www.bookin.org.ru Книги Интернет магазин +79015461416

    есть на складе           
Салаты сборник рецептов

 Женский комплекс упражнений Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
Наименование:

Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин

издательство Харвест Бодибилдинг
Cтраниц 160        твердый переплет        Размер 263x200x15 мм
Аннотация:Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых результатов. Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информацией в форме разъяснений и рекомендаций. Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма. В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела. Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов.
Издательство: Харвест
Год:2010
Цена:
561 руб
Нет в наличии
Поиск: Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин


ДОСТИГ ЦЕЛИ, А СЧАСТЬЕ НЕ НАСТУПИЛО?


Обмен веществ

Ваш вес тоже имеет значение, и это генетический фактор. Исследования показывают, что одни дети рождаются с хорошим обменом веществ, другие с плохим. У мужчин, как правило, обмен веществ происходит быстрее, чем у женщин даже в состоянии покоя, поскольку от природы они имеют более мускулистое и крупное тело. Процессы метаболизма имеют тенденцию замедляться с возрастом. Тем не менее, не все ученые считают, что ухудшение обмена веществ ближе к старости является неизбежным, или, по крайней мере, не связывают это явление исключительно со старением организма. Отчасти оно объясняется уменьшением размера мышц и снижением физической активности. Учтите, что если вы не занимаетесь физическими упражнениями, то с 30 до 70 лет вы теряете около 40 процентов мышечной массы. Если же вы регулярно занимаетесь силовыми упражнениями, то с большей степенью вероятности сможете успешно противостоять ухудшению обмена веществ. Так что, чем скорее вы приступите к тренировкам, тем лучше, поскольку мышцы легче поддерживать, чем растить. Сколько калорий вы сжигаете за день Для того чтобы точно выяснить, сколько калорий расходует ваш организм в состоянии покоя (а затем на основании этого значения — и во время занятий спортом), следует отправиться в специальную лабораторию.
Пенал "Гонка", 19х11 см, 3 отделения.
Пенал предназначен для школьников 7-10 лет. Является важным помощником в учебе, ведь он решает задачу хранения ручек, карандашей и прочих
511 руб
Раздел: Без наполнения
Конструктор электронный "Знаток". 320 схем.
Набор электронных блоков и соединений, позволяющий конструировать электрические цепи без пайки. Описано 320 схем. Даже без помощи
2858 руб
Раздел: Инженерные, научно-технические
Ящик с крышкой Darel Box на колесах, 61x40x17.5 см.
Универсальные и герметичные боксы идеально подходят для хранения меха, одежды и домашнего текстиля. Герметичность конструкции обеспечивает
494 руб
Раздел: Более 10 литров
Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщинАнатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
В новом, дополненном и переработанном, издании есть статьи, раскрывающие основанный на морфологии различных мышц подход к тренировкам, а также разделы, посвященные травмам, которые возможны при выполнении силовых Делавье Ф. Рипол Классик  
2081 руб
Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнесаАтлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса
Добившись оптимизации своей тренировочной программы, вы сможете быть уверены в достижении желаемых результатов. Велла М. АСТ  
844 руб
Анатомия физических упражненийАнатомия физических упражнений
Главное - правильно двигаться! Ингерлейб М. Феникс  
4 руб
Астрологический прогноз для всей семьи на 2013 год. Специальные советы для мужчин, женщин и детейАстрологический прогноз для всей семьи на 2013 год. Специальные советы для мужчин, женщин и детей
Книга содержит астрологические рекомендации для каждого знака зодиака на каждый месяц, включающие в себя 3 прогноза – для женщин, мужчин и детей. Глоба П.П. Эксмо Глобальный проект. Гороскопы П. Глобы (обложка) 
155 руб
Женский взгляд на квартирный вопрос: Евроремонт глазами женщиныЖенский взгляд на квартирный вопрос: Евроремонт глазами женщины
Сегодня в России евроремонт в своей квартире сделала или собирается сделать каждая третья семья. Новикова И. Невский проспект Полезные советы 
41 руб
Силовые упражнения для мужчин и женщинСиловые упражнения для мужчин и женщин
Медведько Ю.М. АСТ 40 уникальных упражнений 
59 руб
Как найти свою половинку. Тренинг для женщин по устройству личной жизни. 55 упражнений, которые помогут вам выйти замуж за мужчину вашей мечтыКак найти свою половинку. Тренинг для женщин по устройству личной жизни. 55 упражнений, которые помогут вам выйти замуж за мужчину вашей
Ваша личная жизнь скучна и безрадостна? Рубштейн Н. Эксмо Психология. Ваш персональный тренер 
228 руб
Идеальное тело. Силовые упражнения для настоящих мужчин Идеальное тело. Силовые упражнения для настоящих мужчин (+ DVD)
У людей, которые занимаются бодибилдингом, развиваются уверенность в себе, спокойствие и позитивное отношение к жизни. Ковальский И.Н. Вектор Через движение к совершенству 
36 руб
Два комплекса упражнений для очень занятых женщин Подтяжка лица без операции и точечный массаж.Два комплекса упражнений для очень занятых женщин Подтяжка лица без операции и точечный массаж.
Восемь недель дисциплины и интенсивных занятий, точное соблюдение правил, правильное выполнение упражнений - и Вы можете выглядеть моложе без риска навредить своему здоровью, без сомнительных инъекций и без хирургического Луба Е.С. URSS  
259 руб
Книжный магазин bookin.org.ruПрактическое пособие для 2 класса четырехлетней начальной школы: 2-е полугодие: Русский язык: Комплекс обучающих упражнений для работы в школе и дома - 144
Кондранина Т.И. М:Издат-Школа  
32 руб
Книжный магазин bookin.org.ruСоветы и упражнения: Здоровая шея за 3 минуты в день: Комплекс простых упражнений, восстанавливающих подвижность шеи (пер. с англ. Давыдовой К. А. ) - 96 с.
Ричардсон М. М: Эксмо-Пресс  
39 руб
Идеальная попка. Питание и комплексы упражнений для коррекции формы бедерИдеальная попка. Питание и комплексы упражнений для коррекции формы бедер
Если вы хотите стать стройной и сексуальной амазонкой, на которую будут жадно глядеть все супермены и мачо, если вы мечтаете избавиться от лишних килограммов, придать бедрам округлость или прослыть в своем окружении "Мисс идеальная Кох Э. Феникс Только для женщин 
97 руб
Женский менеджмент, или Как женщины управляют и манипулируют мужчинамиЖенский менеджмент, или Как женщины управляют и манипулируют мужчинами
Эта книга - не научное исследование, но и не сборник анекдотов о мужчине и женщине; она также не претендует на роль инструкции по "дрессировке" мужчины. Курбатов В.И. Феникс Основной инстинкт 
97 руб
Убираем животик. Комплекс эффективных упражненийУбираем животик. Комплекс эффективных упражнений
Даются рекомендации по питанию: что лучше всего есть, чтобы почувствовать себя энергичной и худеть одновременно. Терещенко В. Феникс Есть идея 
35 руб
Упражнения и медитации 'Поверь в свои возможности' CD-Rom Метод Сильвы Моделирование красоты: Метод Сильвы для женщин:Упражнения и медитации 'Поверь в свои возможности' CD-Rom Метод Сильвы Моделирование красоты: Метод Сильвы для
Автор книги - преподаватель и представитель Метода Сильвы в Украине, создатель собственного метода, основанного на идеях Хосе Сильвы и адаптированного к современным условиям. Борсук Р. Питер Метод Сильвы 
128 руб
Книжный магазин bookin.org.ruСлоговое лото: Комплекс игр и упражнений для детей 5-7 лет' Приложение к пособию 'Мы читаем по слогам:
Пособие адресовано педагогам и родителям для проведения занятий с детьми 5 - 7 лет. Козырева Л.М. Гном и Д  
97 руб
Силовые упражнения. Гири: Учебное пособие для занятий с учащимися 10-11 классовСиловые упражнения. Гири: Учебное пособие для занятий с учащимися 10-11 классов
Раскрывается методика занятий. Лепешкин В. Феникс Библиотека учителя 
65 руб
Книжный магазин bookin.org.ruПохудеть после 40: Уникальный комплекс упражнений; Энергетическая поддержка в течение дня Специальная низкокалорийная
Данилова Н.А. Вектор Похудеть без проблем 
53 руб
Фитнес для бедер и ягодиц. Оригинальные комплексы упражнений для нижней части телаФитнес для бедер и ягодиц. Оригинальные комплексы упражнений для нижней части тела
Они помогут правильно варьировать разные виды нагрузок, делая упор на интервальные тренировки и занятия с нарастающей интенсивностью. Смирнова И. Вектор Через движение к совершенству 
116 руб
Комплексы упражнений Комплексы упражнений (ОРУ) и подвижных игр на свежем воздухе для детей логопедических групп (ОНР) с 3 до 7 лет. Младшая и средняя
Методическое пособие содержит обширный материал речевого сопровождения, разработанный и подобранный автором в соответствии с возрастными особенностями детей каждой из групп: потешки, стихотворения, считалки, Кириллова Ю.А. Детство-Пресс  
187 руб
Развиваем мелкую моторику. Комплекс упражнений "Умные ручки"Развиваем мелкую моторику. Комплекс упражнений "Умные ручки"
Родителям, няням, воспитателям, педагогам начальных классов и всем, кто заинтересован в развитии детей. Хвостовцев А. Сибирское университетское издательство  
76 руб
Йога для всей семьи. Комплекс упражнений для увеличения силы и выносливостиЙога для всей семьи. Комплекс упражнений для увеличения силы и выносливости
Эта всесторонняя иллюстрированная фитнес-программа предоставит вам все: повышение уровней силы и выносливости, снижение уровней стресса и улучшение сексуальной жизни. Пейдж Д. АСТ  
214 руб
28 комплексов упражнений для укрепления здоровья малыша28 комплексов упражнений для укрепления здоровья малыша
Для детей и родителей, воспитателей, учителей физкультуры, инструкторов ЛФК. Останко Л.В. Литера Литера - детям! 
72 руб
Как легко избавиться от животика. Комплекс самых эффективных упражненийКак легко избавиться от животика. Комплекс самых эффективных упражнений
Все упражнения из этого комплекса вы сможете выполнять в домашней или даже рабочей обстановке, они не отнимут у вас много времени, а вот достигнутый вами эффект, вне всякого сомнения, вызовет зависть ваших подруг и восхищение Ю. А. В. Рипол Классик  
186 руб
Йога и Пилатес. Домашние тренировки. 80 упражнений, 110 уникальных комплексовЙога и Пилатес. Домашние тренировки. 80 упражнений, 110 уникальных комплексов
Ньюсон Э. Арт-Родник  
722 руб
DVD. Бодифлекс. Комплекс DVD. Бодифлекс. Комплекс (упражнения + дыхательная гимнастика), поддерживающий в отличном состоянии весь организм
При занятиях по программе "Бодифлекс. Комплекс, поддерживающий в отличном состоянии весь организм" клетки тела, обогащаясь кислородом в результате дыхательных упражнений, работают эффективнее, а разнообразные микробы и вирусы  
178 руб
Убираем животик. Комплекс эффективных упражненийУбираем животик. Комплекс эффективных упражнений
Книга содержит различные программы и упражнения, которые позволят вам за короткое время подтянуть свой животик, подкачать пресс, а также рекомендации по питанию: что лучше всего есть, чтобы чувствовать себя энергичной и худеть Терещенко В.Н. Феникс Есть идея 
4 руб
Анатомия упражнений для спиныАнатомия упражнений для спины
Боль в области поясницы и шеи на сегодняшний день является наиболее частой причиной жалоб на здоровье. Стриано Ф. Эксмо Анатомия здоровья 
692 руб
Комплексы упражнений для формирования правильного речевого дыханияКомплексы упражнений для формирования правильного речевого дыхания
Бурлакина О.В. Детство-Пресс Кабинет логопеда 
146 руб
Базовый комплекс упражнений Базовый комплекс упражнений (+ DVD) Пилатес для всех.
И все благодаря универсальному методу, в который вы вложили свои усилия и который наполнили глубоким смыслом. Новак Я. Вектор Экспресс-практикум 
362 руб
Пошаговые иллюстрированные инструкции Анатомия упражнений для пресса. Основы персональной тренировки. 16 безопасных упражнений для мышц живота.Пошаговые иллюстрированные инструкции Анатомия упражнений для пресса. Основы персональной тренировки. 16 безопасных упражнений для мышц
Хотите иметь красивую фигуру, тонкую талию, плоский живот, узкие бедра? Эта книга для вас! ! Упражнения для красивой фигуры - это упражнения, которые обычно практикуются в залах физической подготовки, тем не менее необходимо знать, что одной силы Кале-Жермен Б. Эксмо Анатомия здоровья 
469 руб
Учебное пособие Час упражнений. Упражнения для женского голоса.Учебное пособие Час упражнений. Упражнения для женского голоса.
Книга представляет интерес для вокалистов, педагогов вокала, студентов вокальных отделений музыкальных училищ и консерваторий. Виардо П. Лань Учебники для ВУЗов. Специальная литература 
375 руб
Силовые упражнения и планы тренировок. Программы разной сложности для любого уровня подготовки. Руководство Бодибилдинг.Силовые упражнения и планы тренировок. Программы разной сложности для любого уровня подготовки. Руководство Бодибилдинг.
Готовые программы тренировок для любого уровня подготовки, силовые и кардиоупражнения, упражнения на растяжку, гибкость, координацию и другие, снабженные подробными инструкциями и фотографиями, советы по питанию и режиму нагрузок — здесь есть все, Клерк Р. Клуб семейного досуга  
510 руб
Силовые упражнения без отягощений. РуководствоСиловые упражнения без отягощений. Руководство
Все упражнения сопровождаются цветными иллюстрациями, дополняющими их описание. Гаддур Б. Попурри Фитнес 
980 руб
Утренняя гимнастика для детей дошкольного и младшего школьного возраста. Методические рекомендации, комплексы упражнений на сюжетно-ролевой основеУтренняя гимнастика для детей дошкольного и младшего школьного возраста. Методические рекомендации, комплексы упражнений на сюжетно-ролевой
Комплексы составлены из несложных упражнений, легко адаптируются к различным мелодиям, что позволяет организовать проведение утренней гимнастики с музыкальным сопровождением. Коновалова Н.Г. Учитель Инструктору по физической культуре ДОО 
51 руб
Пилатес. Комплекс самостоятельных упражнений для новичков и профиПилатес. Комплекс самостоятельных упражнений для новичков и профи
Пилатес – это ваш путь к здоровью, красивым изгибам и хорошему самочувствию! Мураками К. Эксмо Идеальная фигура (обложка) 
208 руб
Практическая грамматика английского языка: 8-9-й класс. Комплекс тренировочных упражнений по грамматике для учащихся средней школы Практическая грамматика английского языка: 8-9-й класс. Комплекс тренировочных упражнений по грамматике для учащихся средней школы (+
Пухта Г. Heinle/Cengage Learn Практическая грамматика английского языка 
795 руб
Футбол. Комплексы упражнений "вратарские этюды"Футбол. Комплексы упражнений "вратарские этюды"
Чирва Б.Г. ТВТ Дивизион  
1079 руб
Знаменитые евреи Знаменитые евреи (180 мужчин и женщин): Краткие биографии Изд. 4-е, перераб., доп. - 448 с. ISBN 5-7117-0459-1 ~93.11.15
Бройтман Э.М. М:Голос-Пресс  
769 руб
1000 упражнений для подготовки к школе1000 упражнений для подготовки к школе
В нашей книге собраны вопросы и задания, которые чаще всего предлагаются на собеседованиях при поступлении в специальные и общеобразовательные школы. Узорова О.В. АСТ  
159 руб



на главную


+7 (495) 105-96-52

Киниги почтой www.bookin.org.ru Книжный интернет магазин bookin.org.ru доставка книг почтой