10 рецептов хорошего сна Изд. 4-е Андрей Курпатов - уникальный и авторитетный специалист, врач-психотерапевт, руководитель Клиники доктора Андрея Курпатова, заведующий

Природа сна

Таким образом, на пороге XXI в. функция медленного сна, кажется, начинает, наконец, вырисовываться: это восстановление гомеостаза мозговой ткани и оптимизация управления внутренними органами. Для гигиены сна это означает подтверждение старого, как мир, но почему-то забытого правила: без хорошего сна не может быть хорошего бодрствования! Совершенно по-другому обстоит дело с парадоксальным сном, который, в отличие от медленного сна, имеет ярко выраженную активную природу . Парадоксальный сон запускается из четко очерченного центра, расположенного в задней части мозга, в области варолиева моста и продолговатого мозга, а медиаторами служат ацетилхолин, глутаминовая и аспарагиновая кислоты. Во время парадоксального сна клетки мозга чрезвычайно активны, но информация от органов чувств к ним не поступает и не подается на мышечную систему. В этом и заключается парадоксальность этого состояния . Фрагменты полиграммы на разных стадиях сна. Видно, что для смены стадий медленного сна характерно постепенное увеличение амплитуды и снижение частоты волн ЭЭГ, смена быстрых движений глаз медленными, вплоть до полного исчезновения (ЭОГ регистрируется на фоне ЭЭГ и выделены цветом), прогрессивное уменьшение амплитуды ЭМГ.

Природа сна Таким образом, на пороге XXI в. функция медленного сна, кажется, начинает, наконец, вырисовываться: это восстановление гомеостаза мозговой ткани и оптимизация управления внутренними органами. Для гигиены сна это означает подтверждение старого, как мир, но почему-то забытого правила: без хорошего сна не может быть хорошего бодрствования! Совершенно по-другому обстоит дело с парадоксальным сном, который, в отличие от медленного сна, имеет ярко выраженную активную природу . Парадоксальный сон запускается из четко очерченного центра, расположенного в задней части мозга, в области варолиева моста и продолговатого мозга, а медиаторами служат ацетилхолин, глутаминовая и аспарагиновая кислоты. Во время парадоксального сна клетки мозга чрезвычайно активны, но информация от органов чувств к ним не поступает и не подается на мышечную систему. В этом и заключается парадоксальность этого состояния . Фрагменты полиграммы на разных стадиях сна. Видно, что для смены стадий медленного сна характерно постепенное увеличение амплитуды и снижение частоты волн ЭЭГ, смена быстрых движений глаз медленными, вплоть до полного исчезновения (ЭОГ регистрируется на фоне ЭЭГ и выделены цветом), прогрессивное уменьшение амплитуды ЭМГ.
Насадка на унитаз "Roxy-Kids" с ножками и ступенькой. Позволяет отказаться от использования обычного детского горшка Легко собирается и разбирается для транспортировки. Ступенька с 2117 руб Раздел: Сиденья Полка настольная "Mayer & Boch", 2-х ярусная. Полка настольная 2-х ярусная, белого цвета. Материал: МДФ (древесностружечная плита со средней плотностью). 447 руб Раздел: Полки напольные, стеллажи Подвеска с пищалкой, зеркальцем, прорезывателями и погремушками "Кошечка Мими". Текстильные игрушки-подвески помогают малышу гармонично осваивать самые важные навыки! Яркие цвета развивают зрительное восприятие, 470 руб Раздел: Игрушки-подвески
Рецепты правильного сна для 'сов' и 'жаворонков' зимой и летом Изд. 3-е, испр. Грустите долгими зимними вечерами, удивляясь, что для кого-то мороз и солнце - день чудесный? . . Перед вами книга, написанная специально для вас и о вас. Путилов А.А. СУИ 128 руб	Хороший бельчонок: Стихи (худ. Чукавин А.А.) - 10 с. {Мы растем} ISBN 5-94563-453-0 ~93.03.19 093 Михайлова И.Я. М:Стрекоза-Пресс 32 руб
Geht es den Deutschen zu gut? (Не слишком ли хорошо живут немцы?): Дополнительные материалы по немецкому языку для 10-11 классов школ с углубленным изучением Целлер Х. М:МарТ 29 руб	Рецепты для аэрогриля - 48 с. {Быстро и вкусно} ISBN 5-94455-101-1 ~93.10.29 173 Молоховец А. СПб: ИД Литера 18 руб
Кулинарное путешествие: Франция: 63 рецепта (пер. с нем. Иванчиковой И.; под ред. Коллеговой В.) ISBN 5-322-00085-2 5-322-00238-3 Кальтенбах М. Sigloch Edition,Izdevnieciba Jana seta,Ниола 21 век 448 руб	Лучшие рецепты для II группы крови Изд. 3-е 4-е 5-е 6-е - 96 с. {Панацея} ISBN 5-222-02402-4 5-222-02999-9 5-222-02824-0 5-222-03 ~92.06.10 Кровь - самая вездесущая ткань нашего организма. Лавров Н.Н. Ростов: Феникс 23 руб
Песни для хорошей компании (сост. Полетаева Н.В.) Изд. 2-е - 384 с. {Домашняя коллекция} ISBN 5-8029-0322-8 5-8029-0567-0 ~93.10.09 Челябинск: Аркаим 114 руб	10 удивительных историй: Что такое хорошо и что такое плохо Для детей и родителей, воспитателей детских садов. Для детей 4-7 лет. В книге представлены забавные поучительные рассказы и стихи, которые помогут детям разбираться в разных жизненных ситуациях. Дерягина Л. Литера Готовимся к школе 89 руб
Гуляем хорошо и весело!: В 5 тт: Т. 1: Веселые сценарии, игры, конкурсы// Т. 2: Любимые песни для хорошего настроения (под ред. Ильиченко И.)// Т. 3: Чтобы праздник удался, следует знать некоторые секреты, о которых и ведется речь в книге -Веселые сценарии, игры, конкурсы. Афанасьев С.,Груздева Л.,Чубарова Л.Е. АСТ-ПРЕСС КНИГА Застолье 365 дней в году 197 руб	Хорошо уметь считать. Шаг 2. Вычитание: Порядковый счет от 1 до 10. Примеры на вычитание Материал дается в простой и забавной форме. Калинина В.В. СУИ Хорошо уметь 45 руб
10 000 лучших кулинарных рецептов Красичкова А.Г. АСТ 10000 253 руб	Детские коктейли. 3-10 лет. 50 рецептов С карточками ребенок растет умным и здоровым! Кино в дорогу Шпаргалки для мамы 159 руб
Audio CD. Только хорошее. 10-18 лет Диск предназначен для руководителей детских эстрадных студий и театров песни. 1. Вдвоем с тобой 2. Апрель 3. Старый рояль 4. Праздник 5. В новом году 6. Тебя я не забуду вовек 7. Осенний блюз 8. Ожидание встречи 9. С днём рожденья, лучший друг! 10. 141 руб	Рецепты на бис №3/2013. Лучшее за 10 лет Наверняка большинство приведенных здесь кулинарных шедевров станут любимыми и на вашем столе. Мартынова Е.Л. Газетный мир «Слог» 118 руб
Народная медицина. 10 000 рецептов от 500 заболеваний Многие средства, описываемые в книге, применялись еще три тысячелетия назад и до сих пор успешно помогают при недугах. Ужегов Г.Н. Эксмо Подарочные издания. Красота и здоровье 551 руб	Салфетки освежающие Домашние Рецепты "Белый чай" (10 штук) Легкость, свежесть и натуральная польза. • Не содержат спирта. • Одобрены дерматологами. • Прошли клинические испытания. В упаковке 10 штук. Экстракт белого чая, добавленный в пропитывающий салфетки лосьон, обладает успокаивающим действием, 15 руб
Набор аксессуаров для декора "Хорошая погода", 10 штук, 7x6 см 104 руб	Салфетки универсальные Домашние Рецепты 2 в 1 (10 штук) 15 руб
Ларец мудрых мыслей (сост. Бровкина М.А.) - 392 с. ISBN 5-7668-0164-5 ~92.10.18 102 Кострома:Кострома 22 руб	Японские самурайские сказания - 688 с. {Золотая серия японской литературы} ISBN 5-93699-015-Х ~92.10.28 034 СПб:Северо-ЗападПресс 369 руб
Собрание сочинений: В 10 тт: Т. 7: Хождение по мукам: Трилогия: Кн. 3: Хмурое утро: Роман; Рассказы Ивана Сударева (сост. Акимов Б., Храмков А.) - 416 с. ISBN Силой его слова, умением Раскрывая внутренний мир героев через действия и поступки, писатель добивался высочайшего мастерства в изображении характеров. Толстой А.Н. М:Терра-Кн.клуб/Литература 130 руб	Антология сатиры и юмора России XX в.: Т.10 - 736 с. {Антология сатиры и юмора России XX века} ISBN 5-04-006177-3 5-04-003950-6 ~90.12.10 Булгаков М.А. М:Эксмо-Пресс 214 руб
Гопники - 288 с. ISBN 5-93321-041-2 ~92.10.15 748 Под скамейкой уже целая лужа слюней. - Владимир Козлов, Гопники Мы курим и плюем под ноги. Козлов В.Ф. М:AdMarginem 148 руб	Записки психопата - 208 с. {Классическая и современная проза} ISBN 5-9560-0114-3 ~93.10.01 222 Ерофеев В.В. М:Вагриус 46 руб
Мозаика любви и смерти - 224 с. {Магия игры} ISBN 5-901201-08-6 ~91.10.18 040 Вико Н. М:Дайджест 94 руб	Плоды смоковницы: Книга стихов - 176 с. ISBN 5-94799-250-7 ~93.10.16 033 Пуханов В.В. Ек-бург:У-Фактория 58 руб
Ростов-Папа: Роман; Сумасшедший блеск луны сквозь тополиную метель: Философско-психологическая проза; Повесть - 640 с. Огонь Иванов-Милюхин Ю.З. Ростов:Проф-Пресс 99 руб	Собрание сочинений: В 2 тт: Т. 1: Деньги для Марии; Последний срок и др. : Повести Т. 2: Прощание с Матерой; Пожар: Повести; Рассказы - 1312 с. {Русский путь} Распутин В.Г. К-град:ЯнтарныйСказ 639 руб
Роман - 640 с. {Эпопеи} Тени исчезают в полдень: Написан он в 1963 году, но его герои, конфликты, проблемы не могут оставить равнодушным современного читателя. <p><p>Роман ' Тени исчезают в полдень' в нашем издании обретает вторую Иванов А.С. М:АСТ/Астрель/Олимп 148 руб	Антология сатиры и юмора России XX в.: Т. 8 - 576 с. {Антология сатиры и юмора России XX века} ISBN 5-04-005493-9 5-04-003950-6 ~90.09.10 Алешковский Юз (И.Е.) М:Эксмо 214 руб
Роман - 256 с. {Blockbuster: Экранизированный роман} Защита Лужина: Набоков В.В. М:ЦП 78 руб	Собрание сочинений: В 10 тт: Т. 1: Княжна; Жар-цвет; Отравленная совесть (сост., вступ.ст., прим. Прокопова Т.Ф.) - 848 с. ISBN 5-93264-020-0 5-93264-019-7 (в Амфитеатров А.В. М:НПКИнтелвак 187 руб
Собрание сочинений: Русский период: В 5 тт: Т. 4: 1935-1937 гг.: Приглашение на казнь; Дар; Рассказы; Эссе (сост. Артеменко-Толстой Н.; предисл. Долинина А.А.; Набоков В.В. СПб:Симпозиум 289 руб	Корефанада (зарисовки о буднях сотрудников милиции) - 64 с. ISBN 5-94024-010-0 ~91.10.13 713 Объедков А.Ю. Мичуринск 41 руб
Листки памяти. По следам сна. Поздняя проза "По следам сна" - нечто, даже в сложном, многообразном творчестве Германа Гессе, стоящее несколько особняком. Гессе Г. АСТ Мировая классика 164 руб	10 и 3 / 4 О себе, о семье, о друзьях и соседях. . О мире, который непрестанно учит его жизни. Паронуцци Флюид Французская линия 102 руб
Красное и черное (пер. с фр. Боброва С., Богословской М.) - 560 с. ISBN 5-17-020760-3 ~93.10.08 073 Роман Красное и черное - это трагическая история жизненного пути Жюльена Сореля, мечтающего о славе Наполеона. Стендаль (Анри Бейль) М:АСТ 119 руб	Собрание сочинений: Т.53: Прусский террор (пер. с фр. Шапошниковой Н.); Сон каторжника (пер. с фр. Беленко Т.) - 720 с. ISBN 5-7287-0227-9 5-7287-0001-2 Дюма А. М:Арт-Бизнес-Центр 548 руб
Айвенго: Роман (пер. с англ. Бекетовой Е.Г.) - 560 с. {Классическая и современная проза} ISBN 5-17-019789-6 5-9577-0446-6 ~93.10.06 Книга, от которой невозможно оторваться. Скотт В. М:АСТ/Ермак 66 руб	История мира в 10 1/2 главах Ироничный парафраз на тему Ноева Ковчега. . . Тонкая, изысканная стилизация под средневековый трактат. . . Озорная пародия на коммерческие истории "захвата лайнеров". . . Эстетская, абсолютно "голдинговская" хроника "Плота Барнс Д.П. АСТ Bestseller 146 руб

		есть на складе