшны порча и сглаз, потому что вы сумеете от них уберечься. Эксмо 43 руб |
![]() Кроме самой необходимой и злободневной информации о правилах поведения в повседневной жизни и деловой сфере, здесь можно почерпнуть сведения и о таких тонкостях этикета, какие обычно не попадают в подобные справочники, — например, как вести себя на Пост Э. Эксмо Иллюстрированная энциклопедия 408 руб | ![]() Наслаждайтесь веселым общением с близкими людьми, замечательным угощением и уютной атмосферой домашнего очага! Рипол Классик 128 руб |
![]() Адамчик Ч.М. Харвест,АСТ 44 руб | ![]() Владис Удобная библиотека 83 руб |
![]() Перед вами новая книга Игоря Мухина, известного своими стихами-поздравлениями , песнями-переделками, частушками, валентинками и просто ироническими и юмористическими стихами. Мухин И. Астрель (АСТ) Карманная библиотека 41 руб | ![]() Адамчик Ч.М. Современный литератор 31 руб |
![]() К книге прилагается электронный диск, содержащий все необходимые формы документов, готовые к работе, а также новую редакцию Трудового кодекса РФ. Все материалы этого издания прошли экспертизу журнала «Кадровое Абакумов М.Н. Вершина Кадровое дело 228 руб | ![]() Не нужно даже трудиться и переписывать (перепечатывать) представленную форму — ее можно просто откопировать и заполнить пробелы (если она вам идеально подходит), а можно легко скорректировать на компьютере — ведь в качестве приложения к настоящему Эксмо Всегда под рукой 394 руб |
![]() Рожковский В.Б. Владис 60 руб | ![]() Как молиться, в каких нуждах обращаться ко Господу Богу, Пресвятой Богородице и святым угодникам Божиим, почему святым Господь даровал особую благодать помогать в тех или иных нуждах - рассказывается в этой АСТ-Пресс 1000 советов от газеты "Комсомольская правда" 97 руб |
![]() Этот сборник станет незаменимым подспорьем для всех, кто хотел бы ярко и красиво поздравить своих любимых, домочадцев, друзей и коллег, подобрав для каждого из адресатов те единственно верные слова, которые будут излучать душевное тепло и Орлова И.О. Рипол Классик Веселимся от души 49 руб -14% 42 руб | ![]() Говядина, телятина, баранина, ягнятина, свинина, гарниры к ним, блюда из них и многое другое. . . Этой книгой открывается серия "Королевский повар". Горелик К.А. Рипол Классик Королевский повар 374 руб |
![]() Каторина И.И. АСТ 184 руб | ![]() Степанова Н. Рипол Классик 196 руб |
![]() На CD-диске собраны все представленные в издании образцы процессуальных документов, а также правовая база с необходимыми для их составления правовыми актами. Эксмо Всегда под рукой 397 руб | ![]() Дарить и получать подарки очень приятно. Кузнецов И.Н. Харвест 46 руб |
![]() Пришедшие к нам из глубин веков пословицы, поговорки, приметы, обряды и сегодня сопутствуют жизни современного человека. Артемов В. Мир книги 113 руб | ![]() И если вы человек, склонный к размышлениям и философским исканиям, то настоящий сборник послужит вам не только богатой пищей для ума, но и прекрасным средством отрешиться от повседневных забот, философски взглянуть на бурлящую вокруг жизнь, а также Булгакова И.В. Владис Удобная библиотека 82 руб |
![]() В нем представлена информация, необходимая для профессионального выполнения стрижки, а также все связанные с этим аспекты и базовые техники. Локкоко А. АСТ Прически своими руками 128 руб | ![]() Калинкин Н. Цитадель-трейд Школа кремлевского тамады 4 руб |
на главную |