www.bookin.org.ru Книги Интернет магазин +79015461416

    есть на складе           
Салаты сборник рецептов

 Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов
Наименование:

Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов

автор Трефилова О. издательство Омега-Л Разное
Cтраниц 196        мягкая обложка       
Аннотация:Конечно, это период, когда нужно в первую очередь заботиться о ребенке. Вы найдете здесь проверенные методики определения количества жира в теле, научитесь подсчитывать расход энергии в течение дня. Декретный отпуск — это время, которое есть у всех женщин и которое можно провести очень по-разному. Ведь только счастливая мама сможет подарить радость всей семье. Сможете выбрать подходящую физическую нагрузку, получите множество полезных советов о том, как найти время для себя, выйти из депрессии в этот сложный для женщины период и составить план действий на ближайший год. Эта книга поможет вам выйти из послеродового кризиса. Книга Олеси Трефиловой пробудит в вас желание не только похудеть, но и жить в ладу с собой. Ведь формы уже не те, совсем нет сил, и остается лишь одно желание — хоть немного поспать в тишине. Вы узнаете, как восстановиться после кесарева сечения и позаботиться о груди, организовать правильное питание без насилия над собой и вернуть былые формы. Но неужели для этого требуется забыть о себе? Забыть о маникюре, каблуках, платьях в обтяжку и веселых компаниях?
Автор: Трефилова О.
Издательство: Омега-Л
Год:2017
Цена:
311 руб
Количество
Поиск: Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов



Гимнастика в домашних условиях

К концу выполнения комплекса упражнений нагрузка снижается, и организм приводится в сравнительно спокойное состояние. VI. Комплекс упражнений для выполнения в домашних условиях. Важное условие эффективного отдыха - регулярное чередование периодов работы и отдыха. Исследованиями физиологов и гигиенистов установлено особое значение так называемого активного отдыха. Русский физиолог И.М.Сеченов доказал, что наиболее быстрое восстановление работоспособности после утомительной работы одной рукой наступает не при полном покое обеих рук, а при работе другой, не работавшей ранее рукой. Переключение деятельности в процессе работы с одних мышечных групп и нервных центров на другие ускоряет восстановление утомленной группы мышц. Переключение с одного вида работы на другой, чередование умственной деятельности с легким физическим трудом устраняет чувство усталости и является своеобразной формой отдыха. Пассивный отдых (состояние полного покоя) целесообразно чередовать с активным отдыхом для наиболее быстрого восстановления работоспособности после утомительного физического или умственного труда.
Пенал-книжка для начальной школы "Ever After High", 21x14 см.
Пенал-книжка для начальной школы. 1 отделение, держатели письменных принадлежностей. Застегивается на молнию. Размер: 21х14х3 см.
303 руб
Раздел: Без наполнения
Набор инструментов.
Помогаю папе - отличный игровой набор для юных мастеров. Научит начальным профессиональным навыкам. Поможет ребенку почувствовать себя
589 руб
Раздел: Инструменты и мастерские
Восстановление женщины после беременности и родовВосстановление женщины после беременности и родов
Вы узнаете, как сделать живот плоским, какие существуют са­лонные процедуры для решения этой проблемы. Фадеева В.В. Оникс 21 век Практические советы для молодой мамы 
93 руб
Как стать активным пользователем. Секреты быстрого успехаКак стать активным пользователем. Секреты быстрого успеха
Носители информации: Левин В. Махаон  
88 руб
Секреты реабилитации, или Жизнь после травмыСекреты реабилитации, или Жизнь после травмы
Сергей Михайлович создал уникальную систему реабилитации, благодаря которой вернул в строй 6 пилотов команды «КАМАЗ-Мастер» после компрессионных переломов позвоночника на ралли «Париж-Дакар». Бубновский С.М. Эксмо Оздоровление по системе доктора Бубновского (обложка) 
184 руб
Хочу стать мамой. Полный справочник по планированию семьи, течению беременности, родов и послеродового периодаХочу стать мамой. Полный справочник по планированию семьи, течению беременности, родов и послеродового периода
Поэтому особенно актуально уделить время своему женскому здоровью заранее. Славянова И.К. Феникс Медицина для вас 
170 руб
Крем для тела после беременности или диеты Mommy care "Shapely Post Pregnancy Firming Lotion", 100 млКрем для тела после беременности или диеты Mommy care "Shapely Post Pregnancy Firming Lotion", 100 мл
Благодаря натуральному составу, крем идеально подходит как во время беременности, так и в послеродовой период, являясь при этом абсолютно безвредным для мамы и малыша. Применение: обильно нанесите лосьон на живот, бедра и грудь массирующими  
1284 руб
Как восстановить фигуру после родов Как восстановить фигуру после родов (+ CD-ROM)
Читайте книгу, и не забудьте о прилагающемся к ней CD с видеоуроками тренировок. Капская В. Питер Школа молодых родителей 
188 руб
Восстановление речи после инсультаВосстановление речи после инсульта
В книге обобщен многолетний опыт работы по восстановительной терапии. Оппель В.В. ЁЁ Медиа  
1745 руб
Питание и уход за малышом Обследование во время беременности. Роды: как помочь себе и ребенку. Энциклопедия будущей мамы: вопросы и ответы.Питание и уход за малышом Обследование во время беременности. Роды: как помочь себе и ребенку. Энциклопедия будущей мамы: вопросы и
В ней вы найдете ответы на все интересующие вас вопросы. Иванова Л.В. ОЛМА Медиа Групп Мамина школа 
265 руб
Восстановление после родов. Улучшить здоровье, вернуть фигуру, обрести психологический комфортВосстановление после родов. Улучшить здоровье, вернуть фигуру, обрести психологический комфорт
Да, мать - лучшая заступница, помощница и советчица. Данилова Н. А. Вектор Семейный доктор 
61 руб
Сама себе доктор - 416 с. Идеальная фигура; Правильное питание; Секреты массажа; Беседы о красоте и здоровье:Сама себе доктор - 416 с. Идеальная фигура; Правильное питание; Секреты массажа; Беседы о красоте и здоровье:
Адамчик Н.В. Мн:Современныйлитератор  
56 руб
Книжный магазин bookin.org.ruЗдоровье женщины до и после родов: Практические советы по медицинским проблемам будущей мамы - 272 с. {Медицина и здоровье} ISBN 5-17-016184-0 5-271-05180-3
М: АСТ /Астрель /Мн: Харвест  
103 руб
Безупречная фигура за 15 минут в день - это реально!: Идеальная фитнес-программа для современной женщины: Советы и упражнения - 288 с. {Хочу всегда быть в форме!} ISBN 5-699-05753-6 ~54.00.00 10239Безупречная фигура за 15 минут в день - это реально!: Идеальная фитнес-программа для современной женщины: Советы и упражнения - 288 с. {Хочу всегда быть в
Гринфил М. М: Эксмо /Секачев В.Ю.  
64 руб
Книжный магазин bookin.org.ruПрофилактика повторного инсульта - 160 с. {Советует доктор} Особенности ухода за больными; Восстановление после инсульта: Методы эффективной реабилитации:
Юнчес Н.О. СПб: Невский проспект  
36 руб
Чего ждать после принятия главы 'Земельный налог НК РФ' Право на льготы; Земельный налог в 2004 г. : Новая форма декларации: Особенности расчета и уплаты; Пример заполнения налоговой декларации; Кто должен платить налог;Чего ждать после принятия главы 'Земельный налог НК РФ' Право на льготы; Земельный налог в 2004 г. : Новая форма декларации: Особенности расчета и уплаты;
Земельный налог уплачивают и предприятия, и члены садовых кооперативов, и индивидуальные предприниматели, и многие другие, а между тем специальной литературы, посвященной этому вопросу, до сих пор практически не Голубева Н.В. Бератор  
97 руб
Книжный магазин bookin.org.ruКокс С:Секреты идеальной фигуры [VHS] { } ~93.11.24 336
Vlad  
118 руб
Ваша беременность. Восстановление после родовВаша беременность. Восстановление после родов
Когда необходимо звонить врачу? Кертис Г. Эксмо Школа счастливого материнства 
83 руб
Держи себя в форме! Фитнес для будущих мамДержи себя в форме! Фитнес для будущих мам
О пользе фитнеса написано немало. Царитова М. Феникс Это модно 
96 руб
ИГР АССОЦИАЦИИ. ФИГУРЫ И ФОРМ ДРОФА-МЕДИА ISBN 5569ИГР АССОЦИАЦИИ. ФИГУРЫ И ФОРМ ДРОФА-МЕДИА ISBN 5569
Дрофа-Медиа  
73 руб
Windows XP. Настройка, оптимизация и быстрое восстановление: быстрый стартWindows XP. Настройка, оптимизация и быстрое восстановление: быстрый старт
Вы заставите компьютер работать быстрее и надежнее. Евгеньев Е. Триумф Быстрый старт 
98 руб
Давайте лечить ВСЕ!: Схемы лечения раковых опухолей матки, молочных желез, щитовидной железы, головного мозга, лимфатической системы, кист, диффузной мастопатии, а также лечение ослабленных больных, восстановление и лечение после операцииДавайте лечить ВСЕ!: Схемы лечения раковых опухолей матки, молочных желез, щитовидной железы, головного мозга, лимфатической системы, кист, диффузной
Советы, позволяющие избавиться от причин, вызывающих болезни. Лебедев Е.Г. Новый Мир  
148 руб
Мама, расскажи сказку! Сладких снов!Мама, расскажи сказку! Сладких снов!
Мелованная бумага, пухлая обложка. Лабиринт Пресс  
597 руб
Основы восстановления нарушенных функций после инсультаОсновы восстановления нарушенных функций после инсульта
Монография посвящена актуальной теме - профилактике и восстановительному лечению постинсультного больного с помощью кинезотерапии. Апанель Е.Н. Технопринт  
4 руб
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов (+ CD-ROM)
В этой книге полезные рекомендации будущим мамам даст опытный инструктор по йоге Андрей Липень, автор книг "Простая йога. Лучшие упражнения для женщин", "Простая йога для позвоночника и суставов" и "Детская оздоровительная Липень А. Питер Мир йоги 
189 руб
Особенности конструирования и моделирования плечевых изделий на любую фигуру Секреты кроя и шитья без примерок и подгонок.Особенности конструирования и моделирования плечевых изделий на любую фигуру Секреты кроя и шитья без примерок и
Благодаря советам Галии Злачевской вы сможете понять и повторить ее действия и в итоге комфортно и красиво одеть любую фигуру. Злачевская Г.М. Центрполиграф Мастер-класс 
4 руб
Сонник. Узнай секреты своих снов. 2000 толкованийСонник. Узнай секреты своих снов. 2000 толкований
Какие толкования снов наиболее верные? Каратов С.Ф. ОЛМА Медиа Групп Для дома, для семьи 
79 руб
Стать мамой никогда не поздно! Беременность после 35Стать мамой никогда не поздно! Беременность после 35
Практические советы акушера-гинеколога с 40-летним стажем, несомненно, окажут читательницам неоценимую помощь. Н. Н. П. Вектор  
299 руб
Домашняя академия. Форма. Цвет. Основные цвета, геометрические фигуры, сравнения. 3-4 годаДомашняя академия. Форма. Цвет. Основные цвета, геометрические фигуры, сравнения. 3-4 года
Коваль Н. Ранок Домашняя академия 
24 руб
CD-ROM. Уход за больными и восстановление после…CD-ROM. Уход за больными и восстановление после…
Справочник, написанный квалифицированными врачами-практиками, станет незаменимым помощником в повседневной жизни.  
144 руб
Игра "Фигуры и формы"Игра "Фигуры и формы"
 
4 руб
Быстрое восстановление здоровьяБыстрое восстановление здоровья
Прочитав эту книгу, каждый желающий сможет овладеть таинственным и в то же время очень простым восточным искусством оказания помощи в любой жизненной ситуации, что сегодня весьма актуально для россиян, живущих в напряженном ритме современной Кибардин Г. Амрита-Русь  
161 руб
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родовЙога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов
А упражнения, выполняемые беременной женщиной, приносят пользу сразу двоим - маме и ее малышу. Андрей Л. Питер  
454 руб
Ассоциации пять элементов "Формы и фигуры"Ассоциации пять элементов "Формы и фигуры"
Развивает у ребенка: внимательность, воображение, реакцию, зрительное восприятие.  
127 руб
Лото "Фигуры и формы"Лото "Фигуры и формы"
Задача игроков - найти одинаковые изображения. Материал: бумага, картон. Возраст: с 4 лет. Рисунки на полях и карточках совпадают.  
88 руб
Развивающая игра "Фигуры и формы"Развивающая игра "Фигуры и формы"
Развивающая игра направлена на развитие пространственного и логического мышления, внимания, памяти. Материал: дерево. Развивает у ребенка: внимательность, воображение, реакцию, зрительное восприятие.  
166 руб
После 50 жизнь только начинается Секреты молодости. Джейн Фонда.После 50 жизнь только начинается Секреты молодости. Джейн Фонда.
Прочитать ее – все равно, что поговорить по душам с подругой». Los Angeles Times. «Эта книга должна быть у каждой женщины независимо от возраста: масса полезных советов, интересные подробности из жизни легендарной звезды». InStyle. Редкие Фонда Д. Эксмо Красота в любом возрасте (обложка) 
213 руб
Развивающие наклейки "Формы и фигуры"Развивающие наклейки "Формы и фигуры"
Занятия с наклейками способствуют развитию речи, мелкой моторики, координации движений, развитию внимания, интеллекта, зрительного и слухового восприятия. Росмэн Развивающие наклейки для маленьких пальчиков 
164 руб
Звуковой плакат "Цвета, формы, фигуры"Звуковой плакат "Цвета, формы, фигуры"
Плакаты просты и удобны в использовании, влагостойкие, подходят как для самостоятельного изучения, так и при помощи взрослых, располагаются на любой ровной поверхности, содержат кнопки регулятора громкости, а также режим автоматического выключения  
771 руб
Disney. Формы и фигурыDisney. Формы и фигуры
А яркие картинки и любимые герои сделают процесс обучения лёгким и увлекательным. Проф-Пресс Disney. Бумвинил 
51 руб
Формы для вырезки теста "Геометрические фигуры", 8 предметовФормы для вырезки теста "Геометрические фигуры", 8 предметов
Выполнены в виде различных фигурок.  
214 руб -8% 196 руб
Найди половинки. Формы и фигурыНайди половинки. Формы и фигуры
В этой книжке - радость первых открытий. Яшина Г. Лабиринт Пресс Найди половинки 
355 руб



на главную


+7 (495) 105-96-52

Киниги почтой www.bookin.org.ru Книжный интернет магазин bookin.org.ru доставка книг почтой