![]() |
![]() |
||
|
![]() |
Оздоровче фізичне виховання Используя тяжелоатлетические упражнения, можно стать очень сильным, к чему стремятся многие подростки и юноши. Можно стать очень быстрым, тренируясь в беге на короткие дистанции. Наконец, очень неплохо стать ловким и гибким, применяя гимнастические и акробатические упражнения. Однако при всем этом не удается сформировать достаточную устойчивость к болезнетворным воздействиям. Известно много примеров, когда хорошо подготовленные тяжелоатлеты, гимнасты, бегуны-спринтеры и даже пловцы не участвовали в соревнованиях из-за. простуды! Ученые пришли к выводу, что для эффективного оздоровления, профилактики массовых респираторных болезней необходимо тренировать и совершенствовать в первую очередь самое ценное в оздоровительном плане физическое качество — выносливость, которая в сочетании с закаливанием и другими компонентами здорового образа жизни обеспечит растущему организму надежный щит против многих болезней. Какие же упражнения способствуют повышению общей выносливости? Достигнуть ее высокого уровня можно, используя упражнения циклического характера, т.е. достаточно длительные, равномерные, повторяющиеся нагрузки. | |
![]() Материал: пластик. Длина: 240 см. Цвет: белый. 570 руб Раздел: Штанги и кольца ![]() Методика проста и хорошо знакома всем по русским «Зверобуквам» — собирая названия зверей из букв на столе, игроки запоминают визуальные 632 руб Раздел: Карточные игры ![]() Горшок эмалированный, с крышкой. Объем: 3 литра. 497 руб Раздел: Горшки обычные | ![]() Книга поможет вам сориентироваться в множестве существующих методик и сделать осознанный выбор на пути к здоровью. Миронов А. Вектор Классика оздоровления 164 руб | ![]() Они окажут неоценимую помощь маленьким непоседам. Павлова Н.Н. Эксмо-Пресс,Библиотека И.Резника 128 руб |
![]() Белов Н.В. Харвест Самое главное 43 руб | ![]() Йосиро Цуцуми М: АнтиАл 53 руб |
![]() Применять их может любой, кому это необходимо. Физкультура и спорт ФиС 97 руб | ![]() У вас частые мигрени, проблемы с пищеварением, посттравматические боли, испытываете постоянный стресс на работе, плохо спите? . . Техника эмоциональной свободы — новая уникальная методика известного немецкого врача Кристель Пройс — вот ваше Пройс К. Мир книги 92 руб |
![]() Милованова М.М. Юрлитинформ Библиотека криминалиста 170 руб | ![]() Его вклад в дело медицины огромен. Кабат-Зинн Д. Эксмо Медитации 347 руб |
![]() Работоспособность почти всех органов и систем организма напрямую зависит от состояния позвоночника. Виктория К. АСТ Здоровье: умные методики 218 руб | ![]() Эти методы помогают избавиться от обычных недомоганий (простуда, опрелость, колики), снять перевозбуждение и обеспечить ребенку спокойный сон. Квин С. Альпина Нон-фикшн После трех уже поздно 384 руб |
![]() Принял всерьёз сексуальную революцию, проповеди хиппи, научную фантастику, холодную войну и организацию Гринпис и осчастливил обалдевшее человечество пронзительным и трезвым марктвеновским реализмом, понятным и близким любому Воннегут К. Ростов:Феникс/Харьков:Фолио 78 руб | ![]() Адонис, Яблоко Скоро в школу 17 руб |
![]() Субботин Д.А., Наумова Н.И. М:Олма-Пресс/СПб:ИДНева 56 руб | ![]() М:ТЦСфера 36 руб |
![]() Боровкова Е.Б., Водина Н.И., Ефимов М.К. и др. М:ТЦСфера 34 руб | ![]() М:ЦГЛ 70 руб |
![]() Теплякова О.Н. СПб:Нева/М:Олма-Пресс 36 руб | ![]() Большую часть этих уроков авторы предлагают провести в форме бесед, деловых игр, экскурсий и т. д. Пособие может быть использовано учителями начальной школы, воспитателями групп продленного дня, а также воспитателями Обухова Л.А., Лемяскина Н.А. М:ВАКО 66 руб |
![]() Пособие адресуется учителям, методистам, преподавателям и студентам математических факультетов высших учебных заведений. Фридман Л.М. Едиториал УРСС Психология, педагогика, технология обучения 228 руб | ![]() Косованова Л.В., Мельникова М.М., Айзман Р.И. Н-ск:Сибирскоеуниверситетскоеизд-во 217 руб |
![]() Подгорный Н.Л. Ростов: Феникс Учебный курс 97 руб | ![]() М: Росмэн 389 руб |
![]() Кларк М. Эксмо Праздник без секретов 97 руб | ![]() Впервые эта книга увидела свет в апреле 1991 года и сразу же завоевала сердца миллионов людей во всём мире. Куши А., Еско В., Тивари М. Ростов: Феникс 75 руб |
![]() Приводится множество рецептов приготовления травяных настоев и отваров для целебных ванн. Антонов В. Рипол Классик Женские штучки 97 руб | ![]() Амосов Н.М. М: АСТ /Донецк: Сталкер 25 руб |
![]() Амосов Н.М. Сталкер,АСТ 148 руб | ![]() Регулярные занятия лечебной физкультурой не только способствуют более быстрому восстановлению нарушенных функций организма, приближая процесс выздоровления, но и являются хорошим профилактическим средством, предупреждающим развитие или обострение Казьмин В. Рипол Классик, БАО Я вам помогу 21 руб |
![]() Для широкого круга читателей. Рейнер С. Феникс Хит сезона 83 руб | ![]() Эта новая удивительная книга фокусирует внимание на проблемах здоровья и благополучия женщины в нашем скоростном мире, дает практические советы юным, зрелым и пожилым женщинам по применению принципов Аюрведы для повышения качества их Свобода Р. М: Рипол Классик 119 руб |
![]() Надеюсь, любая из читательниц найдет здесь ответы на свои вопросы, касающиеся особенностей телосложения, выбора нагрузки и диет. Стрекачева О. Столица-Принт Академия здоровья 46 руб | ![]() Хениг Р.М. М: Крон-Пресс 62 руб |
![]() Более 60 лет прошло с тех пор, как К. Ниши представил на суд читателей свою Систему. Ниши К. Невский проспект Классики естественной медицины 49 руб | ![]() Томпсон В. Феникс Только для женщин 128 руб |
![]() Автор полагает, что после прочтения его работы вы сможете разумнее подойти к самому процессу курения, начнете вести более здоровый образ жизни и благодаря этому существенно снизите опасность курения для своего Науманн Ф. Фаир-Пресс Библиотека здоровья 32 руб | ![]() Бойко А. Российская газета 70 руб |
![]() В нем отображены личные исследования и опыт автора, а также опыт оздоровительной работы для других людей. Малахов Г.П. МарТ Доброго здоровьица 228 руб | ![]() Издание адресовано широкому кругу читателей. Хей Л. Олма-Пресс образование 228 руб |
![]() Н-ск: РИФ Новосибирск 22 руб | ![]() Кудряшева А.А. Пищепромиздат 369 руб |
на главную |