www.bookin.org.ru Книги Интернет магазин +79015461416

    есть на складе           
Салаты сборник рецептов

 Я слишком много думаю. Женщины, которые слишком много беспокоятся. Не пытайтесь сделать все идеально
Наименование:

Я слишком много думаю. Женщины, которые слишком много беспокоятся. Не пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом. Новая жизнь - новая я! (количество томов: 4)

автор Энтони М. издательство ВЕСЬ Книги
твердый переплет       
Аннотация:Иными словами, перфекционист постоянно себя унижает и заставляет испытывать стресс. Тревожность - реакции вашего организма в ожидании этих будущих угроз. В этой книге вы найдете более 50 практик, которые избавят вас от чрезмерного перфекционизма: помогут лучше распоряжаться своим временем, фокусироваться на важном, научиться « жить с ошибками» . Авторы разрабатывали их в течение многих лет и опробовали на себе. Но что если вы слишком много беспокоитесь, отгораживаясь от реальности завесой собственных пугающих мыслей? А высокий уровень эмпатии заставляет их переживать чужие несчастья как свои собственные. В третьей части автор рассказывает о применении описанных практик в реальной жизни - для преодоления беспокойства, связанного со здоровьем, проблемами в отношениях или на работе. Они настолько восприимчивы, что от общения с неприятным человеком испытывают головную боль, и их в буквальном смысле тошнит от неприятных картин или событий. Вы узнаете о психологии похудения; научитесь правильно питаться и составлять свой собственный рацион; освоите специальный комплекс упражнений, который можете делать дома, не посещая тренажерный зал; изучите правила стройности и поймете, как безболезненно ввести их в свою жизнь. Казалось бы, привычка постоянно находить в себе и своей работе недочёты необходима для личностного и профессионального развития. Беспокойство - это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть возможные угрозы. Но авторы этой книги считают иначе. Кристель Петиколлен — французский психолог с солидным стажем — занималась этой проблемой в течение нескольких лет. Но обуздать это стремление к сверх-совершенству — очень трудно. Прочитав книгу, вы узнаете об основных проблемах сверхэффективных людей, поймете причину этих проблем, научитесь распознавать таких людей среди своего окружения и освоите навыки управления сверхэффективным умом. И самое главное: вы убедитесь, что свехэффективность может стать настоящим сокровищем, а не источником беспокойства. "Новая жизнь - новая я! ". Какая женщина не мечтает об идеальной фигуре и восхищенных взглядах мужчин? В предисловии к книге профессор психологии Мишель Г. Краске объясняет психологические, физиологические и социальные причины того, что женщины страдают тревожными расстройствами в два раза чаще мужчин. Финалистка первого сезона проекта "Взвешенные люди" 27-летняя Веста Романова сумела похудеть на 60 килограммов и обрести счастье в личной и профессиональной жизни. "Однажды я встала на весы и поняла, что вешу 110 килограммов. До этого момента я не обращала внимания на свою полноту — я считала себя богиней! А когда весы показали цифру 120, я начала испытывать серьезный дискомфорт. Мне было тяжело ходить, поворачиваться, нагибаться. Самое страшное, что я обленилась, и мне совершенно ничего не хотелось делать — я потеряла интерес к жизни", — пишет Веста. В книге вы найдете около тридцати методов релаксации, которые легко могут быть включены в повседневную жизнь. "Я слишком много думаю". « Сверхэффективность» — повышенная восприимчивость к информации, настроениям других людей, сверхчуткость — это проблема многих современных людей. Из второй части вы узнаете, как выработать навыки, помогающие справляться с тревогой и стрессом. "Не пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом". Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. « Я перфекционист» — эти слова люди обычно произносят с гордостью. И объяснит, каким образом можно отличить хроническое или болезненное беспокойство от обычного волнения по поводу реальных проблем. Они страдают от бездонной памяти, которая складирует в голове лишнюю информацию. И помните главную фразу анти-перфекциониста: « На сегодня достаточно» . "Женщины, которые слишком много беспокоятся". Результат этого исследования — ее собственная книга, которая во Франции стала бестселлером среди книг по психологии и которая до сих пор не сдает своих позиций! Выберите технику, которая подойдет вам лучше всего, и практикуйте не менее двух недель. Предупреждение: даже в этом случае не пытайтесь сделать все идеально. В первой части автор книги - психолог Холли Хазлетт-Стивенс - познакомит вас с привычками, которые способствуют формированию паттерна беспокойства. Девушка поняла, что надо брать себя в руки прямо сейчас, иначе скоро она окажется на больничной койке или в инвалидном кресле. . . В своей книге Веста делится секретами, которые гарантированно приведут вас к заветной стройности, желаемым килограммам, высокой самооценке, уверенности в себе, состояниям энергичности и бодрости. В умеренных дозах и то, и другое даже полезно. Это, в свою очередь, приводит к эмоциональному выгоранию и серьезным заболеваниям. Они изучали проблему перфекционизма более 20 лет (да и сами в прошлом стремились к « нездоровому совершенству» ) и убедились: перфекционизм токсичен.
Автор: Энтони М.
Издательство: ВЕСЬ
Год:2018
Цена:
1159 руб
Количество
Поиск: Я слишком много думаю. Женщины, которые слишком много беспокоятся. Не пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом. Новая жизнь - новая я! (количество томов: 4)
НОВЫЙ ГОД СИМВОЛ 2013 ГОДАУКРАШЕНИЯ
КАРНАВАЛ НА НОВЫЙ ГОД РАСПРОДАЖА
Ортомолекулярная медицина Orthomol Устрание причин заболеваний. Ортомоль это новый метод для лечения и профилактики болезней. Orthomol - ортомолекулярная медицина.
Семейная терапия по Хеллингеру: основные понятия

Когда плохо выравнивается баланс, мы понимаем, куда девается любовь: любовь уходит, и она направлена на другой объект. Инцест Например, жена не простилась с первым партнером в душе, поэтому муж одинок. Тогда дочь говорит: я так люблю тебя, что заменю тебе маму. Происходит инцест. Если пациент жалуется на отца или мать, то сначала нужно восстановить в его глазах фигуру родителя. Три возможности есть у члена семьи любовью выровнять баланс: Я тебя так люблю, что ухожу за тобой. Так, пациентка с бронхиальной астмой рассказывала мне, что ей было три года, когда ее отец заболел сначала гриппом, потом пневмонией и в конце концов умер от пневмонии. После чего она также заболела гриппом и пневмонией и попала в реанимацию с приступом бронхиальной астмы. Я тебя так люблю, что ухожу вместо тебя. Лучше я чем, ты. Например, дочь не может принять мысль о том, что ее мама скоро умрет и умирает сама раньше матери. Одна моя пациентка сильно переживала за мужа алкоголика и пыталась сделать все возможное, чтобы его вылечить. Когда он бросил пить, у нее начались панические атаки. Я тебя так люблю, что искуплю твою вину.
Стол детский "Малыш".
Компактный пластиковый стол «Малыш» непременно станет неотъемлемым атрибутом в комнате вашего ребенка. Теперь у малыша будет отдельный
673 руб
Раздел: Столики
Соковарка ВЕ-08/1 "Webber", 8 л.
Кастрюля для воды: 24х11,5 см; 5 л. Контейнер для фруктов: 26х16см; 8 л. Контейнер для сока с силиконовой трубкой: 26х16 см; 8 л. Толщина
2673 руб
Раздел: Скороварки, пароварки, мантоварки
Набор посуды "Тролли", 3 предмета.
Набор посуды в подарочной упаковке. Кружка 210 мл. Миска 18 см. Тарелка 19 см.
521 руб
Раздел: Наборы для кормления
Книжный магазин bookin.org.ruЛюди-загадки: Не такие, как все - 384 с. {Истина где-то рядом} ISBN 5-9555-0085-5 ~93.10.21 086
Непомнящий Н.Н. М:Дрофа-Плюс  
78 руб
Сказать свое "Му-у!". Не пытайтесь стать безупречным, просто будьте замечательнымСказать свое "Му-у!". Не пытайтесь стать безупречным, просто будьте замечательным
Только в том случае, если вы стремитесь к развитию. Годин С. Эксмо Бизнес-бестселлер 
258 руб
Не такая, как все, или Ты узнаешь меня из тысячиНе такая, как все, или Ты узнаешь меня из тысячи
Неожиданно она попадает в незнакомый жестокий мир — мир русского криминала… Она жила в золотой клетке — единственная и обожа­емая дочь сказочно богатого человека, наследница це­лой финансовой империи! Шилова Ю.В. АСТ  
86 руб
Она не такая, как всеОна не такая, как все
Когда скромная сотрудница архива Тамсин Коннорс находит документ, содержащий важную государственную тайну, она становится объектом его безраздельного внимания. Уэст Э. Центрполиграф Harlequin. Любовный роман 
59 руб
Как избавиться от лишнего веса и почему вы не смогли сделать этого раньше! ПрактикумКак избавиться от лишнего веса и почему вы не смогли сделать этого раньше! Практикум
Но если все это эффективно, тогда почему среди них так мало тех, кому это помогает? Кузьмичев В.Л. Феникс Психологический практикум 
137 руб
Блокнот. Не будь как все, будь собойБлокнот. Не будь как все, будь собой
Замечательный подарок как мужчине, так и девушке!  
230 руб
Лунтик. Не такой как всеЛунтик. Не такой как все
Вместе с Лунтиком и его друзьями малыш познакомится с алфавитом и цифрами, получит первые знания об удивительном мире вокруг. Проф-Пресс Лунтик 
78 руб
Я не пытаюсь быть святымЯ не пытаюсь быть святым
Депардье Ж. Книжный Клуб 36.6  
380 руб -30% 266 руб
Дом и все, что в нем или Как не платить за то, что можно сделать своими рукамиДом и все, что в нем или Как не платить за то, что можно сделать своими руками
Тостеры и стиральные машины. . . телевизоры, видеомагнитофоны, телефоны и компьютеры. . . электродрели и перфораторы. . . электропроводка, отопительная система и канализация. . . Как это все работает? Почему ломается? Дом и все, что в нем Ридерз Дайджест Энциклопедии 
4 руб
Чтоб ветер не унес все это прочь: Роман Чтоб ветер не унес все это прочь: Роман (пер. с англ. Гуревич Ф.); Несчастливая женщина: Роман (пер. с англ. Грызуновой А.); Смерть не заразна: Роман (пер. с
Бротиган Р.,Бротиган И. Азбука-классика  
97 руб
Книжный магазин bookin.org.ruПовесть Иронический детектив Не все клопу масленица:
Сена и Тая сняли все на пленку, пора было сваливать по-тихому. Полынская Г. Эксмо Иронический детектив 
53 руб
Подробные объяснения: Все слова для разбора из школьных учебников и не только: Фонетический разбор: Правильное произношение: Более 10 тыс. слов Подробные объяснения: Все слова для разбора из школьных учебников и не только: Фонетический разбор: Правильное произношение: Более 10 тыс. слов (сост. Снарской
СПб:Норинт  
72 руб
Все о целебном масле - тыквенном, льняном и не только Здоровье и красота ISBN 5-7905-3762-6Все о целебном масле - тыквенном, льняном и не только Здоровье и красота ISBN 5-7905-3762-6
Рипол Классик Здоровье и красота 
16 руб
Книжный магазин bookin.org.ruПравильное очищение; Избавьтесь от угрей, бородавок и мозолей: Все секреты идеальной кожи; Чистая кожа: Профилактика появления 'болячек' Советует доктор Самые
Кожа защищает внутренние органы от внешних воздействий, но сама она достаточно беззащитна. Петровский О.Н. Невский проспект Советует доктор 
53 руб
Книжный магазин bookin.org.ruКак снять кино и сделать программу несмотря ни на что: Чему вас никогда не научат во Вгике, или 161 способ стать режиссером (пер. с англ. Филонова А.) Медиа -
Спилберг и Коппола точно знают, что это правда - вон, Тарантино захотел - и стал. Ландау К.,Уайт Т. Эт Сетера Паблишинг Медиа - как это делать 
228 руб
Книжный магазин bookin.org.ruКак успеть сделать главное, не забыв о себе (пер. с англ. Литвиновой И.А.) - 320 с. {Советы Карлсона} ISBN 5-7905-2429-Х 0-7868-8602-1 ~94.02.29
Карлсон Р. М: Рипол Классик  
49 руб
Книжный магазин bookin.org.ruдел Расходы фирмы: Все,что должен знать бухгалтер,чтобы не платить лишних налогов 2005г. (Петров А.В.) { } ~25.00.00
БЕРАТОР  
239 руб
Книжный магазин bookin.org.ruДиалектика абсолюта: Фантастическая поэма-видение в прозе, числах и фигурах, с Прологом и Эпилогом, в двух актах, с Введением и Выведением, в которой
А ведь она, похоже, появилась и изложена в книге, которую Вы держите в руках. Руэн (Кирсанов А.В.) М: Ладога-100  
404 руб
Книжный магазин bookin.org.ruКабриолет 'Почему все не так?' [CD] { } ~54.00.00 09474
Мьюзик Трейд  
118 руб
Все не как у людейВсе не как у людей
Рассказ о России, потерявшей во Второй мировой войне сорок миллионов человек, и о вдове, у которой никогда не было мужа, потому что мужчины ее поколения были убиты. "Все не как у людей" Трогательная, пронзительная Севела Э. АСТ Классическая и современная проза 
128 руб
Ремонт. 100 вещей, которые может сделать не только мужчинаРемонт. 100 вещей, которые может сделать не только мужчина
Тогда "Ремонт" - это книга для вас! Дженкинс Э. Кристина & К°  
473 руб
Мы вместе, и все-таки чего-то не хватаетМы вместе, и все-таки чего-то не хватает
И если вчера это были войны и разрухи, религиозные предрассудки и многолетняя вражда семей Ромео и Джульетты, то сегодня влюбленные становятся заложниками стереотипов своего времени: мода на независимость и стремление к конкуренции. . . И именно в Реншоу Б. АСТ Школа выживания в любви 
32 руб
Книжный магазин bookin.org.ruWord, Excel и Internet - самые необходимые сведения: Все, чего вы не знали о Microsoft Office и Internet
Впрочем, книгу можно и нужно читать как отдельное издание: если у вас уже есть хотя бы самый минимальный опыт работы на ПК, вы без труда справитесь с новым материалом. Данилова Т. НТ Пресс Просто о сложном 
97 руб
Если ты хочешь иметь то, что никогда не имел, тогда сделай то, чего никогда не делалЕсли ты хочешь иметь то, что никогда не имел, тогда сделай то, чего никогда не делал
Очень часто ставит она перед нами неразрешимые на первый взгляд задачи. Пезешкиан Н. Институт позитивной психотерапии  
172 руб
Еще не все потеряноЕще не все потеряно
Так кто же эти грабители, при упоминании о которых дочь покойного почему-то начинает страшно паниковать? . . Татьяна начинает расследование и очень быстро понимает, что ни местная мафия, ни заезжие гастролеры не причастны к этому дикому Серова М.С. Эксмо Бестселлеры от М. Серовой (обложка) 
53 руб
Книжный магазин bookin.org.ruВсе еще одна? Так быть не должно!
Клэр К.М. АСТ  
83 руб
Единственные реальные варианты заданий для подготовки к единому государственному экзамену: ЕГЭ-2006: Физика: Все задания составлены в полном соответствии с содержанием и структурой экзаменационных материалов ЕГЭ-2006 и не являются воспроизведением вариантов прошлых летЕдинственные реальные варианты заданий для подготовки к единому государственному экзамену: ЕГЭ-2006: Физика: Все задания составлены в полном соответствии с
Даны ответы для всех представленных тестов. Харвест,Федеральный центр тестирования  
53 руб
Книжный магазин bookin.org.ruВсе не так: Роман: В 2 тт
Каково это - сидя в тесном семейном кругу, сознавать, что один из них убийца? Маринина А.Б. Эксмо Русский бестселлер 
128 руб
Книжный магазин bookin.org.ruДолой лишний вес; Едим - и не полнеем Советы программы 'Малахов +' Рецепты молодости и красоты, формулы здоровья, секреты долголетия: Выпуск 5: Худеют все! :
Главная редакция телепроектов Советы программы 'Малахов +' 
33 руб
Книжный магазин bookin.org.ruВсе не так. В 2 томах нет серии ISBN 978-5-699-23647-3 978-5-699-23648-0
Именно эти демоны подталкивают человека к той черте, переступив которую повернуть назад уже невозможно. . . И потому, когда погибает, причем явно насильственной смертью, один из членов клана Руденко, то все домочадцы попадают под Маринина А.Б. Эксмо  
128 руб
Как получать все, что хочешь, практически ничего не делаяКак получать все, что хочешь, практически ничего не делая
Но вряд ли вам захочется читать десятки страниц научной тарабарщины. Стоун Р. София Библиотечка очаровательной лентяйки 
124 руб
Я все-таки сделал эту Москву. И Примадонна спела мою песнюЯ все-таки сделал эту Москву. И Примадонна спела мою песню
Потому что ее героя зовут Валерий Зуйков, и его песни исполняют самые прославленные звезды отечественной эстрады, среди которых - сама великая Примадонна Алла. "История Золушки"? Нет. Совершенно реальная история о том, как именно делаются Зуйков В. АСТ Современная проза 
51 руб
Как не наступить на "грабли" Решили сделать ремонт?Как не наступить на "грабли" Решили сделать ремонт?
Готовитесь въехать в новую квартиру и намерены убедиться, что все строительные работы проведены качественно и у вас не будет в дальнейшем проблем? Пахомова И. Эксмо Не каждый знает... (обложка) 
98 руб
Мне не все равноМне не все равно
Рассказы комментирует психолог, чей взгляд позволяет глубже разобраться в том, что дает благотворительность каждому конкретному человеку. Сорокина С.И. Эксмо ВИП-персоны 
189 руб
В Питер вернутся не всеВ Питер вернутся не все
Попав в киношную среду, даже Дима, многое повидавший в силу профессии, был удивлен свободой нравов и кипением страстей как на съемочной площадке, так и за ее пределами. Литвинова А.В. Эксмо Две звезды Российского детектива 
213 руб
Все совпаденья не случайныВсе совпаденья не случайны
Как же предотвратить очередное преступление? . . Мы часто принимаем за истинные чувства то, что оборачивается искусной подделкой. Бош Д. Эксмо Детектив-событие (обложка) 
77 руб
Не все вернутсяНе все вернутся
Они должны добыть список чеченских агентов, и тогда генерал-предатель не уйдет от заслуженного наказания. Зверев С.И. Эксмо Спецназ ВДВ (обложка) 
4 руб
Как быть, когда все не так, как хочется Как быть, когда все не так, как хочется (книга с автографом)
Книга Александра Свияша - это незаменимое пособие для решения повседневных проблем и реальный шанс обрести счастье и благополучие. Свияш А. Центрполиграф Мастер психологии 
4 руб
Еще не все сказала РусьЕще не все сказала Русь
Ты - риза чистая Христа. . . » поражает своей глубиной, многогранностью и своеобразием. Ряпов Е. Московский Парнас  
333 руб
Ремонт. 100 вещей, которые может сделать не только мужчинаРемонт. 100 вещей, которые может сделать не только мужчина
И самое главное, теперь у вас есть шанс доказать любимому, что ремонт - женских рук дело! Дженкинс Э. Контэнт Все могу сама! 
571 руб


на главную


+7 (495) 105-96-52

Киниги почтой www.bookin.org.ru Книжный интернет магазин bookin.org.ru доставка книг почтой