Основные заповеди здоровья

Закаливание как оздоровительная система

Повсеместное утверждение здорового образа жизни – дело общегосударственной значимости, всенародное, и в то же время оно касается каждого из нас. На необходимость закаливания постоянно указывали видные деятели русской науки, медицины и просвещения – Н.И. Пирогов, В.М. Бехтерев, К.Д. Ушинский, Е.А. Покровский, П.Ф. Лесгафт, В.В. Гориневский, И.П. Павлов. Их исследования и научные труды лежат в основе современных представлений о физических воздействиях закаливающих процедур на организм. В сочетании с физическими упражнениями при соблюдении гигиенических условий и рационального режима жизни закаливание составляет единый процесс физического воспитания. § 2. Основные заповеди закаливания Итак, систематическое закаливание – испытанное и надежное оздоровительное средство! Однако большого прока не будет, если при проведении закаливающих процедур пренебрегать теми принципами, которые выработаны практическим опытом и подкреплены медико-биологическими исследованиями. Наиболее важные из них – систематичность, постепенность и последовательность, учет индивидуальных особенностей, сочетание общих и местных процедур, активный режим, разнообразие средств и форм, самоконтроль.

Закаливание как оздоровительная система Повсеместное утверждение здорового образа жизни – дело общегосударственной значимости, всенародное, и в то же время оно касается каждого из нас. На необходимость закаливания постоянно указывали видные деятели русской науки, медицины и просвещения – Н.И. Пирогов, В.М. Бехтерев, К.Д. Ушинский, Е.А. Покровский, П.Ф. Лесгафт, В.В. Гориневский, И.П. Павлов. Их исследования и научные труды лежат в основе современных представлений о физических воздействиях закаливающих процедур на организм. В сочетании с физическими упражнениями при соблюдении гигиенических условий и рационального режима жизни закаливание составляет единый процесс физического воспитания. § 2. Основные заповеди закаливания Итак, систематическое закаливание – испытанное и надежное оздоровительное средство! Однако большого прока не будет, если при проведении закаливающих процедур пренебрегать теми принципами, которые выработаны практическим опытом и подкреплены медико-биологическими исследованиями. Наиболее важные из них – систематичность, постепенность и последовательность, учет индивидуальных особенностей, сочетание общих и местных процедур, активный режим, разнообразие средств и форм, самоконтроль.
Подарочный набор "Покер", арт. 42443. Подарочный набор "Покер" безусловно будет тем самым неизбитым презентом, произведённым из дерева. Регулярно удалять пыль сухой, 643 руб Раздел: VIP-игровые наборы Мягкая магнитная мозаика, 145 элементов, 5 цветов. Мягкая магнитная мозаика будет интересна детям от 3 лет. В набор входит 145 элементов разных геометрических форм, окрашенных в 5 цветов. 379 руб Раздел: Магнитная Ниблер с подкручивающейся ручкой Happy Baby "Nibbler twist" (lime). Отличный помощник малышу. Необходим для того, чтобы ребенок мог есть любимые фрукты или овощи без риска подавиться. Подкручивающий 499 руб Раздел: Ниблеры
Женщинам до и после 30: 10 заповедей вашего здоровья (пер. с англ. Кузовлевой Т.) - 288 с. {Будьте здоровы!} ISBN 5-232-00597-9 5-232-00753-Х ~90.03.13 Хениг Р.М. М: Крон-Пресс 62 руб	Здоровье собаки и др. (отв. ред. Ежихина А. ) Основные элементы ухода за щенком и собакой; Породы собак; Энциклопедия по уходу за Эксмо 148 руб
Защита жизни и здоровья человека в XXI веке: восемь основных источников опасности для человека Книга предназначена для специалистов, обеспечивающих безопасность и здоровье человека, для студентов, проходящих курс обучения «Обеспечение безопасности жизнедеятельноти», а также для широкого круга читателей, интересующихся данной Поленов Б.В. Группа ИДТ 935 руб	Живи! 7 заповедей энергии и здоровья Вот почему среди клиентов Ицхака Пинтосевича самые успешные компании мира - такие как Deloitte, Danon, Leo Burnett, PSB - Films, MasterCard, "Приват Банк", а также олимпийские чемпионы и "звезды" Ицхак П. Эксмо-5 499 руб
Учим основные цвета: Для детей 3-4 лет - 16 с. {Программа развития и обучения дошкольника: Нескучный детский сад} ISBN 5-7654-3866-0 ~50.00.00 Жукова О.С. СПб:ИДНева 38 руб	Мир вокруг нас: Цифры и факты: Экзотические распространенные растения Развивающая книга для школьников, увлекающихся географией; Большой географический атлас: Савина О.В.,Горчаков М. Олма-Пресс Экслибрис 297 руб
Уникальный учебник защиты и восстановления здоровья вашего ребенка. Королевское зрение Здоровый веселый ребенок и никаких лекарств! Хван Ю. ОЛМА Медиа Групп Учебник здоровья 47 руб	Методическое пособие для педагогов ДОУ - 256 с. Старшая группа: Зеленый огонек здоровья: Картушина М.Ю. СПб:Детство-Пресс 98 руб
Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе Один из разделов посвящен новому направлению в педагогике - педагогической психологии здоровья. <p>В книге Н. К. Смирнова, одного из ведущих специалистов в области здоровьесберегающих образовательных технологий и психологии здоровья, Смирнов Аркти Для руководителей и педагогов общеобразовательных учреждений 258 руб	Семейные заповеди - 384 с. {Народная мудрость} ISBN 5-94684-283-8 ~93.11.27 143 СПб:Тригон 18 руб
Ь знак - показатель мягкости: Все основные орфограммы русского языка: 1-4 классы: Для начальной школы Нефедова Е.А.,Узорова О.В. Транзиткнига,Астрель,АСТ 43 руб	Лист-шпаргалка: Основные схемы История России: Буклайн Справочные материалы для школьников и студентов 23 руб
Тесты по русскому языку для 5-11 классов: Основные разделы курса - 178 с. ISBN 5-271-00511-9 5-8195-0169-1 5-17-000951-8 5-271-06 ~90.07.19 Гусарова И.В. М:АСТ/Олимп/Астрель 36 руб	Основные темы по немецкому языку 80 тем для подготовки к экзамену: Тексты написаны живым разговорным языком и помогут всем изучающим немецкий язык развивать навыки устной речи. Mitaenko A.A. (Митаенко А.А.) Айрис-Пресс Домашний репетитор 37 руб
Подробный разбор заданий демо-вариант 2004 г. Сам себе репетитор Единый государственный экзамен: Математика: Решение тренировочных заданий и вариантов экзамена Кроме того, в книге приведен подробный разбор всех тренировочных заданий из книги: Денищева Л. О. и др. ЕГЭ. КИМ. Математика. 2002. (МО РФ, М. : Просвещение. 2003) и тренировочных заданий из новой книги ЕГЭ. КИМ. 2003-2004 этих же Рурукин А.Н. ВАКО Сам себе репетитор 43 руб	Лист-шпаргалка. Физика. Основные сведения Ответ 29 руб
Задачи, решения, основные формулы, ответы: 9 класс - 128 с. Физика: Дидактический материал: Курочкина Г.Л. М:Издат-ШколаXXIвек 56 руб	Готовимся к единому государственному экзамену по географии: Ч. 2: Анализ типичных ошибок учащихся; Материалы в помощь учащимся Библиотека журнала 'География в Петрова Н.Н.,Дюкова С.Е.,Барабанов В.В. Школьная пресса Библиотека журнала 'География в школе' 78 руб
Табачный туман обмана: Учебное пособие для ученика и учителя: 7-11классы: Кн. 2 - 160 с. {Уроки Культуры Здоровья} ISBN 5-93134-228-1 ~94.02.13 Маюров А.Н., Маюров Я.А. М:ПедагогическоеобществоРоссии 95 руб	Основные техники (пер. с англ. Еремичевой О. В. ) Вяжем спицами: Ниола 21 век Школа вязания 397 руб
Мой огород: Растения в доме, саду и на огороде: Свежие, экологически чистые, полезные для здоровья овощи (пер. с нем. Карпова Е.) - 80 с. ISBN 5-17-000832-5 М: Внешсигма /АСТ 64 руб	Женская энциклопедия красоты и здоровья: 5000 замечательных советов Читая книгу, вы в этом удостоверитесь. Сергеев С.А. БАО 86 руб
Целительные ванны для красоты и здоровья Приводится множество рецептов приготовления травяных настоев и отваров для целебных ванн. Антонов В. Рипол Классик Женские штучки 97 руб	Ваш ребенок: Здоровье и воспитание - 96 с. {Рецепты здоровья} ISBN 5-17-017818-2 966-696-058-3 ~93.01.30 035 Амосов Н.М. М: АСТ /Донецк: Сталкер 25 руб
Лечение глиной: Добрые советы, проверенные временем: Рецепты здоровья Вектор Добрые советы 23 руб	Дыхание. Лучшие практики здоровья Востока и Запада Мудрецы Индии и Востока еще тысячи лет назад поняли это и разработали целые системы дыхательных упражнений, предназначенных для ежедневного выполнения. Спичак И.Г. ИК Невский проспект Золотой фонд оздоровления. Дыхательные практики 39 руб
100 минут здоровья (пер. с нем. Соколовой В.) Хит сезона ISBN 5-222-02373-7 Для широкого круга читателей. Рейнер С. Феникс Хит сезона 83 руб	Аюрведа для женщин: Источник жизненных сил, здоровья и красоты (пер. с англ. Кулюкиной А.М.) - 272 с. {Секреты здоровья и красоты} ISBN 5-7905-2398-6 ~54.00.00 Эта новая удивительная книга фокусирует внимание на проблемах здоровья и благополучия женщины в нашем скоростном мире, дает практические советы юным, зрелым и пожилым женщинам по применению принципов Аюрведы для повышения качества их Свобода Р. М: Рипол Классик 119 руб
Книга для женщин, которые решили изменить фигуру и улучшить состояние здоровья, но не знают, с чего начать Путь к здоровью и красоте: Все о Надеюсь, любая из читательниц найдет здесь ответы на свои вопросы, касающиеся особенностей телосложения, выбора нагрузки и диет. Стрекачева О. Столица-Принт Академия здоровья 46 руб	Законы здоровья - 496 с. {Система здоровья ниши} ISBN 5-85009-500-4 5-85009-564-0 5-85009-596-9 5-85009- ~98.03.27 Гогулан М.Ф. М: Советский спорт 118 руб
Зона здоровья (пер. с англ. Самсонова Е.А.) - 448 с. {Здоровье в любом возрасте} ISBN 985-438-334-2 ~99.05.21 035 Сирс Б. Мн: Попурри 48 руб	Кальций - жемчужина здоровья: 'Строительный материал' нашего организма - 128 с. {Качественные книги о здоровье} ISBN 5-94435-284-1 5-9573-0301-1 Филиппова И.А. СПб: Весь 35 руб
Лицо - зеркало здоровья Оказывается, один критический взгляд в зеркало может сказать о состоянии нашего здоровья больше, чем многочасовые медицинские исследования. Теппервайн К. АСТ 49 руб	Мое мировоззрение - 112 с. {Рецепты здоровья} ISBN 5-17-017910-3 966-696-119-9 ~93.04.10 049 Существует ли стрела прогресса в эволюции мира? Амосов Н.М. М: АСТ /Донецк: Сталкер 29 руб
Для дедушек и бабушек: Открытый урок здоровья: Для пап и мам; Книга для всех Исцели себя сам Для детей и взрослых; Ведь технология БОС дает нам самое важное в жизни - здоровье. Сметанкин А.А. Питер Исцели себя сам 23 руб	Причины болезней и истоки здоровья Мы надеемся, что она поможет вам разобраться в причинах многих болезней и найти путь к выздоровлению, а также помочь вашим близким в преодолении их проблем. Виторская Н.М. Амрита-Русь 191 руб
Самоучитель по исцелению. Как преодолеть физическую и эмоциональную боль и выйти на более высокий уровень состояния здоровья и Кабат-Зинн Д. Попурри Здоровье в любом возрасте 104 руб	Создание собственной системы оздоровления - 192 с. {Основы здоровья} ISBN 5-94371-268-2 5-94371-208-2 ~94.02.14 Малахов Г.П. СПб: Невский проспект 41 руб
Стретчинг для здоровья суставов Здоровье нации ISBN 5-222-04832-2 Боль и дискомфорт в суставах и мышцах, которые подстерегают нас с возрастом, особенно если мы привыкли вести малоподвижный образ жизни, могут помешать нам активно работать или выполнять свои повседневные Фан Чжиюн Феникс Здоровье нации 69 руб	Психодинамика развития личности: Действенная методика позитивного использования энергии стресса: Управление стрессом: Вернет эмоциональное равновесие, поможет Страх, уныние, зависть и агрессия - основные причины стресса, депрессии и следующих за ними психических расстройств. Никитин С.Н. СПб: Невский проспект 31 руб