Джемпер с капюшоном Leader kids "Эскимосы" (розовый), рост 80 см

Закаливание как оздоровительная система

Лучшая одежда – ночная рубашка, поверх нее длинная фланелевая или бумазейная комбинация (или пижама), на ногах стеганые ватные чулки или теплые туфли. Затем на ребенка надевается стеганый (или меховой) мешок типа конверта для грудных детей с капюшоном для головы. Желательно, чтобы вата была шерстяной, а материал для верха мешка не слишком тяжелый. Мешок должен быть на четверть метра длиннее роста ребенка. Внутри мешка, в верхней его части, пришивается чехол или простыня, которая сменяется раз в десять дней». Матрас, на котором спит ребенок, следует выносить из теплого помещения непосредственно перед укладыванием ребенка. Внимательно следите, чтобы не наступало как чрезмерного охлаждения, так и перегревания ребенка. Наряду с традиционными методами закаливания воздухом, о которых шла речь выше, можно использовать и следующее. Эффективный способ выработки устойчивости к сквознякам у детей и взрослых разработал врач В.Л. Лебедь. Для создания воздушного потока он предлагает в комнате с температурой воздуха 18 – 20 0С поставить на столе или стуле на уровне груди обычный бытовой вентилятор типа «Апшерон».