![]() |
![]() |
||
|
![]() |
Планирование тренировочных нагрузок по плаванию в современном... В первой зоне, как правило, выделяют подзону, которая характеризуется как зона анаэробного порога. Нагрузки в этой подзоне обеспечиваются предельной активацией аэробных процессов вплоть до границы анаэробного образования энергии. Концентрация лактата колеблется в пределах 2-4 ммоль/л, ЧСС - 140-160 уд/мин, уровень потребления кислорода 60-65%. Выполнение плавательных нагрузок на уровне анаэробного порога (ПАНО) увеличивает аэробную производительность, способствует улучшению аэробных возможностей, оптимизирует деятельность сердечно-сосудистой и других систем и, в конечном итоге, приводит к созданию надежного фундамента общей выносливости. При включении в тренировку скоростных режимов плавания, не превышающих скорости анаэробного порога, можно говорить и о развитии общей скоростной выносливости. Для подзоны характерно как равномерное дистанционное плавание, так и плавание с переменной скоростью. Тренировочными упражнениями могут быть проплывание дистанций до 3-3,5км и серий отрезков 25-100м с интенсивностью до 80% от максимальной скорости. | |
![]() Мягкое средство для купания младенцев c лекарственными травами стабилизирует кислотно-щелочной баланс кожи и поддерживает ее естественную 413 руб Раздел: Экстракты, сборы ![]() Размер: 325х245 мм. Материал: ткань. 322 руб Раздел: Папки для труда ![]() Все еще не можете определиться, что подарить ребенку на торжество? Куклы и конструкторы уже негде складывать, а удивить малыша очень 2150 руб Раздел: Каталки | ![]() 1271 руб | ![]() 567 руб |
![]() Кнопка извлечения насадок. 5 скоростных режимов. 764 руб | ![]() Параметры: Максимальная мощность: 300 Вт. Описание: Корпус и чаша из высококачественного пластика. 1644 руб |
![]() 1005 руб | ![]() 700 руб |
![]() Защита от перегрева. 867 руб | ![]() Функция "ТУРБО". Аксессуары: - 2 венчика для взбивания яиц и крема; - 2 насадки для замешивания теста. 902 руб |
![]() 842 руб | ![]() Силиконовая лопатка. 8 противоскользящих ножек. 3 скоростных режима. 4072 руб |
![]() Световой индикатор нагрева. Параметры: Максимальная мощность 1400 Вт. Рабочий объем колбы от 12 л до 17 л. Корпус из металла и пластика. 2727 руб | ![]() 855 руб |
![]() 951 руб | ![]() Ножи и насадки из нержавеющей стали. 2 скоростных режима. Мини-измельчитель. Подставка для компактного хранения насадок. Аксессуары: Насадка-измельчитель. 1690 руб |
![]() Регулируемая скорость. Режим «Турбо». Аксессуары: Мерный стакан с крышкой. 1278 руб | ![]() Индикатор готовности к работе. Индикатор сети. Защита от перегрева. Параметры: Максимальная мощность 700 Вт. Диаметр жарочной поверхности 20,3 см. Количество вафель 7. Форма вафель фрукты. 917 руб |
![]() Параметры: Максимальная мощность 700 Вт. Количество вафель 2. Форма вафель круглые. 839 руб | ![]() Параметры: Максимальная мощность 45 Вт. Диаметр лопастей 40 см. Описание: Корпус из высококачественного пластика. Защитная решетка. 3 скоростных режима работы. 986 руб |
![]() Стеклянный резервуар для кофе. 948 руб | ![]() Съемный многоразовый фильтр. 1116 руб |
![]() Функция отсрочки приготовления до 24 часов. 2303 руб | ![]() Корпус из высококачественного пластика. 501 руб |
![]() Четыре съёмных гребня с возможностью регулировки длины срезаемых волос: 3, 6, 9, 12 мм. Петелька для подвешивания. Аксессуары: Расческа. Ножницы. Масленка. Щетка для чистки. Ножи из нержавеющей стали. 568 руб | ![]() Триммер для подравнивания висков. Параметры: Мощность 3 Вт. Напряжение 1,2 В. Время работы на полностью заряженной аккумуляторной батарее 50 минут. 552 руб |
![]() Время зарядки 10 часов. Описание: Три бреющие головки. 567 руб | ![]() Импульсный режим работы. Параметры: Максимальная мощность 180 Вт. Объем 80 г. Описание: Корпус из высококачественного пластика. 894 руб |
![]() Напряжение батареи 1,5 В. Описание: Быстрое и эффективное удаление катышков с различных тканей, шерстяных изделий, ковров, покрывал, занавесок и т. д. Удобная конструкция, не повреждающая деликатные ткани. Параметры: Мощность 3 Вт. Электропитание 266 руб | ![]() Корпус из высококачественного пластика. Компактный размер. Удобная эргономичная ручка. Аксессуары: Насадка-щетка широкая. 896 руб |
![]() Объем чаши для риса 0,6 литра. Описание: Корпус из высококачественного пластика. 1168 руб | ![]() Вертикальная парковка трубы всасывания на корпусе. 4158 руб |
![]() Параметры: Максимальная мощность: 1500 Вт. Описание: Подходит для обработки любого вида мяса. 2979 руб | ![]() Индикатор нагрева утюга. Терморегулятор. Три рабочих режима: сухое глажение, отпаривание, разбрызгивание воды. 888 руб |
![]() Индикатор нагрева утюга. Терморегулятор. 2 рабочих режима: сухое глажение и отпаривание. 587 руб | ![]() 658 руб |
![]() Поворот шнура на 360º . Защита от перегрева. Петелька для подвешивания. Аксессуары: Насадка-щипцы для завивки волос. Насадка-круглая щетка для завивки волос. Насадка-плоская щетка для укладки волос. Насадка-щипцы для выпрямления волос. 1373 руб | ![]() Регулируемый наклон в диапазоне 0-60º . Работа в фиксированном положении и с поворотом на 90° . Возможность регулировки высоты. Параметры: Максимальная мощность: 38 Вт. Диаметр: 40 см. Описание: Корпус из высококачественного пластика. 934 руб |
![]() 207 руб | ![]() Параметры: Максимальная мощность: 850 Вт. Максимальный вес выпечки: 1250 гр. Описание: Корпус из высококачественного пластика. 5788 руб |
![]() Многоуровневая защита: • автоматическое отключение при закипании; • отключение при недостаточном количестве воды; • отключение при снятии чайника с базы. 783 руб | ![]() Корпус из высококачественной нержавеющей стали. Параметры: Объем: 1,7 литра. Максимальная мощность: 2200 Вт. Описание: Закрытый нагревательный элемент. 1047 руб |
на главную |