Елочное украшение Marko Ferenzo "Русская. Бабочка"

Аутогенная регуляция эмоциональных состояний

Пациентам советуют по утрам, еще не проснувшись окончательно, то есть находясь в естественном аутогенном погружении, репетировать тревожащую их ситуацию, но не такую, какой они боятся, а такую, какой они хотят ее видеть. Это репетиция успеха. Подробные репетиции успеха можно проводить за несколько дней до ожидаемого события или непосредственно в тот день, когда оно предстоит, однако не следует проводить их перед сном, так как это может спровоцировать расстройство сна. Подобрать примеры «упражнений самоутверждения» труднее, чем упражнения «сюжетного воображения», но не потому что они сами по себе трудны. Их своеобразие в том, что они обусловлены в каждом отдельном случае предельно конкретной житейской ситуацией и являются не столько тренировочными, сколько подготовляющими и корригирующими. Их общая цель — нейтрализовать страх, опасение перед каким-либо ответственным действием (в весьма широком диапазоне — от экзамена или спортивного соревнования до интимного свидания). Упражнение «Ответственный экзамен». Техника выполнения: мышечное расслабление и аутогенное погружение. Музыкальное подкрепление: спокойная плавная музыка. Цвета: голубой, синий. Образная развертка: в состоянии аутогенного погружения представить себе просторный холл или вестибюль института.

Аутогенная регуляция эмоциональных состояний Пациентам советуют по утрам, еще не проснувшись окончательно, то есть находясь в естественном аутогенном погружении, репетировать тревожащую их ситуацию, но не такую, какой они боятся, а такую, какой они хотят ее видеть. Это репетиция успеха. Подробные репетиции успеха можно проводить за несколько дней до ожидаемого события или непосредственно в тот день, когда оно предстоит, однако не следует проводить их перед сном, так как это может спровоцировать расстройство сна. Подобрать примеры «упражнений самоутверждения» труднее, чем упражнения «сюжетного воображения», но не потому что они сами по себе трудны. Их своеобразие в том, что они обусловлены в каждом отдельном случае предельно конкретной житейской ситуацией и являются не столько тренировочными, сколько подготовляющими и корригирующими. Их общая цель — нейтрализовать страх, опасение перед каким-либо ответственным действием (в весьма широком диапазоне — от экзамена или спортивного соревнования до интимного свидания). Упражнение «Ответственный экзамен». Техника выполнения: мышечное расслабление и аутогенное погружение. Музыкальное подкрепление: спокойная плавная музыка. Цвета: голубой, синий. Образная развертка: в состоянии аутогенного погружения представить себе просторный холл или вестибюль института.
Фломастеры "Jungle Innovation" на подставке, 12 цветов. Чернила легко смываются с рук и одежды. Эти фломастеры идеальны для раскрашивания, поскольку они долговечны, их краски насыщенны, хорошего 343 руб Раздел: 7-12 цветов Карандаши акварельные "Mondeluz", 24 цвета. Акварельные карандаши применяются в живописи, рисовании, работе в смешанных техниках. Совмещают в себе свойства цветного карандаша и 384 руб Раздел: Акварельные Настольная игра "Фефекты фикции". Увлекательная детская игра для развития речи и творческого мышления, разработанная профессиональными логопедами и детьми. В комплекте: 990 руб Раздел: Русский язык, слова, речь
Елочное украшение Marko Ferenzo "Русский. Шар" (цвет: синий, 8 см) 105 руб	Елочное украшение Marko Ferenzo "Детское" (цвет: розовый) С таким украшением ваша ель будет выглядеть по-настоящему стильно и волшебно. Размер: 15 см. Новогоднее украшение в виде флокированной сосульки розового цвета. 189 руб
Елочное украшение Marko Ferenzo "Фея бабочек" (32 см) Новогоднее украшение в виде феи. 641 руб	Елочное украшение Marko Ferenzo "Санта" Отличное новогоднее украшение на елку. 248 руб
Елочное украшение Marko Ferenzo "Pink Dreams" (тортик, цвет: розовый) 304 руб	Елочное украшение Marko Ferenzo "Fairy season" (сосулька, цвет: кремовый перламутр) 234 руб
Елочное украшение Marko Ferenzo "Fairy season" (снежинка, акрил, прозрачный) 386 руб	Елочное украшение Marko Ferenzo "Classic silver" (цвет: серебро, елочка) 317 руб
Елочное украшение Marko Ferenzo "Classic silver" (павлин, цвет: серебро) 75 руб	Елочное украшение Marko Ferenzo "Classic White. Ожерелье" (цвет: белый, 21 см, 2 штуки) 463 руб
Елочное украшение Marko Ferenzo "Шар. Африка" (9 см) 209 руб -18% 171 руб	Елочное украшение Marko Ferenzo "Хай-тек. Шар" (цвет: белый/красный, 8 см) 119 руб
Елочное украшение Marko Ferenzo "Classic whit. Снеговик на лыжах" (цвет: белый, 11x7 см) 356 руб -6% 334 руб	Елочное украшение Marko Ferenzo "Classic gold. Елочка" (цвет: золото/серебро, 14,5 см) 375 руб -20% 300 руб
Елочное украшение Marko Ferenzo "Фея лесная" (40 см) 641 руб	Елочное украшение Marko Ferenzo "Classic silver. Сосулька" (15 см) 130 руб -18% 106 руб
Елочное украшение Marko Ferenzo "Classic gold. Новогодний сапожок" (цвет: золотой, 9 см) 259 руб -14% 222 руб	Елочное украшение Marko Ferenzo "Прованс. Юла" (цвет: топленое молоко, 11 см) 266 руб
Елочное украшение Marko Ferenzo "Ампир. Колокол" (цвет: золотой, 9 см) 106 руб	Елочное украшение Marko Ferenzo "Дамская сумочка" 170 руб
Елочное украшение Marko Ferenzo "Пушистый ангелок" 208 руб	Елочное украшение Marko Ferenzo "Classic silver. Веточка" (цвет: серебро, 39х16 см) 106 руб
Елочное украшение Marko Ferenzo "Pink Dreams. Шар" (6 см) 68 руб	Елочное украшение Marko Ferenzo "Classic White. Сосулька" (цвет: белый, 4x13,5 см) 76 руб -14% 65 руб
Елочное украшение Marko Ferenzo "Grande. Синичка" (10,5x5 см) 310 руб	Елочное украшение Marko Ferenzo "Перо павлина" (19 см) 145 руб
Елочное украшение Marko Ferenzo "Classic white. Санта" (цвет: белый, 9 см) 146 руб -14% 125 руб	Елочное украшение Marko Ferenzo "Grande. Воробушек" (10 см) 94 руб
Елочное украшение Marko Ferenzo "Bird of paradise. Веточка. Цветок" (цвет: пурпурный, 20х18 см) 81 руб	Елочное украшение Marko Ferenzo "Bird of paradise. Перо" (цвет: фиолетовый, 7x22 см) 81 руб
Елочное украшение Marko Ferenzo "Classic silver. Елочка" (цвет: серебро, 9x7 см) 145 руб	Елочное украшение Marko Ferenzo "Classic gold. Олень" (цвет: золотой, 10,8x14,8 см) 184 руб -10% 165 руб
Елочное украшение Marko Ferenzo "Classic silver. Нота" (цвет: серебро, 11,5x7 см) 131 руб	Елочное украшение Marko Ferenzo "Russian winter. Ангел малыш" (цвет: серебро, 7x4,5 см) 170 руб
Елочное украшение Marko Ferenzo "Classic gold. Ветка. Цветок" (цвет: золотой, 20х15 см) 131 руб	Елочное украшение Marko Ferenzo "Bird of paradise. Веточка" (цвет: сиреневый, 70х27 см) 324 руб -10% 291 руб
Елочное украшение Marko Ferenzo "Russian Winter. Веточка с ягодами" (цвет: красный, 65х19 см) 325 руб -18% 266 руб	Елочное украшение Marko Ferenzo "Classic gold. Подвеска" (цвет: золотой, 12,7x8 см) 183 руб
Елочное украшение Marko Ferenzo "Grande. Золотой ключик" (15х5 см) 196 руб	Елочные украшения Marko Ferenzo "Русский. Шар" (цвет: золотой, с рисунком, 6 см, 6 штук) 310 руб

Елочное украшение Marko Ferenzo "Русская. Бабочка" (цвет: голубой/синий, 12,5x10,5 см)