www.bookin.org.ru Книги Интернет магазин +79015461416

    есть на складе           
Салаты сборник рецептов

 Лечебные упражнения для спины и шеи Боли в спине или шее могут навсегда отравить вам существование, если не воспользоваться для возвращения к нормальной жизни специальными 7-звенными
Наименование:

Лечебные упражнения для спины и шеи

автор Маккензи Р. издательство Попурри Заболевания опорно-двигательного аппарата
Cтраниц 272        мягкая обложка        Размер 190x122x12 мм
Аннотация:Боли в спине или шее могут навсегда отравить вам существование, если не воспользоваться для возвращения к нормальной жизни специальными 7-звенными программами несложных физических упражнений, описанными в этой книге. Для широкого круга читателей.
Автор: Маккензи Р.
Издательство: Попурри
Год:2010
Цена:
90 руб
Нет в наличии
Поиск: Лечебные упражнения для спины и шеи



Профилактика деформаций скелета

Обоснование правильной позы. Учебный процесс связан с большими умственными и физическими нагрузками. Занятие за партой, чертежной доской, стояние за верстаком связаны с определенным, преимущественно статическим положением тела, вызывающим напряжение мышц спины, шеи, живота, верхних и нижних конечностей. В систему управления позой входит ЦНС ( соответствующие сегменты спинного мозга ) и переферические рецепторы в мышцах ; управление позой осуществляется через мышечный аппарат , благодаря тремору - незначительное дрожание мышц. При длительном сидении необходимо соблюдать следующие правила: сиди неподвижно не дольше 20 минут; старайся вставать как можно чаще. Минимальная продолжительность такого “перерыва” - 10 секунд сидя, как можно чаще меняй положение ног: ступни вперед, назад, поставь их рядом, потом, наоборот, разведи и.т.д. старайся сидеть “правильно”: сядь на край стула, чтобы колени были согнуты точно под прямым углом, идеально выпрями спину и, если можно, сними часть нагрузки с позвоночника, положив прямые локти на подлокотники; периодически делай специальные компенсаторные упражнения: 1)        повисни и подтяни колени к груди.
Глобус физический, диаметр 210 мм.
Диаметр: 210 мм. Масштаб:1: 60000000. Материал подставки: пластик. Цвет подставки: чёрный. Размер коробки: 216х216х246 мм. Шар выполнен из
362 руб
Раздел: Глобусы
Подарочная расчёска для волос "Дашенька".
Стильная детская расчёска дарит радость и комфорт. Этот практичный аксессуар по достоинству оценят как маленькие модницы, так юные
372 руб
Раздел: Расчески, щетки для волос
Средство для мытья посуды Finish "Power Powder", (лимон), порошкообразное, 2,5 кг.
Порошок предназначен для мытья посуды в посудомоечных машинах. Он имеет в составе компонент "Stain Soaker" с эффектом
666 руб
Раздел: Для посудомоечных машин
Лечебные упражнения для глазЛечебные упражнения для глаз
Биресфорд С.М. Попурри  
67 руб
Болит поясница? Лучшие лечебные упражненияБолит поясница? Лучшие лечебные упражнения
Как найти средство против боли? Дикуль В.И. Эксмо Легендарные упражнения для спины и суставов 
103 руб
DVD. Лечебная гимнастика для шеиDVD. Лечебная гимнастика для шеи
А это чревато опасным нарушением кровоснабжения головного мозга и нарушением нервной регуляции работы всего организма!  
737 руб
Книжный магазин bookin.org.ruЛечебная и профилактическая гимнастика; Упражнения для формирования осанки у детей Советы практикующего врача Рекомендации по занятиям фитнесом; Лечение и
Она содержит сведения о причинах появления нару -шений осанки, специальные упражнения для исправления возможных дефектов, комплексы упражнений, направленные на формирование осанки у детей различных возрастных групп (от младенцев до школьников), а Котешева И.А. Эксмо Советы практикующего врача 
53 руб
Избавься от боли в спине. Эффективные упражненияИзбавься от боли в спине. Эффективные упражнения
Взгляните на проблему по-новому: лечитесь с удовольствием! Хефлер Х. Мой мир  
110 руб
Культура движений на работе, дома, на отдыхе; Самомассаж и лечебные процедуры; Эффективная помощь при болях в спине: 100 лучших советов: Специальная гимнастика и занятия спортом Культура движений на работе, дома, на отдыхе; Самомассаж и лечебные процедуры; Эффективная помощь при болях в спине: 100 лучших советов: Специальная гимнастика
Фишер Ю. Уникум Пресс,Инфра-М  
68 руб
Как избавиться от боли в спине и суставах. Исцеляющие методики и упражненияКак избавиться от боли в спине и суставах. Исцеляющие методики и упражнения
Вам предлагаются разработанные специально для повышения гибкости, силы и выносливости суставов комплексы упражнений, эффективность которых доказана на практике. Лукьяненко Т.В. Клуб семейного досуга  
381 руб
Красивая осанка. 50 упражнений для позвоночника и спиныКрасивая осанка. 50 упражнений для позвоночника и спины
Лерман Шпаргалки для дамы 
159 руб
Книжный магазин bookin.org.ruЛечебная гимнастика цигун для шеи и плеч
Йохум И. Попурри  
122 руб
Скороя помощь при острых болях в спине. Реабилитация после травмы. Упражнения для восстановления после травм и длительных болезней Авторская система реабилитации после компрессионного перелома позвоночника.Скороя помощь при острых болях в спине. Реабилитация после травмы. Упражнения для восстановления после травм и длительных болезней Авторская система
Берегите себя, свою жизненную энергию! Бубновский С. Эксмо Оздоровление по системе доктора Бубновского 
272 руб
Народные рецепты. Дыхательные упражнения. Профилактика. Лечение Лечебное дыхание. Первая помощь.Народные рецепты. Дыхательные упражнения. Профилактика. Лечение Лечебное дыхание. Первая помощь.
Но без воздуха всего несколько минут! Пигулевская И.С. Центрполиграф  
133 руб
Книжный магазин bookin.org.ruОпять из-за спины: Роман
Но за колючей проволокой ломаются только слабые. Самарина Э.Э. ЛЮКС,Астрель,АСТ Черный ящик 
97 руб
Готовимся к школе. Упражнения и тестыГотовимся к школе. Упражнения и тесты
Но самое главное - с помощью наших заданий родители смогут вовремя выявить и развить те навыки, которые не достигают нужного уровня, а в случае необходимости - вовремя обратиться за помощью к специалисту-психологу. Замулина Л.В. АСТ  
51 руб
Психологические тесты, игры и упражнения - 192 с. {Психологический практикум: Тесты} Как подготовить ребенка к школе:Психологические тесты, игры и упражнения - 192 с. {Психологический практикум: Тесты} Как подготовить ребенка к
Коноваленко С.В. М:Эксмо  
88 руб
Воспитание способности к творческому мышлению; Развиваем воображение и фантазию: Упражнения на развитие наблюдательности, памяти и логики Программа интеллектуальных занятий с ребенком от трех лет;Воспитание способности к творческому мышлению; Развиваем воображение и фантазию: Упражнения на развитие наблюдательности, памяти и логики Программа
Светлова И.Е. Эксмо-Пресс Домашняя школа 
148 руб
Книжный магазин bookin.org.ruЯ учусь размышлять: Тесты и упражнения на развитие мышления для дошкольников - 32 с. {Обучение и развитие} ISBN 985-474-505-8 ~54.00.00
Юрковская И.Л. Мн:Юнипресс  
36 руб
Готовимся к школе: время и пространство. Задачи, игры, упражненияГотовимся к школе: время и пространство. Задачи, игры, упражнения
Соколова Е.И. Академия Развития Детский сад: день за днем 
23 руб
Книжный магазин bookin.org.ruДля детей с 4 лет - 32 с. Филя учится писать: Раскраски, игры, упражнения:
М:Петрушка  
66 руб
Книжный магазин bookin.org.ruЗанимательные головоломки и тесты: Упражнения для всестороннего развития интеллекта - 64 с. ISBN 985-13-2488-4 ~50.00.00
Белов Н.В. Мн:Харвест  
36 руб
Упражнения и раскраски / зеленаяУпражнения и раскраски / зеленая
Выполняя забавные упражнения, раскрашивая веселые рисунки, малыш приобретает первые навыки письма и рисования, учится мыслить и фантазировать. Росмэн Занятия без взрослых / ДСМ 
72 руб
Игры, танцы, упражнения. Для детей младшего возраста Игры, танцы, упражнения. Для детей младшего возраста (2-4 года) Веселая карусель.
Зарецкая Аркти Дошкольная литература 
69 руб
Пальчиковые упражнения; Программа развития интеллекта - 48 с. {Практическая психология} Коррекция развития интеллекта дошкольников: Психогимнастика;Пальчиковые упражнения; Программа развития интеллекта - 48 с. {Практическая психология} Коррекция развития интеллекта дошкольников:
Предложенная методика включает в себя упражнения, развивающие мелкую моторику рук детей разного возраста, дыхательные упражнения, упражнения, развивающие мышцы языка и глаз и т. д. Известно, что развитие интеллектуальных и мыслительных процессов Сиротюк А.Л. М:ТЦСфера  
30 руб
Книжный магазин bookin.org.ruПомоги мне стать самостоятельным: Упражнения для маленьких детей в повседневной жизни ISBN 5-7839-0005-2
Хилтунен Е. Альта-принт,ЮНИОН-паблик  
63 руб
Книжный магазин bookin.org.ruФизкультурная минутка: Динамические упражнения для детей 6-10 лет - 64 с. {Вместе с детьми} ISBN 5-89144-193-4 ~91.06.30
Каралашвили Е.А. М:ТЦСфера  
34 руб
Чтобы дети были счастливы: Психологические игры и упражнения для детей школьного возрастаЧтобы дети были счастливы: Психологические игры и упражнения для детей школьного возраста
Именно они могут развить в детях оптимизм, веру в собственные силы и чувство общности с другими. Фопель К. Генезис  
178 руб
В 4 альбомах. Альбом 1 Занимательные упражнения по развитию речи. Логопедия для дошкольников.В 4 альбомах. Альбом 1 Занимательные упражнения по развитию речи. Логопедия для дошкольников.
Зуева Л.Н. АСТ  
58 руб
Книжный магазин bookin.org.ruПособие для дефектологов, музыкальных руководителей и воспитателей - 152 с. Музыкальные игры и упражнения для развития и коррекции речи
Клезович О.В. Мн:Аверсэв  
117 руб
Как сохранить и укрепить здоровье детей: Психологические установки и упражнения - 150 с. {Семейная библиотека} ISBN 5-691-01271-1 ~54.00.00 62480Как сохранить и укрепить здоровье детей: Психологические установки и упражнения - 150 с. {Семейная библиотека} ISBN 5-691-01271-1 ~54.00.00
Синягина Н.Ю., Кузнецова И.В. М:Владос  
63 руб
Поурочные упражнения и задания. 2 класс, 1-е полугодиеПоурочные упражнения и задания. 2 класс, 1-е полугодие
Книга поможет учителям быстро подготовиться к урокам. Грамотеев Грамотей  
33 руб
Начальный курс географии: 6 класс: Задания и упражнения для работы с контурными картами - 24 с. ISBN 5-8213-0104-1 ~92.09.15 737Начальный курс географии: 6 класс: Задания и упражнения для работы с контурными картами - 24 с. ISBN 5-8213-0104-1 ~92.09.15
Сиротин В.И. М:Дрофа  
19 руб
Книжный магазин bookin.org.ruХимия: Вопросы, задачи, упражнения: Учебное пособие для 8-9 классов общеобразовательных учреждений Изд. 2-е, стереотип.
Каждый параграф предваряется краткими теоретическими положениями. Суровцева Р.П.,Гузей Л.С. Дрофа  
63 руб
Книжный магазин bookin.org.ruЭкономическая и социальная география мира. 10 класс. Задания и упражнения для работы с контурными картами
Сиротин В.И. ДиК  
26 руб
Игры и занимательные упражнения на уроках русского языкаИгры и занимательные упражнения на уроках русского языка
Книга адресована учителям начальной школы и родителям. Бетенькова Н.М. АСТ Библиотека учителя начальной школы 
83 руб
Книжный магазин bookin.org.ruПоурочные упражнения и задания к учебнику Рамазаевой Т.Г. 'Русский язык' для 3 класса: 1-е полугодие Пособие для учителей и родителей ISBN
В пособии дано много дополнительного материала, интегрированных и веселых уроков. Грамотеев А.А. Грамотей Пособие для учителей и родителей 
33 руб
Правила и упражнения по русскому языку. 3 классПравила и упражнения по русскому языку. 3 класс
Пособие можно использовать для коллективной работы в классе и дома в качестве дополнительного материала по русскому языку. Узорова О.В. АСТ Родничок 
35 руб
Книжный магазин bookin.org.ruПравила и упражнения по русскому языку: 4 класс (сост. Сусакова Н.Н.; под ред. Родина И.О., Пименовой Т.М.) - 171 с. ISBN 5-271-02308-7 5-17-007960-5 ~91.08.16
М:АСТ/Астрель  
21 руб
Русский язык: Правила и упражнения: 1-5 классы - 272 с. ISBN 5-17-010726-9 5-236-01101-9 5-271-05584-1 ~91.10.15 650Русский язык: Правила и упражнения: 1-5 классы - 272 с. ISBN 5-17-010726-9 5-236-01101-9 5-271-05584-1 ~91.10.15
Узорова О.В., Нефедова Е.А. М:АСТ/Премьера  
51 руб
Устные упражнения на уроках математики. 2 классУстные упражнения на уроках математики. 2 класс
Петерсон Л.Г. Ювента Школа 2000. Математика Л.Г. Петерсон 
135 руб
Книжный магазин bookin.org.ruУпражнения для развития силы в начальной школе (одностороннее) Наглядное пособие:
Муравьев В.А. АЙРИС ДИДАКТИКА,Айрис-Пресс  
69 руб
Книжный магазин bookin.org.ruЗадания и упражнения: Рабочая тетрадь: 4 класс: Математика, русский язык, чтение - 64 с. ISBN 5-8246-0084-8 ~92.05.24
Антонова В.Б., Игнатьева Т.В., Яковлева С.Г. М:Первоесентября  
62 руб



на главную


+7 (495) 105-96-52

Киниги почтой www.bookin.org.ru Книжный интернет магазин bookin.org.ru доставка книг почтой