www.bookin.org.ru Книги Интернет магазин +79015461416

    есть на складе           
Салаты сборник рецептов

Книжный магазин bookin.org.ru
Наименование:

Упражнения с отягощениями для коррекции фигуры (пер. с англ. Рядчиковой Ю. ) Идем в фитнесс-клуб! : Индивидуальная программа тренировок:

автор Гроувз Б. автор Бэчли Т. Аэробика. Шейпинг
Cтраниц 240        Мягкая обложка        Размер 254x196x14 мм
Аннотация:Вы даже представить себе не можете, как тренировки с отягощениями эффективны и полезны для здоровья! К ним рано или поздно приходят все мужчины и женщины, кто занимается или только собирается заняться фитнесом: и желающие похудеть, и стремящиеся нарастить мышцы, и даже те, у кого проблемы с позвоночником или сердцем. Вы не только добьетесь высоких результатов в кратчайшие сроки, но и обретете великолепное средство эмоциональной и физической разрядки. Пошаговая программа тренировок с постепенным увеличением нагрузки поможет вам научиться точно выбирать упражнения на определенные группы мышц в соответствии с вашими целями, возрастом и физической подготовкой.
Автор: Гроувз Б. Бэчли Т.
Год:2003
Цена:
119 руб
Нет в наличии
Поиск: Упражнения с отягощениями для коррекции фигуры (пер. с англ. Рядчиковой Ю. ) Идем в фитнесс-клуб! : Индивидуальная программа тренировок:



Физкультурно-спортивные виды гимнастики

Занимающиеся могут выступать по программам юношеских разрядов с 7 лет; III разряда – с 9 лет; II разряда – с 10 лет; I разряда – с 12 лет.4. Спортивный (гимнастический) фитнессВ последнее время все большую популярность приобретает одна из спортивно-конкурсных форм гимнастики под названием «спортивный фитнесс». В основу «спортивного фитнесса» включены упражнения атлетической гимнастики, упражнения на снарядах, работа на тренажерах (упражнения локального воздействия), упражнения для коррекции фигуры и упражнения для совершенствования специальной выносливости и ловкости. Соревнования включают элементы культуризма, двигательную композицию, двигательное задание для оценки физической подготовленности спортсменок. В них участвуют в основном девушки 14 – 18 лет и взрослые женщины 19 – 35 лет. Соревнования по фитнессу весьма зрелищны, не требуют установление рекордов. Все участницы соревнований делятся на две группы (категории) по ростовому признаку: до 160 см и выше. Программа соревнований по спортивному фитнессу состоит из четырех раундов. Первый раунд – «бикини»: оценивается общее гармоническое развитие участниц и отдельные пропорции тела.
Электронный озвученный плакат "Говорящая Азбука".
«Говорящая АЗБУКА» из серии звуковых плакатов Знаток ТМ для начинающих изучать русский алфавит. Кнопки «Изучение» и «Экзамен» помогут
703 руб
Раздел: Электронные и звуковые плакаты
Настольная семейная игра "Усачи".
Весёлая игра на реакцию. Каждый игрок берёт усы на специальной палочке с присоской. Сдающий переворачивает по одной карте из колоды. На
445 руб
Раздел: Игры на ловкость
Синтетическое средство для стирки белья с ферментами для лучшего отстирывания "Топ", 900 г.
Синтетическое средство для стирки белья подходит как для ручной, так и для автоматической стирки белья из натуральных, смесовых и
342 руб
Раздел: Стиральные порошки
Клуб 12 стульевКлуб 12 стульев
Эксмо Антология Сатиры и Юмора России XX века 
267 руб
Клуб "Калифорния"Клуб "Калифорния"
Увлекательная история их приключений - в новом романе Белинды Джонс. Джонс Б. Амфора Романтическая комедия 
113 руб
Книжный магазин bookin.org.ruБойцовский клуб: Роман (пер. с англ. Кормильцева И.); Удушье; Колыбельная: Романы (пер. с англ. Покидаевой Т.) ISBN 5-17-023040-0 5-9602-0390-1 5-9713-3508-1
О любви, дружбе и философии. Колыбельная. Что такое СВСМ? Синдром внезапной смерти младенцев. Паланик Ч. ЛЮКС,ВЗОИ,Хранитель,АСТ Москва,Харвест,АСТ  
297 руб
Книжный магазин bookin.org.ruВдовий Клуб (пер. с англ. Стоцкой Л.) Зарубежный иронический детектив ISBN 5-699-02021-7
Разумеется, отправляются в свадебное путешествие. Кэннелл Д. Эксмо,Фантом Пресс Зарубежный иронический детектив 
95 руб
Книжный магазин bookin.org.ruВдовий клуб (пер. с англ. Стоцкой Л.В.) - 480 с. {Мышьяк и кружево} ISBN 5-86471-191-8 5-86471-246-9 ~98.12.04
Что делают люди, сочетавшись законным браком? Кэннелл Д. М:ФантомПресс  
34 руб
Капище - 384 с. {Военная авантюра: Мужской клуб} ISBN 5-94371-485-5 ~94.01.28 210Капище - 384 с. {Военная авантюра: Мужской клуб} ISBN 5-94371-485-5 ~94.01.28 210
Миронов В.Н. СПб:Крылов  
85 руб
Книжный магазин bookin.org.ruПересадка в Хельсинки - 384 с. {Современная авантюра: Мужской клуб} ISBN 5-94371-278-Х ~93.02.25 679
Он не спасает мир - он просто делает свою работу. Антонов В. СПб:Крылов  
107 руб
Чистильщик - 384 с. {Современная авантюра: Мужской клуб} ISBN 5-94371-160-0 ~92.07.31 030Чистильщик - 384 с. {Современная авантюра: Мужской клуб} ISBN 5-94371-160-0 ~92.07.31 030
Мазин А.В. СПб:Крылов  
94 руб
Книжный магазин bookin.org.ruКлуб одиноких зомби: Повесть (Сериал 'Охотница на ведьм') - 320 с. {Русский бестселлер} ISBN 5-699-05291-7 ~54.00.00
Это удивило даже видавших виды врачей: в больницу доставлена женщина с черепно-мозговой травмой. Савина Е.И. М:Эксмо  
36 руб
Книжный магазин bookin.org.ruПрокаженный - 384 с. {Современная фантастическая авантюра: Мужской клуб} ISBN 5-94371-265-8 ~93.02.06 125
Разумовский Ф. СПб:Крылов  
97 руб
Книжный магазин bookin.org.ruВитязь - 384 с. {Историческая авантюра: Мужской клуб} ISBN 5-94371-054-Х ~91.11.06 090
Темное хмурое небо, ледяные волны. Вдруг. . . сквозь расступившиеся тучи хлынул поток солнечного света. Май 1942 года. Самолет командира эскадрильи, летчика-истребителя, Героя Советского Союза, капитана Александра Савинова сбивают в воздушном бою Витковский А.В. СПб:Крылов  
88 руб
Книжный магазин bookin.org.ruМесто для битвы - 384 с. {Историческая авантюра: Мужской клуб} ISBN 5-94371-056-6 ~91.11.06 091
Но тесно оно для тех, кто хочет сделать его только своим. Мазин А.В. СПб:Крылов  
97 руб
Книжный магазин bookin.org.ruСмилодон - 352 с. {Историческая авантюра: Мужской клуб} ISBN 5-94371-243-7 ~54.00.00 25249
Разумовский Ф. СПб:Крылов  
111 руб
Книжный магазин bookin.org.ruУмытые кровью. Книга 1: Поганое семя Мужской клуб ISBN 5-94371-292-5
Над истинной любовью не властны ни годы, ни расстояния, ни диктатура пролетариата. . . Георгиевский кавалер капитан Граевский ищет в революционном хаосе свою возлюбленную, память о которой не смогли вытравить ни ужасы войны, ни горечь расставания, Разумовский Ф. Крылов Мужской клуб 
96 руб
Клуб грязных девчонокКлуб грязных девчонок
И они ВСЕГДА готовы помочь друг другу! Валдес-Родригес А. АСТ Femina 
115 руб
Книжный магазин bookin.org.ruМчимся по городу (с конструктором) Идем играть ISBN 5-474-00008-1
Белфакс Идем играть 
128 руб
Мы идем по зоопарку: Слушаем, читаем, запоминаем Мы идем по зоопарку: Слушаем, читаем, запоминаем (худ. Козлова М.) - 14 с. {Веселый паровозик} ISBN 5-86415-181-5 ~93.09.17
Новикова И. М:Адонис  
13 руб
Фэн-клуб 2Фэн-клуб 2
А узнать много нового о жизни сверстников? Малинина О.Ю. АСТ Роман для девочек: До 13 и старше 
19 руб
Клуб самоубийц Клуб самоубийц (пер. с англ. Литвиновой Т.); Алмаз раджи (пер. с англ. Лопыревой Е.) - 208 с. {Приключения и фантастика} ISBN 5-94563-181-7 ~92.01.30
Стивенсон Р.Л. М:Стрекоза-Пресс  
49 руб
Сто один далматин: Повесть Сто один далматин: Повесть (пер. с англ. Мяэотс О.) - 192 с. {Фаун-клуб} ISBN 5-93196-293-Х 5-93196-293-Х ~54.00.00
Но лишь спустя двадцать лет она наконец рассказала милли Английская писательница и драматург Доди Смит, пьесы которой с успехом идут в театрах Великобритании, задумала написать эту книгу вскоре после того, как в ее доме стал жить настоящий Смит Д. (Смит Д.Г.) М:Глобулус/изд-воНЦЭНАС  
64 руб
Клуб эрудитов. 525 вопросов для интеллектуальных игрКлуб эрудитов. 525 вопросов для интеллектуальных игр
Нянковский М.А. Академия Развития После уроков 
48 руб
Книжный магазин bookin.org.ruEnglish Tenses; Reported Speech (Времена английских глаголов; Косвенная речь в английском языке) - 128 с. {Английский клуб: Intermediate} ISBN 5-8112-1078-7
<p>Предлагаемая книга представляет собой русскую версию грамматического пособия по временным формам английских глаголов и косвенной речи в английском языке. Singleton K. (Синглтон К.) М:Айрис-Пресс  
84 руб
Sherlock Holmes` Puzzles of Deduction Sherlock Holmes` Puzzles of Deduction (Дедуктивные головоломки Шерлока Холмса) (предисл., упр. Гвоздковой Е.В.) - 160 с. {Английский клуб: Домашнее чтение} ISBN
Bullimore T. (Буллимор Т.) М:Рольф/Айрис-Пресс  
54 руб
Книжный магазин bookin.org.ruThe Hundred and One Dalmatianas (Сто один далматинец) (адапт.текста, комм., упр., словарь Павленко Л.Г.) Изд. 1-е 2-е (на англ.яз.) - 176 с. {Английский клуб:
Smith D. (Смит Д.) М:Рольф/Айрис-Пресс  
56 руб
Книжный магазин bookin.org.ruАудиокассета - - с. {Английский клуб: Домашнее чтение} ~91. 09. 10 006 Английские стихи для детей (Englisn Rhymes for
М:Рольф/Айрис-Пресс/Весть-ТДА  
75 руб
Книжный магазин bookin.org.ruИспанский язык в диалогах для продолжающих Изд. 2-е - 144 с. {Испанский клуб} ISBN 5-8112-0430-2 5-8112-0969-Х ~93.10.21
Нуждин Г.А., Мартин Лора-Тамайо П., Сориано Гарсия И. и др. М:Айрис-Пресс  
60 руб
Изучаем Интернет, создаем Web-страничку: Пособие для школьников, умеющих обращаться с компьютером и интересующихся работой в Интернете Изд. 2-е - 256 с. {КомпАс: Школьный клуб 'Компьютерный ас'} ISBN 5-318-00706-6 ~93.07.01 800Изучаем Интернет, создаем Web-страничку: Пособие для школьников, умеющих обращаться с компьютером и интересующихся работой в Интернете Изд. 2-е - 256 с.
Якушина Е. СПб:Питер  
78 руб
Филейное вязание - 128 с. {Дамский клуб} ISBN 5-222-01128-3 ~90.09.21 017Филейное вязание - 128 с. {Дамский клуб} ISBN 5-222-01128-3 ~90.09.21 017
В ней читатели найдут многочисленные узоры и подробные инструкции по выполнению тех или иных изделий. Смирнова М.П. Ростов: Феникс  
36 руб
Книжный магазин bookin.org.ruБоевой фитнесс для стройной фигуры: Тай-цзы, ки-бо, карате, айкидо Фитнес-класс ISBN 5-222-04309-6
Милард А.-М. Феникс Фитнес-класс 
128 руб
Фитнесс: Различные режимы тренировок и советы о том, как правильно питаться Фитнесс: Различные режимы тренировок и советы о том, как правильно питаться (пер. с англ. Казьминой Т.)
Вспомнив воинскую службу и разработав собственную программу по оздоровлению организма, доступную для каждого из нас, он не просто восстановил прекрасную физическую форму, но и сделал все возможное, чтобы помочь в этом Дэйвис Б. Олимп,АСТ Мини-энциклопедия 
95 руб
Бодибилдинг и фитнесс: Эта книга 'взорвет' ваши мышцы! - 224 с. {Планета Спорт} ISBN 5-222-04437-8 ~54.00.00 10328Бодибилдинг и фитнесс: Эта книга 'взорвет' ваши мышцы! - 224 с. {Планета Спорт} ISBN 5-222-04437-8 ~54.00.00
Достоинства книги состоят в том, что упражнения, которые надо выполнять, сделаны не в рисунках, а в фотографиях, можно более четко представить работу мышц в данном упражнении и как правильно его сделать. Щур И.П., Щур О.П., Щур В.П. Ростов: Феникс  
128 руб
Книжный магазин bookin.org.ruР-клуб 2001 сентябрь Молодежный музыкально-информационный журнал - 62 с. ~91.10.16 910
М: изд-во Тихомирова М.Ю.  
76 руб
Книжный магазин bookin.org.ruIntermediate English Grammar in Tables (Английская грамматика в таблицах) Изд. 2-е 3-е Английский клуб.
Ионина А.А.,Саакян А.С. Айрис-Пресс Английский клуб. Intermediate 
83 руб
Книжный магазин bookin.org.ruSehr kurze Geschichten (Очень короткие рассказы): Для начального уровня (упр., комм., словарь Глазковой Т.Ю.) (на немецком языке) Немецкий клуб ISBN
Айрис-Пресс Немецкий клуб 
83 руб
Книжный магазин bookin.org.ruАудиокассета - - с. {Клуб иностранных языков} (в супер. ) ~93. 08. 31 042 Le Francais Accelere (Звуковое приложение к 'Ускоренному курсу французского
Mauger G., Brueziere M. (Може Г., Брюезьер М.) М: Айрис-Пресс  
82 руб
Книжный магазин bookin.org.ruИстория футбола.За клуб и за страну [MPEG4] { } ~54.00.00 59615
ИДДК  
108 руб
Книжный магазин bookin.org.ruПилатес-Клуб.Спина [VHS] { } ~54.00.00 56140
Эврика Фильм  
118 руб
Книжный магазин bookin.org.ruТанцРай 'Ночной клуб 13' [CD] { } ~54.00.00 77214
CD-Land  
118 руб
Книжный магазин bookin.org.ruСтивенсон Р.Л. 'Клуб самоубийц' [MP3] { } ~54.00.00 08660
СиДиКом  
108 руб
Наемник Современная авантюра: Мужской клуб ISBN 5-94371-107-4 5-94371-159-7Наемник Современная авантюра: Мужской клуб ISBN 5-94371-107-4 5-94371-159-7
Исламские боевики и азиатские коммандос, спецслужбы и китайская триада. Юго-Восточная Азия. Борьба за территории, передел сфер влияния, США, Китай, Россия. Ахманов М.С. Крылов  
85 руб



на главную


+7 (495) 105-96-52

Киниги почтой www.bookin.org.ru Книжный интернет магазин bookin.org.ru доставка книг почтой