![]() |
![]() |
||
|
![]() |
Обмен веществ Ваш вес тоже имеет значение, и это генетический фактор. Исследования показывают, что одни дети рождаются с хорошим обменом веществ, другие с плохим. У мужчин, как правило, обмен веществ происходит быстрее, чем у женщин даже в состоянии покоя, поскольку от природы они имеют более мускулистое и крупное тело. Процессы метаболизма имеют тенденцию замедляться с возрастом. Тем не менее, не все ученые считают, что ухудшение обмена веществ ближе к старости является неизбежным, или, по крайней мере, не связывают это явление исключительно со старением организма. Отчасти оно объясняется уменьшением размера мышц и снижением физической активности. Учтите, что если вы не занимаетесь физическими упражнениями, то с 30 до 70 лет вы теряете около 40 процентов мышечной массы. Если же вы регулярно занимаетесь силовыми упражнениями, то с большей степенью вероятности сможете успешно противостоять ухудшению обмена веществ. Так что, чем скорее вы приступите к тренировкам, тем лучше, поскольку мышцы легче поддерживать, чем растить. Сколько калорий вы сжигаете за день Для того чтобы точно выяснить, сколько калорий расходует ваш организм в состоянии покоя (а затем на основании этого значения — и во время занятий спортом), следует отправиться в специальную лабораторию. | |
![]() Игрушка для ванной состоит из поля, на котором расположены: водяная мельница для проточной воды (из крана), водяная мельница с ручным 1560 руб Раздел: Игровые и разнопредметные наборы ![]() Одноразовые пеленки TerezaMed "Normal" сочетают в себе высокое качество материалов и доступную цену. Они созданы специально для 599 руб Раздел: Пелёнки ![]() Спреи для очистки маркерных досок предназначены для очистки маркерных досок после окончания работы с ними. Порой недостаточно использовать 320 руб Раздел: Аксессуары для досок | ![]() Здесь собраны самые эффективные упражнения как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Кэмпбелл А. Попурри 756 руб | ![]() Это полное цветное руководство по фитнесу для любого мужчины, который хочет улучшить свою физическую форму. Кэмпбелл А. Попурри Фитнес 1648 руб -18% 1351 руб |
![]() Видрэл Д.Л. Попурри 59 руб | ![]() Все упражнения сопровождаются цветными иллюстрациями, дополняющими их описание. Гаддур Б. Попурри Фитнес 980 руб |
![]() Теория» и «Грамматика английского языка. Упражнения. Ключи к упражнениям». Казарицкая Т.А. Иностранный язык 19 руб | ![]() В ней вы найдете подробное описание основных базовых силовых упражнений для развития мускулатуры, познакомитесь с последними достижениями в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики Делавье Ф. Рипол Классик 1720 руб |
![]() Асташенко О.И. Вектор Целительные практики. Российский опыт 186 руб | ![]() Эксмо 148 руб |
![]() В книге рассказывается о том, как тренировать память, как научиться полнее и глубже запоминать любую информацию, в том числе и художественные тексты. Андреев О.А. Феникс Психологический практикум. 97 руб | ![]() Добившись оптимизации своей тренировочной программы, вы сможете быть уверены в достижении желаемых результатов. Велла М. АСТ 844 руб |
![]() Книга будет полезна женщинам с любым уровнем подготовки. Трекес А. АСТ 229 руб | ![]() В. К. ЁЁ Медиа 823 руб |
![]() Поверьте, мы сами можем контролировать наше состояние души, дарить миру любовь и получать в ответ его благодарность. Покатилова Н.А. АСТ Практики рожденной женщиной 380 руб | ![]() Мы влюбляемся, любим, сопереживаем, дарим тепло и заботу мужчине и окружающему нас пространству. Покатилова Н.А. АСТ 383 руб |
![]() Шалаева Г.П. Эксмо,Филологическое общество Слово 348 руб | ![]() Все это подготовит детей к успешному обучению в школе. Позднякова Я. Литера Готовимся к школе 53 руб |
![]() Волков Б.С.,Волкова Н.В. Ось-89 104 руб | ![]() Шалаева Г.П. М:Эксмо/ФилологическоеобществоСлово 269 руб |
![]() Горецкий В.Г. Ювента Начальная школа. Литературное чтение 256 руб | ![]() Пособие включает в себя 10 занятий, а уровень сложности возрастает при переходе от одного упражнения к другому. Овсяник Н.В. Аверсэв 95 руб |
![]() М:Петрушка 52 руб | ![]() Эгмонт Россия ЛТД 23 руб |
![]() Выполняя забавные упражнения, раскрашивая веселые рисунки, малыш приобретает первые навыки письма и рисования, учится мыслить и фантазировать. Росмэн Занятия без взрослых / ДСМ 97 руб | ![]() Хилтунен Е. М:ЮНИОН-паблик/Альта-Принт 83 руб |
![]() Новиковская О.А. СПб:Корона-Принт 134 руб | ![]() М:изд-воин-таПсихотерапии 114 руб |
![]() Боровкова Е.Б., Водина Н.И., Ефимов М.К. и др. М:ТЦСфера 34 руб | ![]() Болонов Г.П., Болонова Н.В. М:Школьнаяпресса 66 руб |
![]() Иллюстрации к пособию сделаны художником А. В. Савельевым. Адресовано педагогам детских дошкольных учреждений, логопедам, родителям. Зуева Л.Н. АСТ 67 руб | ![]() Ушакова О.С., Струнина Е.М., Шадрина Л.Г. и др. М:ТЦСфера 78 руб |
![]() Тихомирова Л.Ф. Академия Развития 64 руб | ![]() В пособии дано много дополнительного материала, интегрированных и веселых уроков. Грамотеев Грамотей 33 руб |
![]() Предлагаемые учебные пособия представляют собой стандартный набор контурных карт, предусмотренный школьной программой, с оптимальным набором заданий для каждой контурной карты. Сиротин В. ДиК 24 руб | ![]() Сиротин В.И. М:Дрофа 19 руб |
![]() Тихомирова Л.Ф. Академия Развития Развивающее обучение. Практические задания 83 руб | ![]() Тихомирова Л.Ф. М:ТЦСфера 38 руб |
![]() Все это будет интересно не только учителям, но и родителям, желающим совершенствовать знания своих детей. Грамотеев А.А. Грамотей Пособие для учителей и родителей 32 руб | ![]() С помощью регулярных упражнений учащиеся усвоят навыки грамотного письма и орфографические правила, которые входят в программу 4 класса четырехлетней и 3 класса трехлетней начальной школы. Узорова АСТ 49 руб |
![]() Пособие предназначено для педагогов (логопедов, учителей начальных классов, воспитателей детских садов, гувернеров), может использоваться родителями. Коноваленко В.В. Гном и Д 37 руб | ![]() Узорова О.В. АСТ 53 руб |
на главную |