www.bookin.org.ru Книги Интернет магазин +79015461416

    есть на складе           
Салаты сборник рецептов

 Мария Филатова ,гимнастика Самые лучшие упражнения йоги для укрепления здоровья
Наименование:

Самые лучшие упражнения йоги для укрепления здоровья

автор Филатова М.В. издательство АСТ Йога
Cтраниц 125        мягкая обложка        Размер 200x125x5 мм
Аннотация:В книгу вошли лучшие упражнения, которые реально помогут вам сохранить и укрепить свое физическое здоровье. Ежедневные занятия йогой могут предотвратить, существенно облегчить и даже полностью излечить многие заболевания. Среди множества методик восточной медицины, помогающих человеку поддерживать здоровье, йога занимает особое место. Ее известность и распространенность во всем мире не знает себе равных.
Автор: Филатова М.В.
Издательство: АСТ
Год:2008
Цена:
59 руб
Нет в наличии
Поиск: Самые лучшие упражнения йоги для укрепления здоровья



Целюллит

Медленно выпрямляйтесь напрягая мышцы бедер. 2. Лежа на спине, положите ступни на стул. Опираясь на пятки и напрягая мышцы ягодиц, приподнимайте и опускайте таз. 3. Лежа на спине, согните ноги в коленях, пятки прижмите друг к другу. Вытяните ноги вверх и затем снова притяните к себе. 4. Лежа на животе, приподнимите вытянутые ноги. Задержитесь в этом положении - ноги разводите и снова смыкайте. 5. Лежа на спине, положите стопу одной ноги на колено другой, пяткой обопритесь на стул. Приподнимайте и опускайте таз. 6.Самым лучшим упражнением для укрепления мышц живота, бедер и ягодиц можно назвать приседания. Начинайте с 20-30 приседаний и постепенно доводите до 100-150. 7. По утрам и вечерам, лежа в постели, на несколько минут прислоните поднятые ноги к стене. Это упражнение стимулирует лимфоотток и кровообращение. Езда на велосипеде, плавание, бег, катание на роликовых коньках - все это замечательные и надежные средства в борьбе с надоевшей "апельсиновой коркой". Постарайтесь каждый день гулять не менее получаса. Используйте любую возможность пройтись пешком, и не только по горизонтали, но и по вертикали: забудьте про лифты, поднимайтесь и спускайтесь по лестнице пешком, бегите вверх и вниз по эскалаторам в метро.
Магнит "Harry Potter HBP" Death Eater Masks.
Маска "пожирателей смерти". Пожиратели Смерти — группа тёмных волшебников последователей лорда Волан-де-Морта, сражающиеся в
773 руб
Раздел: Прочие
Ручка перьевая "Silver Prestige", синяя, 0,8 мм, корпус черный.
Перьевая ручка Silver Prestige. Цвет корпуса: черный. Материал корпуса: металл. Материал пера: иридий.
361 руб
Раздел: VIP-ручки
Набор мебели игровой "Малыш-2".
Замечательный набор детской мебели "Малыш-2" отлично подойдет для деток от 2 до 6 лет. Набор включает в себя столик и стульчик.
2025 руб
Раздел: Наборы детской мебели
Простые упражнения йоги для здоровьяПростые упражнения йоги для здоровья
Автор приводит программы, серии упражнений, позы, снимающие стрессы, повышающие мышечный тонус, укрепляющие мускулатуру и способствующие оздоровлению внутренних органов. Мехта М. ГРАНД-ФАИР  
233 руб
Большая книга лифтинг-гимнастики. Лучшие упражнения для молодости и стройности Большая книга лифтинг-гимнастики. Лучшие упражнения для молодости и стройности (+ DVD)
Чтобы помолодеть на 10 лет, постройнеть на 10 сантиметров и поддерживать себя в идеальной форме, вам понадобится всего лишь 10 минут в день и квадратный метр свободного пространства дома или в офисе. Дан О. Питер Красивое тело 
384 руб
Упражнения йоги для развития памятиУпражнения йоги для развития памяти
Оно основано на комплексном подходе, включающем информацию о механизме запоминания и систему упражнений, направленных на максимальное использование этого механизма. Раманантата Й. ГРАНД-ФАИР  
83 руб
Книжный магазин bookin.org.ruУтренники: Самые лучшие сценарии для школы - 96 с. ISBN 985-13-2479-5 ~50.00.00 06290
Ламонова Т.В. Мн.:Харвест  
36 руб
Самые лучшие сочиненияСамые лучшие сочинения
Харвест Быстрая подготовка к экзаменам 
33 руб
Самые лучшие сочиненияСамые лучшие сочинения
Харвест Быстрая подготовка к экзаменам 
33 руб
Детеныши животных. Самые лучшие фотографииДетеныши животных. Самые лучшие фотографии
Эта книга содержит фотографии, рассказывающие о повседневной жизни многих сотен видов животных, об их поведении и даже о романтических минутах в их жизни. Ильдос А.С. АСТ Самые лучшие фотографии 
1310 руб
Книжный магазин bookin.org.ruСамые лучшие гадания по лицу
Ольшевская Н. АСТ  
20 руб
Самые лучшие гадания на успех и удачуСамые лучшие гадания на успех и удачу
В книге вы найдете проверенные гадания, а также приемы, которые помогут привлечь удачу, добиться успеха в бизнесе. Рошаль В.М. АСТ Гадания 
25 руб
Самые лучшие стихи и сказкиСамые лучшие стихи и сказки
Конечно же то, что они будут слушать с удовольствием, то, что они будут просить почитать им еще и еще раз. Маршак С.Я. АСТ Малышам 
360 руб
Самые лучшие стихиСамые лучшие стихи
Для чтения родителями детям. Барто А.Л. АСТ Малышам 
358 руб
Самые лучшие волшебные сказкиСамые лучшие волшебные сказки
Феданова Ю. Владис  
258 руб
Самые лучшие стихи для детейСамые лучшие стихи для детей
Тумурова Т. АСТ Хрестоматия школьника 
63 руб
Самые лучшие русские сказкиСамые лучшие русские сказки
Цыганков И. Малыш (АСТ) Сказки 
154 руб
Празднуем свадьбу... каждый год! Самые лучшие идеи для свадебных годовщинПразднуем свадьбу... каждый год! Самые лучшие идеи для свадебных годовщин
И это возможно, ведь когда-то кому-то пришла в голову замечательная мысль о том, что можно каждый год отмечать свадебные годовщины. Эксмо Праздник в каждый дом! (обложка) 
82 руб
Упражнения для укрепления мышц живота и бедерУпражнения для укрепления мышц живота и бедер
И каждая женщина знает: изменить свою фигуру бывает подчас очень не просто. Андреева Ю.И. АСТ 40 уникальных упражнений 
56 руб
Пусик! Пришли мне SMS! Все самые лучшие SMS-послания для ваших любимыхПусик! Пришли мне SMS! Все самые лучшие SMS-послания для ваших любимых
Альбов С. АСТ SMS - мания 
53 руб
Самые лучшие фотографии мира: Величайшие места Самые лучшие фотографии мира: Величайшие места (пер. с англ. Сухаревой О. (мл)) National Geographic:
Процман Ф. Астрель,АСТ  
1689 руб
Обучаемся грамоте. Лучшие упражнения для детей 5-6 летОбучаемся грамоте. Лучшие упражнения для детей 5-6 лет
Успехов вам и вашему малышу! Гаврина С.Е. Академия Развития Программа подготовки к школе 
50 руб
Самые лучшие гороскопыСамые лучшие гороскопы
А так же представлена характеристика знаков зодиака, искусство гадания по руке и нумерология. Владис Удобная библиотека 
44 руб
Книжный магазин bookin.org.ruРазвиваем воображение. Для детей 5-6 лет Лучшие упражнения:
Щербинина С.В.,Топоркова И.Г.,Кутявина Н.Л.,Гаврина С.Е. Астрель,Академия развития,АСТ Программа подготовки к школе 
63 руб
100 лучших народных средств для укрепления здоровья100 лучших народных средств для укрепления здоровья
Рекомендации специалистов по составлению рациона при определенных заболеваниях и недомоганиях. Мерсон С. Контэнт  
315 руб
Все самые лучшие сказкиВсе самые лучшие сказки
Чуковский К.И. АСТ Детям 
181 руб
Самые лучшие гадания на кофейной гущеСамые лучшие гадания на кофейной гуще
Как научиться гадать на кофейной гуще? Пыльцына Е. Рипол Классик, Владис  
113 руб
Самые лучшие стихотворенияСамые лучшие стихотворения
Барто А.Л. Астрель Карманная библиотека 
66 руб
Горнолыжный атлас. Альпы. 2006 Горнолыжный атлас. Альпы. 2006 (самые лучшие курорты для зимнего отдыха)
Наглядное подробное описание курортов. Интелбук  
4 руб
Всем, кто любит SMS. Самые лучшие сообщения на любую темуВсем, кто любит SMS. Самые лучшие сообщения на любую тему
Пошлите sms-ку своим друзьям, расскажите о своих чувствах, поделитесь новостями, рассмешите их или поддержите в трудную минуту подходящей фразой. Баранов Ю. АСТ SMS - мания 
30 руб
Best Shops / Самые лучшие магазиныBest Shops / Самые лучшие магазины
Tectum Publishers  
4 руб
Самые лучшие уроки рисования для стильных и талантливыхСамые лучшие уроки рисования для стильных и талантливых
С помощью подробных и понятных поэтапных инструкций, изложенных в книге "Самые лучшие уроки рисования для стильных и талантливых", ты быстро приобретешь не только необходимые базовые навыки рисования, но и вдохновение и уверенность в Эксмо Школа рисования 
612 руб
Самые лучшие игры для умников и умницСамые лучшие игры для умников и умниц
Полистав страницы, можно просто узнать что-то новое и интересное, например, из какого дерева делают коньячные бочки и какой плод трижды повлиял на судьбу человечества. Владимир Р. Рипол Классик  
282 руб
Эскиз. Рисунок. Картина. Самые лучшие уроки рисованияЭскиз. Рисунок. Картина. Самые лучшие уроки рисования
Создайте собственные шедевры с помощью книги "Эскиз. Рисунок. Картина. Самые лучшие уроки рисования"! Эксмо Школа рисования 
655 руб
Аэрогриль. Самые лучшие рецептыАэрогриль. Самые лучшие рецепты
Ведь он один может заменить микроволновку, тостер, плиту и духовку! Владис Искусство кулинарии 
26 руб
Все самые лучшие сказки в одном томеВсе самые лучшие сказки в одном томе
Но всемирную славу, признание и любовь читателей ему принесли сказки. Андерсен Г.Х. Астрель  
365 руб
Алфавит. Лучшие упражнения с наклейкамиАлфавит. Лучшие упражнения с наклейками
Дмитриева В.Г. Астрель Наклей и раскрась 
70 руб
Самые важные упражнения для будущей мамы. Беременность и роды без проблемСамые важные упражнения для будущей мамы. Беременность и роды без проблем
Брин Л. АСТ Счастливая беременность 
180 руб
Наклей и раскрась. Считаем до 20. Лучшие упражнения с наклейкамиНаклей и раскрась. Считаем до 20. Лучшие упражнения с наклейками
Дмитриева В.Г. АСТ Наклей и раскрась 
64 руб
195 рецептов для здоровья позвоночника. Только для гурманов: лучшие блюда для укрепления позвоночника, еда против остеохондроза и радикулита, лакомства с кальцием и витамином D195 рецептов для здоровья позвоночника. Только для гурманов: лучшие блюда для укрепления позвоночника, еда против остеохондроза и радикулита, лакомства с
Знать основные принципы лечебного питания должен каждый, кто уже имеет проблемы, связанные с состоянием позвоночника, и тот, кто хочет избежать этих проблем в будущем. Синельникова А.А. Вектор Еда, которая лечит 
89 руб
Пишем и рисуем по клеточкам и точкам. Лучшие упражнения для будущих первоклашекПишем и рисуем по клеточкам и точкам. Лучшие упражнения для будущих первоклашек
А забавные разноцветные оценки-наклейки позволят малышу самостоятельно оценить свои успехи. АСТ Прописи на лето 
77 руб
Самые лучшие загадки для девочекСамые лучшие загадки для девочек
Надеемся, что эта книга будет вашим верным помощником в развивающих играх с детьми. Владис  
187 руб
Самые лучшие английские сказки Самые лучшие английские сказки (+ CD-ROM)
Книга включает самые известные английские сказки, среди которых « Том Тит Тот» , « Джек и бобовый стебель» , « Три поросенка» и др. Сказки подготовлены для начального уровня (т. е. для начинающих учить английский Матвеев С.А. АСТ Лучшее чтение на английском языке 
146 руб



на главную


+7 (495) 105-96-52

Киниги почтой www.bookin.org.ru Книжный интернет магазин bookin.org.ru доставка книг почтой