www.bookin.org.ru Книги Интернет магазин +79015461416

    есть на складе           
Салаты сборник рецептов

 Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники
Наименование:

Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники (комплект из 2 книг) (количество томов: 2) Женщины, которые слишком много беспокоятся.

автор Хазлетт-Стивенс Х. издательство ВЕСЬ Книги
твердый переплет       
Аннотация:В предисловии к книге профессор психологии Мишель Г. Краске объясняет психологические, физиологические и социальные причины того, что женщины страдают тревожными расстройствами в два раза чаще мужчин. Если во время лесной прогулки вы встретите медведя, ваш мозг и ваше тело ответят на это базовой реакцией "бей или беги". И объяснит, каким образом можно отличить хроническое или болезненное беспокойство от обычного волнения по поводу реальных проблем. И вот вы уже погружаетесь в мысли о потере работы и об одинокой старости. Но в его основе всегда лежит продолжительный страх, который сохраняется в отсутствие реальной угрозы. Но что если вы слишком много беспокоитесь, отгораживаясь от реальности завесой собственных пугающих мыслей? В первой части автор книги - психолог Холли Хазлетт-Стивенс - познакомит вас с привычками, которые способствуют формированию паттерна беспокойства. В третьей части автор рассказывает о применении описанных практик в реальной жизни - для преодоления беспокойства, связанного со здоровьем, проблемами в отношениях или на работе. К этому эволюция вас не готовила. Беспокойство принимает разные формы — от навязчивых мыслей об утюге, который вы якобы забыли выключить, и страха перед микробами до боязни пользоваться лифтом или выступать перед аудиторией. Из этой книги вы узнаете, как правильно отслеживать сигналы тревоги, оценивать угрозы и контролировать эмоциональные и физиологические реакции, используя приемы когнитивно-поведенческой терапии. А описанная авторами методика столкновения поможет вам преодолеть тревогу настолько быстро и полно, насколько это возможно. Тревожность - реакции вашего организма в ожидании этих будущих угроз. Или партнер уже второй день не идет на контакт? А что если начальник хмуро посмотрел на ваш отчет, а потом на вас? Или прибегаете к одной из стратегий избегания — отстранению, прокрастинации, приему алкоголя или любой другой. "Женщины, которые слишком много беспокоятся". Из второй части вы узнаете, как выработать навыки, помогающие справляться с тревогой и стрессом. Беспокойство - это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть возможные угрозы. Может быть, есть иной путь? В книге вы найдете около тридцати методов релаксации, которые легко могут быть включены в повседневную жизнь. "Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники". В умеренных дозах и то, и другое даже полезно.
Автор: Хазлетт-Стивенс Х.
Издательство: ВЕСЬ
Год:2018
Цена:
795 руб
Количество
Поиск: Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники (комплект из 2 книг) (количество томов: 2) Женщины, которые слишком много беспокоятся.
НОВЫЙ ГОД СИМВОЛ 2013 ГОДАУКРАШЕНИЯ
КАРНАВАЛ НА НОВЫЙ ГОД РАСПРОДАЖА
Ортомолекулярная медицина Orthomol Устрание причин заболеваний. Ортомоль это новый метод для лечения и профилактики болезней. Orthomol - ортомолекулярная медицина.
Сексуальные трупы

Решение: Разрешите себе выражать свою чувственность, занимаясь любовью. Говорите своему партнеру, ·        как вам приятно то, что он делает; ·        что вам нравится больше всего; ·        что бы вы хотели сделать ему; ·        как он вам нравится и почему. Показывая своему партнеру, какое удовольствие вы получаете, занимаясь с ним любовью, вы создаете обстановку интимности вокруг ваших взаимоотношений. Однако, обсуждая эти вопросы, не превратитесь в "сексуальную болтунью". "Сексуальная болтунья". Мужчины терпеть не могут женщин, которые слишком много говорят в постели ·        "Я однажды был знаком с женщиной, которая не закрывала рта в постели. С первой минуты, как только мы начинали заниматься любовью, она начинала говорить, давая мне исчерпывающую информацию о том, что она чувствует и что думает по каждому поводу: "О, Боже, мне нравится ощущать твой горячий язык у себя во рту. это великолепно. Мои соски напрягаются, о. поцелуй их, вот так. О, дорогой, как я люблю ощущать твою близость. Какие у тебя сильные бедра." и так далее. У меня было чувство, что я сам подсматриваю за собой в постели! Я понимаю, что она хотела этим возбудить меня, но чем больше она говорила, тем меньше я возбуждался.
Набор текстовыделителей "Frixion Light", 3 цвета, 1-3 мм.
Набор текстовыделителей в прозрачной упаковке. Заправлены термочувствительными чернилами, которые при необходимости можно удалить.
304 руб
Раздел: Текстовыделители
Релаксант-капельки "Спираль большая Эврика".
Отлично смотрится на рабочем столе. Успокаивает и помогает восстановить моральное равновесие. Температурный режим эксплуатации: от 0 °C до
343 руб
Раздел: Антистрессы
Домкрат гидравлический, подкатной, 2 т, 130-315 мм.
Домкрат гидравлический подкатной MIRAX, используется при проведении ремонтно-строительных работ. Эта модель домкрата одна из самых
1865 руб
Раздел: Домкраты, подставки
Дзен и велосипед: велопрогулка как вид медитации Дзен и велосипед: велопрогулка как вид медитации (комплект из 3 книг) (количество томов: 3) Женщины, которые слишком много беспокоятся. Когнитивно-поведенческая
Велосипед — это не просто транспорт, благодаря которому вы доберетесь в нужное место, а заодно потренируете ноги. Хазлетт-Стивенс Х. Весь  
1026 руб
Роскошная женщина. Секреты успеха по-женски. Новая жизнь - новая я! Роскошная женщина. Секреты успеха по-женски. Новая жизнь - новая я! (количество томов: 5) Женщины, которые слишком много беспокоятся. Легкие шаги к счастливой
В результате активного изучения и применения курса, описанного в этой книге, вы достигнете такого состояния, когда; не вы ищете - вас ищут; вы не охотитесь, вы - приз; вы не стараетесь понравиться - мужчины стараются понравиться вам; вы радуетесь Хазлетт-Стивенс Х. Весь  
1086 руб
Книжный магазин bookin.org.ruЧеловек, который слишком много знал Коллекция А.Хичкока * [DVD] { } ~54.00.00 52770
SomeWax  
328 руб
Человек, который знал слишком много. 9-11 классы: Учебное пособиеЧеловек, который знал слишком много. 9-11 классы: Учебное пособие
Вашему вниманию предлагается пособие по развитию навыков речевой деятельности. Чесова Н.Н. Дрофа Домашнее чтение 
109 руб
DVD. Новые приключения Ниро Вульфа и Арчи Гудвина. Слишком много женщин DVD. Новые приключения Ниро Вульфа и Арчи Гудвина. Слишком много женщин (региональное издание)
 
4 руб
Слишком много тайн: Роман Слишком много тайн: Роман (пер. с англ. Онуфрийчука Ю.) - 384 с. {Голос сердца} ISBN 5-699-01833-6 ~93.02.05 046
Поттер П. М:Эксмо  
76 руб
Как влюбить в себя любого-2: как завоевать сердце мужчины или женщины, которые прежде вам казались совершенно недоступнымиКак влюбить в себя любого-2: как завоевать сердце мужчины или женщины, которые прежде вам казались совершенно недоступными
Поиск такого партнера потребует усилий, но вас ждет поистине бесценная награда: жизнь с человеком, о котором раньше вы могли только мечтать. Лаундес Л. Добрая книга Книги Робин Норвуд и Лейл Лаундес 
457 руб
Слишком много не бываетСлишком много не бывает
Фостер Л. АСТ City Style 
47 руб
Слишком много секретов Слишком много секретов (233)
Но Лорен неожиданно отвергает заманчивое предложение миллионера. . . Если она будет рядом с ним, то скоро все позабудут его бурное прошлое. Роуз Э. Радуга Искушение 
35 руб
Не говорите обо мне слишком много, дети мои! Луи де Фюнес.Не говорите обо мне слишком много, дети мои! Луи де Фюнес.
Эта книга дает редкую возможность: увидеть подлинного Луи де Фюнеса глазами самых близких ему людей. Де Ф.П. Текст Коллекция / Текст 
210 руб
Когда любви слишком много. Профилактика любовной зависимостиКогда любви слишком много. Профилактика любовной зависимости
Может мешать прежний опыт, травматические события детства, неустойчивая самооценка, психологические заблуждения. Москаленко В.Д. Институт психотерапии и клинической психологии (ИПиКП) Семейная психология 
517 руб
Когда любви слишком много: профилактика любовной зависимостиКогда любви слишком много: профилактика любовной зависимости
Избавиться от ложных представлений, ненужных страхов, найти верные ориентиры в поисках любви поможет вам эта книга. Москаленко В.Д. Институт психотерапии и клинической психологии (ИПиКП) Семейная психология 
4 руб
Слишком много приведенийСлишком много приведений
Динамичное остросюжетное городское фэнтези, написанное хорошим литературным языком, изобилует событиями, неожиданными сюжетными поворотами и необычными персонажами, которые не дают читателю скучать до самой последней страницы Забирко В. Снежный Ком М Антология мифа 
280 руб
Любимому папе. Дорогой папочка: отец, друг и герой. Жизнь сложная штука Любимому папе. Дорогой папочка: отец, друг и герой. Жизнь сложная штука (количество томов: 3) Книга для тех, кто хочет слишком много. Комплект из 3-х
Слово "нет", произнесенное подобным образом, может казаться признаком эгоизма, но это не так: стараясь сохранить свое время и силы, чтобы иметь возможность наслаждаться жизнью и воплощать свои мечты, мы в результате сможем дать гораздо Байрд Д. Добрая книга Подарочное издание 
839 руб
Когда любви слишком "много". Как стать счастливой в любви и бракеКогда любви слишком "много". Как стать счастливой в любви и браке
Ничто так не мешает нам ладить друг с другом, как самые разные страхи, предубеждения, опасения, которые можно назвать мифами. Москваленко В.Д. Никея Внутрисемейные отношения 
363 руб
Я слишком много думаю Я слишком много думаю (комплект из 2-х книг) (количество томов: 2) Как избавиться от манипуляторов.
После прочтения вы научитесь тактично давать отпор в ситуациях, когда вас откровенно используют. Весь  
922 руб
Сознание и медитация. Нравственное Сознание и медитация. Нравственное (количество томов: 3) Я слишком много думаю.
Они страдают от бездонной памяти, которая складирует в голове лишнюю информацию. Ошо Р. Весь  
873 руб
Магнит виниловый "Слишком много дел", 7x8 смМагнит виниловый "Слишком много дел", 7x8 см
Он может стать достойным украшением интерьера или талисманом любящих друг друга людей. Размер: 7x8 см. Магнит - это один из самых недорогих и памятных подарков.  
18 руб
Книжный магазин bookin.org.ruСекреты о женщинах, которые должен знать каждый мужчина (пер. с англ. Новиковой Т.) - 464 с. {Спросите у Барбары} ISBN 5-699-01912-Х ~93.11.27
Анджелис Б., де М: Эксмо  
75 руб
Алкоголизм: радость жизни или тяжелая болезнь? Рекомендации, которые помогли многимАлкоголизм: радость жизни или тяжелая болезнь? Рекомендации, которые помогли многим
Так уж повелось, что всем кажется, что сия участь его минует Увы, существует немало факторов, которые способствуют этому процессу. Как это происходит? В этой книге просто и доходчиво описывается изменения в организме человека, злоупотребляющего Кругляк Л.Г. Миклош  
226 руб
Женщины, которых боготворилиЖенщины, которых боготворили
Актрисы и балерины, политики и особы королевской крови, все они достигли высочайших вершин в исполнении своего предназначения. Эксмо Подарочные издания. Они изменили мир 
1803 руб
Подарок женщине, которая умеет любить. Россиянка Дженифер Подарок женщине, которая умеет любить. Россиянка Дженифер (количество томов: 2)
В этой книге Дженифер приезжает на свою историческую родину, в Москву. . . Что увидит она здесь? Солодов Р.Н. Рипол Классик Эта новая проза 
148 руб
Книжный магазин bookin.org.ru10 дурацких ошибок, которые совершают все женщины: Как не испортить себе жизнь (пер. с англ. Ершовой В.) - 320 с. ISBN 5-699-05631-9 ~54.00.00
Шлезингер Л. М: Эксмо  
80 руб
Секреты о жизни, которые должна знать каждая женщинаСекреты о жизни, которые должна знать каждая женщина
Барбара хочет подарить своим читательницам долгожданный душевный мир, гармонию и уверенность, которые они обретут, воспользовавшись ее секретами. Анджелис Б. Эксмо Спросите у Барбары 
133 руб
10 целей, которые женщина преследует, вступая в брак10 целей, которые женщина преследует, вступая в брак
Орлова Л. АСТ  
37 руб
Подарок женщине, которой покоряется мир Подарок женщине, которой покоряется мир (количество томов: 3)
Книга учит добывать деньги, сберегать их преумножать накопленное богатство. Клейсон Дж. С. Рипол Классик  
459 руб
Книжный магазин bookin.org.ruЖенщина, которая любит: Роман Панорама романов о любви ISBN 5-7024-2271-6
Чем может пленить преуспевающего бизнесмена простая официантка? Роллингз Л. Панорама Панорама романов о любви 
33 руб
Тренинг жизненного успеха. Специально для женщин: 66 упражнений, которые сделают вас самой счастливой на землеТренинг жизненного успеха. Специально для женщин: 66 упражнений, которые сделают вас самой счастливой на земле
Романтическая любовь, крепкая семья, успешная карьера и достаток, открытые отношения с окружающим миром — для каждой женщины это важно, но как часто мы не можем понять, чего именно мы хотим, что сделает нас счастливой, достигнув каких высот, мы Рубштейн Н.В. Эксмо  
155 руб
Как влюбить в себя кого угодно. Секреты мужчин, которые должна знать каждая женщина Как влюбить в себя кого угодно. Секреты мужчин, которые должна знать каждая женщина (+ CD-ROM)
Ценные и полезные рекомендации станут хорошей подсказкой и руководством к наиболее эффективным действиям со стороны женщины практически в любой ситуации, которая может возникнуть в отношениях с мужчиной. Сябитова Р. Центрполиграф Психология и жизнь 
178 руб
33 дня, которые изменят вашу жизнь: спецкурс для женщин33 дня, которые изменят вашу жизнь: спецкурс для женщин
Мир, наполненный любовью и гармонией. Харитонова А. Эксмо Психология. Ваш персональный тренер 
221 руб
300 звездных рецептов красоты, которые должна знать каждая женщина300 звездных рецептов красоты, которые должна знать каждая женщина
Даже в дорогом Голливуде звезды предпочитают натуральные и простые средства для ухода за кожей. Долина С. АСТ  
65 руб
Стиг Ларссон. Человек, который ушел слишком раноСтиг Ларссон. Человек, который ушел слишком рано
Критики единодушны в том, что один из главных героев его трилогии, Микаэль Блумквист, так похож на своего литературного отца. Петтерссон Я.Э. Эксмо Millennium 
313 руб
Женщина, которая любитЖенщина, которая любит
Но не поторопилась ли она с выводами? Роллингз Л. Панорама Панорама романов о любви 
4 руб
Как влюбить в себя кого угодно. Секреты мужчин, которые должна знать каждая женщинаКак влюбить в себя кого угодно. Секреты мужчин, которые должна знать каждая женщина
Ценные и полезные рекомендации станут хорошей подсказкой и руководством к наиболее эффективным действиям со стороны женщины практически в любой ситуации, которая может возникнуть в отношениях с мужчиной. Сябитова Р. Центрполиграф  
136 руб
55 роковых ошибок, которые совершают женщины55 роковых ошибок, которые совершают женщины
Язык изложения прост и доступен. Жукова М.Н. Феникс Все обо всем 
133 руб
101 ментальная ловушка для женщин. Глупости, которые делают женщины, чтобы понравиться мужчинам101 ментальная ловушка для женщин. Глупости, которые делают женщины, чтобы понравиться мужчинам
Это всеобъемлющее пособие предназначено для очень умных особ женского пола, которые предпочитают учиться на чужих ошибках. Мисраи А. Рипол Классик  
259 руб
DVD. Женщина, которая поет DVD. Женщина, которая поет (региональное издание)
О судьбе эстрадной певицы Анны Стрельцовой.  
4 руб
Ложь, в которую верят женщиныЛожь, в которую верят женщины
Демосс Н.Л. Триада  
265 руб
Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщинаСекреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина
В своей новой работе, ставшей бестселлером в США в 1991 году, она доверительно и эмоционально делится с читательницами своим личным и профессиональным опытом. Анджелис Б. Москва  
58 руб
Женщина, которая легла в кровать на годЖенщина, которая легла в кровать на год
В тот день, когда дети покинули родной дом, Ева легла в постель, да так там и осталась. Таунсенд С. Фантом Пресс  
396 руб


на главную


+7 (495) 105-96-52

Киниги почтой www.bookin.org.ru Книжный интернет магазин bookin.org.ru доставка книг почтой